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「ゴーヤ」は74レシピ見つかりました。
- 和食
ゴーヤのごまみそ和え
調理時間:20分30kcal塩分:0.6g
材料:ゴーヤ、人参
- 和食
ゴーヤと人参のサクサクかき揚げ
調理時間:10分186kcal塩分:1.2g
材料:ゴーヤ、人参、サラダ油、A上新粉、溶き卵、水、塩
- 洋食
カレー味の肉詰めゴーヤボート
調理時間:30分327kcal塩分:2.4g
材料:鶏ミンチ、ゴーヤ、玉ねぎ、トマト、モッツァレラチーズ、粒コーン、カレールウ、塩、小麦粉・パセリみじん切(あれば)
- おやつ
チーズ風味のピヨピヨたまご蒸しパン
調理時間:25分177kcal塩分:0.6g
材料:ホットケーキミックス、クリームチーズ、卵、トマトケチャップ
- おまかせ献立(3人分)
食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間:--分408kcal
材料:国産豚小間切れ、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
- おまかせ献立(2人分)
食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間:--分634kcal
材料:国産豚切落し(バラ)、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
- おまかせ献立(3人分)
たこの唐揚げと夏野菜の揚げびたし、糸こんにゃくの塩きんぴら
調理時間:--分502kcal
材料:たこ唐揚げ、ゴーヤ、なす、カラーピーマン、玉子とじ用こうや豆腐、バタビアレタス、サラダ油、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
たこの唐揚げと夏野菜の揚げびたし、糸こんにゃくの塩きんぴら
調理時間:--分637kcal
材料:たこ唐揚げ、ゴーヤ、なす、カラーピーマン、玉子とじ用こうや豆腐、バタビアレタス、サラダ油、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
野菜たっぷり爽やかバジルのさわらソテー、レンジで簡単!カラフルマリネ
調理時間:--分531kcal
材料:さわらバジルオリーブ、とうもろこし、なす、ゴーヤ、フリルレタス、ぶなしめじ、オリーブオイル、塩・こしょう、カラーピーマン、にら、たまねぎ、ロースハムスライス、人参、オリーブオイル、塩・こしょう、a)酢、砂糖
- おまかせ献立(3人分)
手軽にアジアンガパオ風ライス、豆腐でふんわりゴーヤのピーナツサラダ
調理時間:--分806kcal
材料:鶏ミンチ(バラ凍結)、カラーピーマン、もやし、たまねぎ、オクラ、人参、生姜、ご飯、サラダ油、塩・こしょう、卵
- おまかせ献立(2人分)
野菜たっぷり爽やかバジルのさわらソテー、レンジで簡単!カラフルマリネ
調理時間:--分549kcal
材料:さわらバジルオリーブ、とうもろこし、なす、ゴーヤ、フリルレタス、ぶなしめじ、オリーブオイル、塩・こしょう、カラーピーマン、にら、たまねぎ、ロースハムスライス、人参、オリーブオイル、塩・こしょう、a)酢、砂糖
- おまかせ献立(2人分)
手軽にアジアンガパオ風ライス、豆腐でふんわりゴーヤのピーナツサラダ
調理時間:--分946kcal
材料:鶏ミンチ(バラ凍結)、カラーピーマン、もやし、たまねぎ、オクラ、生姜、ご飯、サラダ油、塩・こしょう、卵
- 和食
豚とゴーヤのガリバタチャンプルー
調理時間:15分572kcal塩分:2.7g
材料:豚バラ切落し、ゴーヤ、玉ねぎ、もやし、粒コーン、塩
- おまかせ献立(3人分)
初夏のベジポークカレー、人参とナッツのサラダ
調理時間:--分853kcal
材料:国産豚小間切れ、ゴーヤ、なす、ミニトマト、新たまねぎ、バーモントカレー甘口、ご飯、水、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
かれい de エスカベッシュ、なすのみそ焼きカプレーゼ
調理時間:--分786kcal
材料:骨とりかれいのサクサク唐揚げ、ミックスナッツ、人参、新たまねぎ、ゴーヤ、塩、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
初夏のベジポークカレー、人参とナッツのサラダ
調理時間:--分947kcal
材料:国産豚小間切れ、ゴーヤ、なす、ミニトマト、新たまねぎ、バーモントカレー甘口、ご飯、水、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
かれい de エスカベッシュ、なすのみそ焼きカプレーゼ
調理時間:--分680kcal
材料:骨とりかれいのサクサク唐揚げ、ミックスナッツ、人参、新たまねぎ、ゴーヤ、塩、サラダ油
- 和食
ゴーヤ入りとん平焼き風
調理時間:15分397kcal塩分:2.7g
材料:豚バラ切落し、ゴーヤ、もやし、溶き卵、青ねぎ(小口切)
- おまかせ献立(3人分)
ゴーヤチャンプルー、野菜たっぷり春雨スープ
調理時間:--分386kcal
材料:愛媛県産豚こまぎれ(分包)、ゴーヤ、国産大豆使用特濃ケンちゃん、えのき、卵、しょうゆ、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
のっけ唐揚げのジンジャー冷やし中華、とろろん蒸しなすのピリ辛漬け、アヒージョ風おつまみえび
調理時間:--分562kcal
材料:徳用ざるらーめん和風味、国産若鶏甘酢唐揚げ、きゅうり、トマト、サラダ菜、生姜