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「とうがん」は17レシピ見つかりました。
- 和食
冬瓜のごま酢和え
調理時間:10分38kcal塩分:0.2g
材料:冬瓜、青じそ、塩
- おまかせ献立(3人分)
赤魚のみそマヨ焼き、ひき肉と冬瓜のあっさり塩煮物
調理時間:--分475kcal
材料:赤魚切身、エリンギ、小松菜、マヨネーズ、サラダ油、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
グリルチキンカツレツ、冬瓜卵とじスープ
調理時間:--分482kcal
材料:若鶏モモカツレツ(にんにく醤油味)、フリルレタス、ミニトマト、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
赤魚のみそマヨ焼き、ひき肉と冬瓜のあっさり塩煮物
調理時間:--分528kcal
材料:赤魚切身、エリンギ、小松菜、マヨネーズ、サラダ油、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
グリルチキンカツレツ、冬瓜卵とじスープ
調理時間:--分429kcal
材料:若鶏モモカツレツ(にんにく醤油味)、フリルレタス、ミニトマト、エリンギ、サラダ油
- 和食
冬瓜とほたての冷やし鉢
調理時間:20分141kcal塩分:2g
材料:ほたて貝柱、冬瓜、なす、オクラ、ミニトマト、生姜(すりおろし)
- 和食
冬瓜とオクラのスープ
調理時間:25分
材料:オクラ、冬瓜、サラダフレーク、しょうが
- 和食
冬瓜とえのきの炒め煮
調理時間:15分
材料:冬瓜、えのき茸、ツナ缶、油、青ねぎ(小口切)
- 低エネルギー
鶏団子と冬瓜の煮物
調理時間:25分173kcal塩分:2.3g
材料:鶏ミンチ(ムネ・皮なし)、卵、冬瓜、片栗粉、水、土生姜(せん切り)
- 中華・エスニック
とうがんのマーボ豆腐
調理時間:20分216kcal塩分:1.9g
材料:とうがん、木綿豆腐、サラダ油、豚ミンチ、にんにく(みじん切)、土生姜(みじん切)、豆板醤、片栗粉、水、ごま油、青ねぎ(小口切)
- 和食
冬瓜の酢のもの
調理時間:10分
材料:冬瓜、塩、大葉
- 和食
冬瓜(とうがん)とえびのめんつゆ煮
調理時間:25分104kcal塩分:2g
材料:冬瓜、むき枝豆、なす、オクラ、ブラックタイガー、酒、塩
- 和食
冬瓜とムネ肉のしょうが煮
調理時間:25分121kcal塩分:1.1g
材料:冬瓜、鶏ムネ肉、しめじ、塩、片栗粉・しょうがのせん切り
- 低エネルギー
豚肉ととうがんのカレースープ煮
調理時間:25分165kcal塩分:1.7g
材料:豚モモうす切、とうがん、にら、うすくち醤油
- 和食
冬瓜の冷やし鉢
調理時間:30分150kcal塩分:1.8g
材料:冬瓜、鶏ミンチ、玉ねぎ(おろす)、土生姜(絞る)、酒・みりん、だし汁、塩、みょうが(せん切)
- 低エネルギー
冬瓜とがんものくず煮
調理時間:40分167kcal塩分:1.8g
材料:冬瓜、がんもどき、洋人参、三度豆、だし汁、砂糖、うすくち醤油、片栗粉、土生姜
- 低エネルギー
ベーコンと冬瓜の炒め煮
調理時間:25分146kcal塩分:1.4g
材料:ショルダーベーコン、冬瓜、人参、きくらげ、絹さや、サラダ油、片栗粉、水