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「生魚」は1277レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）梅おかかで食べる赤魚のホイル蒸し、セロリとしめじのきんぴら
調理時間：--分260kcal
材料：骨とり赤魚切身、もち入り鶏だんご、白ねぎ、まいたけ、梅おかか、酒、水、セロリ漬、ぶなしめじ、ごま油、しょうゆ
おまかせ献立（2人分）梅おかかで食べる赤魚のホイル蒸し、セロリとしめじのきんぴら
調理時間：--分320kcal
材料：骨とり赤魚切身、もち入り鶏だんご、白ねぎ、まいたけ、梅おかか、酒、水、セロリ漬、ぶなしめじ、ごま油、しょうゆ
洋食鮭とじゃがいものだしバター煮
調理時間：20分370kcal塩分:3.0g
材料：秋鮭の便利カット、じゃがいも、ブロッコリー、にんにく（みじん切）、バター、油、小麦粉・粗びき黒こしょう
おまかせ献立（3人分）骨取りさばのみぞれ煮、いかとにらのやみつき炒め
調理時間：--分371kcal
材料：骨取りさばのみぞれ煮、エリンギ、白ねぎ、やりいか便利カット、にら、サラダ油、ａ）ポン酢・マヨネーズ、こしょう
おまかせ献立（2人分）骨取りさばのみぞれ煮、いかとにらのやみつき炒め
調理時間：--分359kcal
材料：骨取りさばのみぞれ煮、エリンギ、やりいか便利カット、にら、サラダ油、ａ）ポン酢・マヨネーズ、こしょう
和食鮭と塩こんぶのマヨぽん炒め
調理時間：15分413kcal塩分:3.0g
材料：秋鮭の便利カット、れんこん、冷凍いんげん、油、片栗粉
和食ぶりの変わり照り焼き
調理時間：30分288kcal塩分:1.2g
材料：ぶり切身、リーフレタス、小麦粉、サラダ油、すり白ごま
洋食秋鮭とさつまいものグラタン
調理時間：25分518kcal塩分:2.8g
材料：秋鮭の便利カット、さつまいも、ブロッコリー、ピザ用チーズ、バター
低エネルギーいかのバター醤油炒め
調理時間：15分123kcal塩分:1.4g
材料：するめいか輪切（下処理済）、青ねぎ（小口切）、ミニトマト、バター
中華・エスニックちくわでかさまし いかチリ
調理時間：15分235kcal塩分:3.0g
材料：いかリングカット、ちくわ、片栗粉、青ねぎ（小口切）
おまかせ献立（3人分）赤魚の野菜あんかけ、長芋とベーコンの炒めもの
調理時間：--分806kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、生姜、ピーマン、ぶなしめじ、甘酢あんかけのたれ、サラダ油、片栗粉、カットベーコン、長いも、サラダ油、ブラックペッパー、ａ）しょうゆ、塩
おまかせ献立（2人分）赤魚の野菜あんかけ、長芋とベーコンの炒めもの
調理時間：--分933kcal
材料：骨とり赤魚切身、絹厚あげ、生姜、ピーマン、ぶなしめじ、甘酢あんかけのたれ、サラダ油、片栗粉、カットベーコン、長いも、サラダ油、ブラックペッパー
おまかせ献立（3人分）ぶり大根のステーキ、小松菜とまいたけの煮びたし
調理時間：--分521kcal
材料：天然ぶり切身、大根、白ねぎ、生姜、酒、サラダ油、水
おまかせ献立（2人分）ぶり大根のステーキ、小松菜とムネ肉の煮びたし
調理時間：--分746kcal
材料：天然ぶり切身、大根、白ねぎ、生姜、酒・サラダ油、水
洋食鯖のノルウェー風
調理時間：25分316kcal塩分:2.1g
材料：生鯖切身、リーフレタス、サラダ油、酒、塩、小麦粉
おまかせ献立（3人分）えびとアスパラの中華炒め、まいたけのみそ汁
調理時間：--分289kcal
材料：むきえび、いかの切り落とし、アスパラ、たまねぎ、ぶなしめじ、サラダ油、ごま油、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）骨とり鮭とたまねぎのマヨマスタードソース、ねぎとろ丼、厚揚げのみそ汁
調理時間：--分786kcal
材料：秋鮭の便利カット、新たまねぎ、エリンギ、サラダ油、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）骨とり鮭とたまねぎのマヨマスタードソース、ねぎとろ丼、厚揚げのみそ汁
調理時間：--分832kcal
材料：秋鮭の便利カット、新たまねぎ、エリンギ、サラダ油・オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）ぶりとごぼうの煮付け、ブロッコリーとしらすの酒蒸し
調理時間：--分287kcal
材料：からすかれい切身、ごぼう、白ねぎ、酒、サラダ油
おまかせ献立（2人分）ぶりとごぼうの煮付け、ブロッコリーとしらすの酒蒸し
調理時間：--分596kcal
材料：天然ぶり切身、ごぼう、白ねぎ、酒、サラダ油、ａ）水・しょうゆ・酒・みりん、砂糖、ふっくらしらす干し、ブロッコリー、ミニトマト、酒、水・しょうゆ
