中華・エスニック レシピ618件
- 中華・エスニックレシピ
フォーのエスニック風炒め
調理時間:25分531kcal塩分:2.8g
材料:フォー、牛切り落し、もやし、人参、香菜(パクチー)、生姜(せん切)、酒、オリーブ油、ごま油
- 中華・エスニックレシピ
トマトときゅうりのトルコ風サラダ
調理時間:15分51kcal塩分:0.4g
材料:ミニトマト、きゅうり、紫玉ねぎ、塩漬オリーブ
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ピーマンの肉詰めトルコ風
調理時間:40分330kcal塩分:1.9g
材料:ピーマン(小~中サイズ)、トマトジュース(無塩)、ウスターソース、コンソメ(固形)、ローリエ
- 中華・エスニックレシピ
ピリ辛チキンのグリル焼き
調理時間:20分584kcal塩分:1.6g
材料:鶏モモ、スライスチーズ、香菜(好みで)
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豆苗と人参の煮びたし
調理時間:10分27kcal塩分:0.8g
材料:豆苗、人参(せん切)、土生姜(せん切)
- 中華・エスニックレシピ
豚肉と油あげのキムチ炒め
調理時間:20分417kcal塩分:1.3g
材料:豚バラうす切、油あげ、にら、白菜キムチ、サラダ油
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人参の中華風マリネ
調理時間:10分96kcal塩分:1g
材料:人参(小)、香菜、ラー油
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カリフラワーのエスニック風フライ
調理時間:15分155kcal塩分:1.3g
材料:カリフラワー、卵白、揚げ油
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えびのチリソース
調理時間:25分227kcal塩分:2.4g
材料:ブラックタイガー(中)、サラダ油、豆板醤、土生姜(みじん切)、トマトケチャップ、片栗粉
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キムチ餃子
調理時間:30分234kcal塩分:0.7g
材料:白菜キムチ、豚ミンチ、玉ねぎ(みじん切)、餃子の皮、ごま油、塩、サラダ油
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豆もやしとじゃがいもの炒め物
調理時間:25分108kcal塩分:0.7g
材料:豆もやし、じゃがいも、土生姜、酒、ナンプラー、サラダ油、粗挽き黒胡椒
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れんこんとツナのエスニック風フライ
調理時間:25分291kcal塩分:1g
材料:れんこん、玉ねぎ(みじん切)、ツナフレーク、揚げ油
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あさりと豆腐の韓国風鍋
調理時間:20分398kcal塩分:2.5g
材料:活あさり、牛切り落とし、しめじ、白菜キムチ、きぬ豆腐、青ねぎ(小口切)
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豚肉のモロッコ風蒸し焼き
調理時間:30分333kcal塩分:0.9g
材料:豚肩ローステキカツ用、玉ねぎ(うす切)、にんにく(みじん切)、土生姜(みじん切)、オリーブオイル、コンソメ固形、クミンパウダー、パイナップル(生)、塩・胡椒
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ブロッコリーとセロリの中華和え
調理時間:15分51kcal塩分:1.1g
材料:ブロッコリー、セロリ
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鶏肉とカシューナッツの中華炒め
調理時間:25分387kcal塩分:1.7g
材料:鶏モモ、塩・胡椒、玉ねぎ、人参、ピーマン、カシューナッツ、赤唐辛子(小口切)、サラダ油
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牛レバーの南蛮漬け
調理時間:25分220kcal塩分:1.6g
材料:牛レバー、玉ねぎ、人参、片栗粉、サラダ油
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きゅうりとえのきのナムル
調理時間:10分32kcal塩分:0.6g
材料:きゅうり、塩、えのき茸
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ピーマンともやしのエスニック風おひたし
調理時間:10分66kcal塩分:0.8g
材料:ピーマン、もやし
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サニーレタスの韓国風サラダ
調理時間:10分78kcal塩分:1g
材料:サニーレタス、洋人参、きゅうり