eフレンズレシピ検索
「豆類」は910レシピ見つかりました。
- 和食
さやいんげんの梅じゃこ和え
調理時間:15分32kcal塩分:0.9g
材料:さやいんげん、ちりめんじゃこ、梅干し
- おまかせ献立(3人分)
若鶏ぷりぷりステーキ長いも添え、フレンチレモンドレッシングサラダ
調理時間:--分632kcal
材料:若鶏ぷりぷりステーキ、長いも、十勝のいんげん、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
いかじゃが炒め、ほうれん草とハムの炒めみそ汁
調理時間:--分282kcal
材料:やわらかいかつぼ抜き、じゃがいも、青ねぎ、新たまねぎ、十勝のいんげん、サラダ油
- 低エネルギー
うすいえんどうと厚揚げの卵とじ
調理時間:20分209kcal塩分:1.2g
材料:厚揚げ、うすいえんどう(正味)、生しいたけ、卵
- 洋食
あさりとミニトマトのパエリア
調理時間:30分382kcal塩分:1.8g
材料:冷凍あさり、ミニトマト、玉ねぎ、エリンギ、スナップえんどう、ハーフベーコン、米、白ワイン、オリーブ油、パセリ(みじん切)
- おまかせ献立(3人分)
かつおのたたき韓国風仕立て、豆腐とごぼうのスープ
調理時間:--分312kcal
材料:炭火焼かつおのたたき(たれ付き)、味付韓国産もみのり、新たまねぎ、きゅうり、にんにく、絹とうふ、ごぼう、ぶなしめじ、いんげん、北海道のつぶコーン、シーチキンマイルドオイル無添加、水、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
簡単煮込みチーズハンバーグトマトソース、ツナたま洋風ひややっこ
調理時間:--分609kcal
材料:チーズ入り生ハンバーグ、あらごしトマト(テトラパック)、ぶなしめじ、いんげん、サラダ油
- 低エネルギー
高野豆腐の射込み煮(いこみに)
調理時間:20分201kcal塩分:1.3g
材料:高野豆腐、合挽ミンチ、人参、きぬさや
- おまかせ献立(3人分)
おかずカルビチャプチェ、にらとたまねぎのチヂミ
調理時間:--分803kcal
材料:牛角厚切りカルビ、国産はるさめ、人参、しいたけ、スナップえんどう、サラダ油、ごま
- 和食
春野菜のガーリック炒め
調理時間:15分137kcal塩分:0.9g
材料:ベーコン、スナップえんどう、新玉ねぎ、人参、にんにく(みじん切)、オリーブ油
- おまかせ献立(3人分)
しっとりささみのバンバンジー、焼き野菜みそ汁
調理時間:--分286kcal
材料:若鶏ササミ、きゅうり、新たまねぎ、ミニトマト、酒
- おまかせ献立(3人分)
新たまねぎと月見とんかつ、長芋のマヨサラ
調理時間:--分540kcal
材料:レンジでサクッとロースとんかつ、新たまねぎ、いんげん、卵
- 洋食
おさかなソーセージの甘酢炒め弁当
調理時間:15分136kcal塩分:1.80g
材料:おさかなソーセージ、玉ねぎ、カラーピーマン(赤・黄)、スナップえんどう、油
- 和食
春キャベツと豚肉の豆乳ごまだれがけ
調理時間:20分365kcal塩分:1.70g
材料:春キャベツ、豚ロースしゃぶしゃぶ用、ブロッコリー、スナップえんどう、ゆで卵、塩
- 洋食
あじと人参のレモンバタームニエル
調理時間:15分244kcal塩分:2.20g
材料:あじの三枚おろし、人参、うすいえんどうのむき実・バター、塩、小麦粉・パセリみじん切
- おまかせ献立(3人分)
海老ときくらげの中華あんかけ、さっぱり海藻サラダ
調理時間:--分565kcal
材料:海老ときくらげの中華あんかけ、スナップえんどう、カラーピーマン、しいたけ、卵、サラダ油、ごま油、塩・こしょう、海藻サラダ、トマト、大根、木綿豆腐、a)酢・サラダ油・しょうゆ、砂糖
- おまかせ献立(3人分)
豚レタスのフライパン蒸し、簡単ベジプラス白和え
調理時間:--分657kcal
材料:国産豚バラうす切、レタス、人参、新たまねぎ、にんにく、ごま
- おまかせ献立(3人分)
バターチキンカレーのポテトグラタン、人参と水菜のラペサラダ
調理時間:--分430kcal
材料:バターチキンカレー、インカのめざめ、十勝のいんげん、エリンギ、スライスチーズ、ブラックペッパー、人参、水菜、新たまねぎ、塩、a)オリーブオイル、酢、砂糖、塩、こしょう
- おまかせ献立(2人分)
豚レタスのフライパン蒸し、簡単ベジプラス白和え
調理時間:--分647kcal
材料:国産豚バラうす切、レタス、人参、新たまねぎ、にんにく、ごま
- おまかせ献立(2人分)
バターチキンカレーのポテトグラタン、人参と水菜のラペサラダ
調理時間:--分469kcal
材料:バターチキンカレー、インカのめざめ、十勝のいんげん、スライスチーズ、ブラックペッパー、人参、水菜、新たまねぎ、塩、a)オリーブオイル、酢、砂糖、塩、こしょう