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つくりおきトマトがジューシーなハヤシライス、オリーブオイルでしっとりうの花コーン
調理時間：--分664kcal
材料：牛こまぎれ、ミニトマト、たまねぎ、完熟トマトのハヤシライスソース、ご飯、水、サラダ油、味付けうの花、北海道のつぶコーン、北海道産すじなしいんげん、オリーブオイル、水
おまかせ献立（3人分）あじフライ、生姜の香る野菜の煮びたし
調理時間：--分523kcal
材料：大きめ手作りあじフライ、たまねぎ、マヨネーズ、サラダ油、ミニトマト、えのき、北海道産すじなしいんげん、生姜、サラダ油、ａ）水、酒・みりん、しょうゆ、和風だしの素、塩
おまかせ献立（3人分）豚肩ロース包みの生姜焼き、えのきのかきたま汁
調理時間：--分495kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、たまねぎ、北海道のつぶコーン、北海道産すじなしいんげん、生姜、サラダ油、水、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）トマトがジューシーなハヤシライス、オリーブオイルでしっとりうの花コーン
調理時間：--分724kcal
材料：牛こまぎれ、ミニトマト、たまねぎ、完熟トマトのハヤシライスソース、ご飯、水、サラダ油、味付けうの花、北海道のつぶコーン、北海道産すじなしいんげん、オリーブオイル、水
おまかせ献立（2人分）あじフライ、生姜の香る野菜の煮びたし
調理時間：--分557kcal
材料：大きめ手作りあじフライ、たまねぎ、マヨネーズ、サラダ油、ミニトマト、えのき、北海道産すじなしいんげん、生姜、サラダ油、ａ）水、酒・みりん、しょうゆ、和風だしの素、塩
おまかせ献立（2人分）豚肩ロース包みの生姜焼き、えのきのかきたま汁
調理時間：--分602kcal
材料：豚肩ロース包み焼き、たまねぎ、北海道のつぶコーン、北海道産すじなしいんげん、生姜、サラダ油、水、塩・こしょう
和食鶏とほうれん草のごまみそマヨ和え
調理時間：10分155kcal塩分:0.8g
材料：鶏ささみ、ほうれん草、人参、ひじきドライパック
中華・エスニック大根ときのこの塩麻婆
調理時間：15分312kcal塩分:1.9g
材料：豚ミンチ、大根、えのき茸・しめじ、白ねぎ（みじん切）、ごま油、片栗粉、青ねぎ（小口切）・粗びき黒こしょう
和食豆腐のかき玉あんかけうどん
調理時間：10分495kcal塩分:4.8g
材料：冷凍うどん、絹とうふ、卵、片栗粉、青ねぎの斜め切り・花かつお
洋食鮭のクリーム煮
調理時間：25分218kcal塩分:1.0g
材料：生鮭切身、白菜、玉ねぎ、人参、ブロッコリー、バター、牛乳、片栗粉、コンソメ顆粒、塩・胡椒
洋食オープンサンドイッチ
調理時間：--分
材料：食パン（８枚切）、ツナ缶（油漬け）、きゅうり、ミニトマト、クリームチーズ、いくら醤油漬け、すだち（輪切）、バター、マヨネーズ、塩・胡椒
和食レンジで簡単 ひじきと厚揚げの梅煮
調理時間：10分75kcal塩分:0.9g
材料：厚揚げ、ひじきドライパック、絹さや、梅干し
洋食枝豆としらすのパリパリチーズ
調理時間：20分303kcal塩分:1.7g
材料：冷凍枝豆、とろけるスライスチーズ、しらす干し
洋食大人のポテトサラダ
調理時間：15分208kcal塩分:1.3g
材料：ポークウインナー、じゃがいも、水菜、しめじ、削り節、油
おまかせ献立（3人分）ごぼうが香るハラミ焼き、玉子焼きの生姜あんかけ
調理時間：--分469kcal
材料：おかんのタレハラミ、ごぼう、白ねぎ、サラダ油、だし巻玉子、生姜、ａ）水、和風だしの素、塩、水、片栗粉
おまかせ献立（3人分）ジンジャーソースのチキンステーキ、白ねぎとろんクラムチャウダー
調理時間：--分540kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ブナピー、ぶなしめじ、まいたけ、生姜、サラダ油、塩
おまかせ献立（3人分）きのこ湯豆腐、サーモン丼
調理時間：--分577kcal
材料：ひらたけ、エリンギ、ブナピー、ぶなしめじ、まいたけ、白ねぎ、ごぼう、生姜、生しぼりもめん豆腐、酒、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ごぼうが香るハラミ焼き、玉子焼きの生姜あんかけ
調理時間：--分463kcal
材料：おかんのタレハラミ、ごぼう、白ねぎ、サラダ油、だし巻玉子、生姜、ａ）水、和風だしの素、塩、水、片栗粉
おまかせ献立（2人分）ジンジャーソースのチキンステーキ、白ねぎとろんクラムチャウダー
調理時間：--分811kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ブナピー、ぶなしめじ、まいたけ、生姜、サラダ油、塩、ａ）しょうゆ・酒・みりん、砂糖、白ねぎ、クリーミーチャウダー、牛乳、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）きのこ湯豆腐、サーモン丼
調理時間：--分668kcal
材料：ひらたけ、エリンギ、ブナピー、ぶなしめじ、まいたけ、白ねぎ、ごぼう、生姜、生しぼりもめん豆腐、酒、サラダ油
