さばのレシピ161件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 和食
さばのとろろかけ
調理時間:15分211kcal塩分:1.1g
材料:さば切身(甘塩)、長いも、刻みのり
- 和食
サーモンと大根ときゅうりのごま酢和え
調理時間:15分127kcal塩分:1.6g
材料:サーモン切落し、大根、きゅうり、塩
- 洋食
さばのひとくちソテーカレー風味
調理時間:15分396kcal塩分:2.1g
材料:さば切身、キャベツ、オリーブ油、こしょう
- 低エネルギー
マリネ風蒸し鯖
調理時間:15分187kcal塩分:1g
材料:鯖フィーレ(骨なし)、塩、玉ねぎ、セロリ、にんにく、人参、青ねぎ、オリーブオイル、レモン(うす切)
- 洋食
さばのトマトソース煮
調理時間:30分312kcal塩分:1.1g
材料:さば切身(甘塩)、にんにく、玉ねぎ、洋人参、ピーマン、胡椒、小麦粉・オリーブオイル
- 和食
揚げさばの香り漬け
調理時間:30分268kcal塩分:1.8g
材料:さば切身、酒、長ねぎ、サラダ油、片栗粉・揚げ油
- 和食
さばの棒ずし
調理時間:30分507kcal塩分:4.8g
材料:塩さば、米(精白米250g、もち米30g)、水、だし昆布、紅生姜、大葉
- 和食
揚げさばの二杯酢かけ
調理時間:25分266kcal塩分:3.6g
材料:塩さば、小麦粉、揚げ油、きゅうり、玉ねぎ、大葉、ラディッシュ
- 和食
たぬきずし
調理時間:40分434kcal塩分:2.7g
材料:米、だし昆布、酒、水、塩さば、洋人参、干しいたけ、カットわかめ、卵、木の芽、きざみしょうが
- 中華・エスニック
揚げさばの辛みあえ
調理時間:20分320kcal塩分:1.7g
材料:塩さば切身、片栗粉、揚げ油、青ねぎ、土生姜、にんにく、サラダ油、レタス
- 中華・エスニック
四川風鯖の塩焼き
調理時間:25分321kcal塩分:3.1g
材料:さば切身(甘塩)、サラダ油、大根、洋人参、七味唐辛子
- 和食
さばの辛子揚げ
調理時間:20分228kcal塩分:0.9g
材料:さば切身、ししとう、片栗粉、揚げ油
- 和食
そぼろ魚飯
調理時間:20分495kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、白ねぎ、青のり、白いりごま、土生姜、しょうゆ、温かいご飯
- 中華・エスニック
さばの甘酢あんかけ
調理時間:30分365kcal塩分:2.1g
材料:さば切身(甘塩)、小麦粉、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、サラダ油、片栗粉
- 洋食
さばのカレームニエル
調理時間:10分322kcal塩分:1.2g
材料:塩さば切身、サラダ油
- 低エネルギー
秋さばの吹き寄せ蒸し
調理時間:35分171kcal塩分:2g
材料:生さば、塩、洋人参、さつまいも、ぎんなん、みつ葉、ぶなしめじ
- 和食
さばのピリ辛煮
調理時間:35分200kcal塩分:2.2g
材料:さば切身、大根、土生姜、にんにく、長ねぎ(白葱)
- 洋食
さばとじゃがいもの炒め煮
調理時間:35分315kcal塩分:2.2g
材料:さば切身、酒、土生姜、片栗粉、揚げ油、じゃがいも、洋人参、きぬさや、サラダ油、スープ、塩
- 和食
揚げさばの甘辛煮
調理時間:30分240kcal塩分:1.6g
材料:さばフィーレ、塩、薄力粉、サラダ油、土生姜、ミックスベジタブル
- 和食
さばの巻きずし
調理時間:25分628kcal塩分:3g
材料:塩さば、ねりわさび、米、焼のり