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「塩干・漬魚」は517レシピ見つかりました。
洋食さばとトマトの包み蒸し
調理時間：15分215kcal塩分:0.7g
材料：骨取り塩さば、トマト、玉ねぎ、しめじ、白ワイン、バター、こしょう、パセリみじん切（あれば）
おまかせ献立（3人分）さばの竜田揚げ、鶏肉とかぼちゃのほっこり煮、はんなり湯葉おぼろ
調理時間：--分654kcal
材料：骨取り塩さばの切身、生姜、フリルレタス、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（2人分）さばの竜田揚げ、鶏肉とかぼちゃのほっこり煮、はんなり湯葉おぼろ
調理時間：--分981kcal
材料：骨取り塩さばの切身、生姜、フリルレタス、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（3人分）ししゃもと野菜の焼きびたし、ベーコンとえのきの炊き込みご飯、もずくスープ
調理時間：--分620kcal
材料：子持ちからふとししゃも、スナップえんどう、ひらたけ、サラダ油、水
おまかせ献立（2人分）ししゃもと野菜の焼きびたし、ベーコンとぶなしめじの炊き込みご飯、もずくスープ
調理時間：--分632kcal
材料：子持ちからふとししゃも、スナップえんどう、ひらたけ、水、サラダ油
和食鮭といくらの親子ちらし寿司
調理時間：15分482kcal塩分:2.8g
材料：塩銀鮭切身（中辛口）、いくら醤油漬、菜の花、ゆで卵、温かいご飯、炒り白ごま
洋食さばとしいたけ、トマトのパン粉焼き
調理時間：20分424kcal塩分:1.6g
材料：塩さば切身、生しいたけ、トマト、オリーブ油、塩・こしょう
おまかせ献立（3人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分801kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ・砂糖、ごま油
おまかせ献立（2人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分940kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ、砂糖、ごま油
和食あじの開きの散らし寿司
調理時間：25分411kcal塩分:1.7g
材料：ご飯、あじの開き干し、溶き卵、青じそ、みょうが、炒り白ごま、サラダ油、きざみ海苔
おまかせ献立（3人分）さらっと塩さばの味噌煮、アスパラの白和え
調理時間：--分583kcal
材料：氷温甘塩さば切身、人参、生姜
おまかせ献立（2人分）さらっと塩さばの味噌煮、アスパラの白和え
調理時間：--分507kcal
材料：淡塩さば切身、人参、生姜
おまかせ献立（3人分）骨取りさばの中華マリネ風、なめたけと卵のスープ、とろろキムチめし
調理時間：--分913kcal
材料：骨取り塩さばの切身、たまねぎ、人参、ごま油
おまかせ献立（2人分）骨取りさばの中華マリネ風、なめたけと卵のスープ、とろろキムチめし
調理時間：--分949kcal
材料：骨取り塩さばの切身、たまねぎ、人参、ごま油
洋食焼きさばとなすのサルサ風トマトだれ
調理時間：20分362kcal塩分:1.6g
材料：塩さば切身、トマト、なす、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、片栗粉・パセリみじん切（あれば）
おまかせ献立（3人分）骨取りさばのガーリックソテー、そばサラダ
調理時間：--分756kcal
材料：国産骨取り塩さば、十勝のむきえだ豆、人参、たまねぎ、にんにく、サラダ油、水、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）骨取りさばのガーリックソテー、そばサラダ
調理時間：--分730kcal
材料：国産骨取り塩さば、十勝のむきえだ豆、人参、にんにく、サラダ油、水、塩・こしょう
洋食鮭のヨーグルトマリネ
調理時間：15分223kcal塩分:1.5g
材料：塩秋鮭切身（甘口）、プレーンヨーグルト、玉ねぎ・カラーピーマン（赤・黄）、油、小麦粉・ブロッコリースプラウト
おまかせ献立（3人分）さばのオリーブオイル焼き、カニカマの酢の物
調理時間：--分506kcal
材料：氷温甘塩さば切身、まいたけ、カラーピーマン、大根、オリーブオイル、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）さばのオリーブオイル焼き、カニカマの酢の物
調理時間：--分541kcal
材料：氷温甘塩さば切身、まいたけ、カラーピーマン、大根、オリーブオイル、塩・こしょう
