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おまかせ献立（3人分）肉吸い、スナップえんどう明太子マヨ和え
調理時間：--分535kcal
材料：国産牛赤身切落し、絹とうふ、青ねぎ、卵、一味
おまかせ献立（3人分）いかとなすのトマト煮込み、豆腐めんたいディップの温野菜
調理時間：--分279kcal
材料：九州産するめいかつぼ抜き、なす、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）梅しそロールカツ、長いもステーキ
調理時間：--分452kcal
材料：梅しそロールカツ、小松菜、サラダ油
おまかせ献立（2人分）肉吸い、スナップえんどう明太子マヨ和え
調理時間：--分554kcal
材料：牛こまぎれ、絹ごし豆腐、青ねぎ、卵、一味
おまかせ献立（2人分）いかとなすのトマト煮込み、豆腐めんたいディップの温野菜
調理時間：--分372kcal
材料：九州産するめいかつぼ抜き、なす、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）梅しそロールカツ、長いもステーキ
調理時間：--分431kcal
材料：梅しそロールカツ、スナップえんどう、サラダ油
洋食塩レモンそぼろのまぜうどん
調理時間：15分528kcal塩分:4.4g
材料：冷凍うどん、鶏ミンチ、レタス、トマト、オリーブ油、レモンの輪切り（あれば）・粗びき黒こしょう
和食ツナと夏野菜の冷や汁風そうめん
調理時間：15分476kcal塩分:4.9g
材料：そうめん、ツナ缶、きゅうり・なす、オクラ、みょうが、塩・大葉のせん切り（あれば）
和食肉だしつけにらそば
調理時間：15分682kcal塩分:3.1g
材料：麺きわざるそば（つゆ付）、豚バラ切落し、にら、白ねぎ、ゆで卵、ラー油（あれば）
洋食きゅうりのゆかりマヨネーズ和え
調理時間：15分69kcal塩分:0.7g
材料：きゅうり、玉ねぎ、ミニトマト
洋食まぐろたたきのピーマン詰め
調理時間：30分167kcal塩分:1.2g
材料：まぐろたたき、ピーマン、土生姜、青ねぎ、大葉、リーフレタス、みそ、小麦粉、ごま油
おまかせ献立（3人分）えびマヨ、サラダスパ
調理時間：--分669kcal
材料：大きなえびフリッター（ソース付き）、新たまねぎ、スナップえんどう、サラダ油、ミニトマト、ピーマン、ベビーリーフ、スパゲティ、水、ａ）オリーブオイル・酢、顆粒コンソメ、塩、こしょう
おまかせ献立（3人分）鶏肉とピーマンの照り炒め、冷し茶わんむし
調理時間：--分456kcal
材料：若どりもも肉切り身、ピーマン、新たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（3人分）サーモンとズッキーニのパスタ、水なすのサラダ
調理時間：--分612kcal
材料：スモークサーモン切り落とし、ズッキーニ、スパゲティ、水、オリーブオイル、ブラックペッパー
おまかせ献立（2人分）えびマヨ、チキンサラダスパ
調理時間：--分781kcal
材料：大きなえびフリッター（ソース付き）、新たまねぎ、ズッキーニ、サラダ油、若どりもも肉切り身、ミニトマト、ピーマン、スパゲティ、水、ａ）オリーブオイル・酢、顆粒コンソメ、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）鶏肉とピーマンの照り炒め、冷し茶わんむし
調理時間：--分534kcal
材料：若どりもも肉切り身、ピーマン、新たまねぎ、サラダ油
おまかせ献立（2人分）サーモンとズッキーニのパスタ、水なすのサラダ
調理時間：--分676kcal
材料：スモークサーモン切り落とし、ズッキーニ、スパゲティ、水、オリーブオイル、ブラックペッパー
和食蒸し鶏の梅みそだれ
調理時間：15分235kcal塩分:2.9g
材料：鶏ムネ、種とりちぎり梅、きゅうり、白髪ねぎ
中華・エスニックふわふわ卵のキムチえびチリ
調理時間：15分482kcal塩分:2.5g
材料：えびフリッター、添付のチリソース、はくさいキムチ・にら、ごま油、油
洋食豚バラと夏野菜のガーリックライス
調理時間：15分607kcal塩分:2.4g
材料：豚バラうす切、ズッキーニ、カラーピーマン（赤）、粒コーン、温かいご飯、青ねぎの小口切り・粗びき黒こしょう
