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「水産缶詰」は470レシピ見つかりました。
- 洋食
彩りピザ寿司
調理時間:25分355kcal塩分:1.8g
材料:鮭フレーク、ツナ缶、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト、スプラウト、ゆで卵の輪切り、ピザ用チーズ、焼のり(全形)、温かいご飯
- 中華・エスニック
大根の和風キーマカレー
調理時間:20分577kcal塩分:1.9g
材料:大根、玉ねぎ、生姜、スプラウト、カレールウ、ツナ缶、温かいご飯
- おまかせ献立(3人分)
さばと彩り野菜のオイスターソース炒め、ブロッコリーのレンチン中華オムレツ
調理時間:--分515kcal
材料:さば水煮、れんこん、エリンギ、キャベツ、南瓜、人参、にんにく、サラダ油、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分932kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
とろり和風煮込み豆腐ハンバーグ、ブロッコリーとツナのカラフル炒め
調理時間:--分443kcal
材料:淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ、えのき茸、ぶなしめじ、人参、青ねぎ、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分869kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
とろり和風煮込み豆腐ハンバーグ、ブロッコリーとツナのカラフル炒め
調理時間:--分479kcal
材料:淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ、えのき茸、ぶなしめじ、人参、青ねぎ、サラダ油、水、片栗粉
- 和食
ごろっとマルイ元気鶏と里芋の炊き込みご飯
調理時間:40分463kcal塩分:1.6g
材料:鶏モモ切身、里芋、白ねぎ、ひじきドライパック、米、油、だし汁、塩・生姜(せん切)
- 和食
豆腐のにらあんかけ
調理時間:15分181kcal塩分:1.6g
材料:木綿豆腐、ツナ水煮缶、にら
- 洋食
豆腐のツナクリームコロッケ
調理時間:20分496kcal塩分:1.5g
材料:絹とうふ、ツナ缶、生しいたけ、バター、油・トマトケチャップ
- おまかせ献立(3人分)
かれいのジューシー唐揚げ、ちくわのチーマヨグリル
調理時間:--分787kcal
材料:北海道ザンギ風かれい唐揚げ、水菜、たまねぎ、人参、プチ!プチ!海藻麺、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
ほっくりポテトグラタン、ツナのイタリアンサラダ
調理時間:--分601kcal
材料:じゃがいも、十勝のいんげん、エリンギ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ミートドリアソース、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、ライトツナフレーク、水菜、スナップえんどう、人参、a)オリーブオイル、酢、塩、砂糖、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
かれいのジューシー唐揚げ、ちくわのチーマヨグリル
調理時間:--分766kcal
材料:北海道ザンギ風かれい唐揚げ、水菜、たまねぎ、人参、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ほっくりポテトグラタン、ツナのイタリアンサラダ
調理時間:--分622kcal
材料:じゃがいも、十勝のいんげん、エリンギ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ミートドリアソース、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、ライトツナフレーク、水菜、スナップえんどう、人参、a)オリーブオイル、酢、塩、砂糖、ブラックペッパー
- 和食
塩こんぶでツナ入りしりしり風
調理時間:10分229kcal塩分:1.4g
材料:ツナ缶、塩こんぶ、人参、ズッキーニ、卵、油
- 和食
切干大根とツナの香味和え
調理時間:10分142kcal塩分:1.3g
材料:切干大根、ツナ缶、水菜、みょうが
- 中華・エスニック
さば缶とこうや豆腐の中華炒め
調理時間:15分394kcal塩分:2.8g
材料:さば水煮缶、ひとくちこうや豆腐、干ししいたけ、チンゲン菜、人参、片栗粉
- 洋食
ツナコーンカルツォーネ
調理時間:20分345kcal塩分:1.7g
材料:冷凍ピザ生地、ツナ缶、玉ねぎ(みじん切)、粒コーン、ピザ用チーズ、トマトケチャップ、オリーブ油
- 洋食
ひじきとトマトのサラダ
調理時間:15分54kcal塩分:1.5g
材料:ひじき(乾燥)、トマト、白ねぎ(みじん切)
- おまかせ献立(3人分)
とろ~り温たま明太ひじきパスタ、ミニトマトとアボカドのさっぱりサラダ
調理時間:--分670kcal
材料:スパゲッティ、辛子明太子、ひじきドライパック、青ねぎ、温泉たまご、水、塩、オリーブオイル