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おまかせ献立（3人分）牛肉の焼きしゃぶ、にらがけ長いも
調理時間：--分721kcal
材料：国産牛赤身切落し、たまねぎ、オクラ、エリンギ、にんにく、ポン酢、サラダ油、塩、にら、長いも、ａ）しょうゆ、ごま油、ごま・一味
おまかせ献立（3人分）えびと豆腐の中華あんかけ、とり天
調理時間：--分388kcal
材料：むきえび、オクラ、絹とうふ
おまかせ献立（3人分）温玉ガパオ、きのこのとろみスープ
調理時間：--分722kcal
材料：鶏ミンチ、にら、たまねぎ、にんにく、温泉たまご（だし付き※）、ご飯、ごま油、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）牛肉の焼きしゃぶ、にらがけ冷奴
調理時間：--分688kcal
材料：牛こまぎれ、たまねぎ、オクラ、エリンギ、にんにく、ポン酢、サラダ油、塩、にら、絹とうふ、ａ）しょうゆ、ごま油、ごま・一味
おまかせ献立（2人分）えびと豆腐の中華あんかけ、とり天
調理時間：--分427kcal
材料：むきえび、オクラ、絹とうふ
おまかせ献立（2人分）温玉ガパオ、きのこのとろみスープ
調理時間：--分774kcal
材料：鶏ミンチ、にら、たまねぎ、にんにく、温泉たまご（だし付き※）、ご飯、ごま油、ブラックペッパー
和食豚肉と白菜のさっと煮
調理時間：15分294kcal塩分:2.8g
材料：豚肩ロースしゃぶしゃぶ用、油揚げ、白菜
洋食鶏肉のトマト煮込み
調理時間：25分284kcal塩分:1.4g
材料：鶏モモ切身、玉ねぎ、ピーマン、にんにく（みじん切）、オリーブ油、塩・こしょう
洋食鮭のコンソメマヨホイル蒸し
調理時間：15分316kcal塩分:2.7g
材料：サーモン塩切身、じゃがいも、玉ねぎ、しめじ、バター、粗びき黒こしょう
スープ・汁物具たくさんかきたま汁
調理時間：20分85kcal塩分:1.0g
材料：絹ごし豆腐、溶き卵、小松菜、人参、生しいたけ、出し汁、片栗粉
和食鶏そぼろ梅しそ巻き
調理時間：20分389kcal塩分:1.8g
材料：ご飯、鶏ミンチ、大葉、梅干し（種をのぞく）、焼きのり（全形）
おまかせ献立（3人分）真あじのふんわりつみれうどん、トマベーコンの卵炒め
調理時間：--分670kcal
材料：真あじのふんわりつみれ汁（たれ付き）、冷凍讃岐細うどん、南瓜※、水、トマト、赤たまねぎ、スモークカットベーコン、卵、ごま油、塩
おまかせ献立（3人分）豚肩ローススティックステーキ、カリカリベーコンサラダ
調理時間：--分547kcal
材料：※コープしが・京都生協はハニージンジャー、※いずみ生協・わかやま生協は金龍ごま味噌味、赤たまねぎ、ピーマン、サラダ油、水菜、スモークカットベーコン、スイートコーン（ドライパック）、ａ）酢・オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）竜田揚げのトマトマリネがけ、かぼちゃとベーコンのマヨグリル
調理時間：--分556kcal
材料：若鶏竜田揚げ、トマト、赤たまねぎ、ピーマン、水菜
おまかせ献立（2人分）真あじのふんわりつみれうどん、トマベーコンの卵炒め
調理時間：--分681kcal
材料：真あじのふんわりつみれ汁（たれ付き）、冷凍讃岐細うどん、南瓜※、水、トマト、赤たまねぎ、スモークカットベーコン、卵、ごま油、塩
おまかせ献立（2人分）豚肩ローススティックステーキ、カリカリベーコンサラダ
調理時間：--分566kcal
材料：※コープしが・京都生協はハニージンジャー、※いずみ生協・わかやま生協は金龍ごま味噌味、赤たまねぎ、ピーマン、サラダ油、水菜、スモークカットベーコン、スイートコーン（ドライパック）、ａ）酢・オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）竜田揚げのトマトマリネがけ、かぼちゃとベーコンのマヨグリル
調理時間：--分598kcal
材料：若鶏竜田揚げ、トマト、赤たまねぎ、ピーマン、水菜
洋食鶏とかぼちゃのみそチーズ蒸し
調理時間：15分501kcal塩分:3.2g
材料：鶏モモ切身・かぼちゃ、ブロッコリー、エリンギ、ミニトマト、ピザ用チーズ、オリーブ油、塩・こしょう、粗びき黒こしょう
和食豚バラと白菜の梅めんつゆ蒸し
調理時間：15分483kcal塩分:3.3g
材料：豚バラうす切、ちくわ、白菜、白ねぎ・人参、梅干し、削り節、塩・こしょう
和食鮭と厚揚げ、きのこのぽん酢蒸し
調理時間：15分211kcal塩分:1.2g
材料：サーモンの便利カット、便利なクッキングミニ厚揚げスライス、玉ねぎ、しめじ、生しいたけ、生姜、青ねぎ（斜め切）
