eフレンズレシピ検索
「水産缶詰」は470レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
お家で焼き鳥屋さん、すぐ食べられるさっぱり大根漬け
調理時間:--分562kcal
材料:炭火やきとりもも串、鶏ミンチ、伊勢志摩産芽ひじき、オクラ、生姜、サラダ油、塩、七味
- 洋食
ピーマンのツナ和え
調理時間:15分60kcal塩分:0.8g
材料:ピーマン、人参、ツナ缶(水煮)
- 和食
ひじき入り鶏つくね
調理時間:15分192kcal塩分:2.3g
材料:鶏ミンチ、ひじきドライパック、玉ねぎ、梅干し、油
- 洋食
さんま缶とトマトのワンパンパスタ
調理時間:10分589kcal塩分:1.6g
材料:さんま蒲焼缶、スパゲッティ(1.5mm)、玉ねぎ、モッツァレラチーズ、パセリみじん切り(あれば)
- 中華・エスニック
ゆで卵のツナキムチマヨ和え
調理時間:5分134kcal塩分:1.1g
材料:白菜キムチ、ツナ缶、にら、ゆで卵
- 低エネルギー
ツナのまろやか豆乳そうめん
調理時間:15分358kcal塩分:2.2g
材料:ツナ缶(油漬け)、そうめん、みょうが、白ねぎ、ブロッコリースプラウト
- おまかせ献立(3人分)
さっぱり!フライパンで鮭の南蛮漬け、枝豆とひじきの混ぜご飯
調理時間:--分730kcal
材料:秋鮭の便利カット、たまねぎ、ピーマン、人参、生姜、小麦粉、サラダ油、塩
- おまかせ献立(2人分)
さっぱり!フライパンで鮭の南蛮漬け、枝豆とひじきの混ぜご飯
調理時間:--分734kcal
材料:秋鮭の便利カット、たまねぎ、ピーマン、人参、生姜、小麦粉、サラダ油、塩
- おまかせ献立(3人分)
和風サンラータン水餃子、トマトとツナ香味和え
調理時間:--分524kcal
材料:大阪王将ぷるもち水餃子、サラダフレーク、しいたけ、水菜、人参、味付ぽん酢、卵、ごま油、ラー油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
厚揚げと豚肉のケチャみそ炒め、たくあん入りシャキシャキサラダ
調理時間:--分792kcal
材料:国産豚こま切れ、クッキングミニ厚揚げ、ピーマン、白ねぎ、人参、サラダ油、塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
和風サンラータン水餃子、トマトとツナ香味和え
調理時間:--分533kcal
材料:大阪王将 ぷるもち水餃子、しいたけ、水菜、人参、味付ぽん酢、卵、ごま油、ラー油、水、片栗粉
- 和食
トマトと枝豆とツナの酢の物
調理時間:10分
材料:トマト、枝豆、ツナ缶、黒こしょう、べんりで酢、オリーブ油、お好みでパセリ
- 中華・エスニック
豆腐の春巻き
調理時間:20分266kcal塩分:1.2g
材料:木綿豆腐、ツナ水煮缶、人参、うすいえんどう、リーフレタス、春巻きの皮、サラダ油
- 洋食
ホットプレートでトマトとさばのピラフ
調理時間:35分382kcal塩分:1.6g
材料:さば味付缶、トマト、えのき茸・しめじ、玉ねぎ、米、バター、粗びき黒こしょう
- おまかせ献立(3人分)
ナムルの素で簡単チヂミ、かつおのチョレギ風サラダ
調理時間:--分696kcal
材料:もやしナムルの素、にら、人参、ツナフレーク、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
ザンギ風かれいの生姜あんかけ、きざみブロッコリーのツナ和え
調理時間:--分714kcal
材料:ザンギ風かれい唐揚げ、スナップえんどう、じゃがいも、人参、生姜、とろみちゃん、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ナムルの素で簡単チヂミ、かつおのチョレギ風サラダ
調理時間:--分610kcal
材料:もやしナムルの素、にら、人参、ツナフレーク、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
ザンギ風かれいの生姜あんかけ、きざみブロッコリーのツナ和え
調理時間:--分791kcal
材料:ザンギ風かれい唐揚げ、スナップえんどう、じゃがいも、人参、生姜、とろみちゃん、サラダ油
- 洋食
さば缶で和風バインミーサンド
調理時間:15分464kcal塩分:2.9g
材料:ブラウンサーブロール、さば水煮缶、大根、人参、菜の花、塩・マヨネーズ
- 洋食
ツナと菜の花のミモザサラダ
調理時間:15分255kcal塩分:1.7g
材料:ツナ缶、菜の花、スナップえんどう、人参、ゆで卵