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「もやし・かいわれ」は621レシピ見つかりました。
- 洋食
豚肉のキャベツ蒸し
調理時間:20分298kcal塩分:1.5g
材料:豚肩ローステキカツ用、キャベツ、貝割れ大根、塩糀
- 低エネルギー
豚肉ともやしのオイスター炒め
調理時間:20分200kcal塩分:1.3g
材料:豚モモうす切、もやし、キャベツ、しめじ、卵、サラダ油
- 低エネルギー
チゲ鍋うどん
調理時間:20分421kcal塩分:2.9g
材料:ゆでうどん、ボイルほたて、木綿豆腐、もやし、にら、温泉卵、キムチ
- 和食
豚バラとキャベツの塩レモン鍋
調理時間:20分353kcal塩分:3.4g
材料:豚バラうす切り、キャベツ、にら、もやし、レモン(輪切)
- おまかせ献立(3人分)
いかが入った白だしおでん、モリモリもやしサラダ
調理時間:--分324kcal
材料:やわらかいかつぼ抜き、ミニ大根、伊達な詰め合わせ、木綿豆腐、小松菜、からし
- おまかせ献立(2人分)
いかが入った白だしおでん、モリモリもやしサラダ
調理時間:--分313kcal
材料:やわらかいかつぼ抜き、ミニ大根、伊達な詰め合わせ、小松菜、からし
- 低エネルギー
さんまかば焼き寿司
調理時間:15分419kcal塩分:2.4g
材料:ご飯、さんま蒲焼き缶、きゅうり、大葉、いりごま、かいわれ大根
- おまかせ献立(3人分)
あっさり豚みそ鍋、しょうゆ香るコーンの炊き込みごはん、ごまもずく
調理時間:--分748kcal
材料:豚小間切れ、絹とうふ、生協のきのこ4品セット、えのき茸、緑豆もやし、にら、人参、ごま油、みそ
- おまかせ献立(2人分)
あっさり豚みそ鍋、しょうゆ香るコーンの炊き込みごはん
調理時間:--分725kcal
材料:豚小間切れ、絹とうふ、生協のきのこ4品セット、緑豆もやし、にら、人参、ごま油、みそ
- 洋食
さば缶となすのオイルマリネサラダ
調理時間:15分194kcal塩分:1.6g
材料:さば水煮缶、なす、大根・人参、もやし、スプラウト、生姜(せん切)、油、塩
- おまかせ献立(3人分)
もやしたっぷり特製にらだれ肉餃子、高菜ときのこの香ばしいしょうゆ炒飯
調理時間:--分881kcal
材料:肉餃子(たれ付)、緑豆もやし、にら、トマト、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
お手軽!時短肉じゃが、ゆず香る和え野菜
調理時間:--分465kcal
材料:牛すき焼用(カタ)、皮ごと食べるささがきごぼう、人参、皮ごと食べるじゃが芋、スナップえんどう、サラダ油、七味
- おまかせ献立(2人分)
もやしたっぷり特製にらだれ肉餃子、高菜ときのこの香ばしいしょうゆ炒飯
調理時間:--分842kcal
材料:肉餃子(たれ付)、緑豆もやし、にら、トマト、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
お手軽!時短肉じゃが、ゆず香る和え野菜
調理時間:--分672kcal
材料:牛すき焼用(カタ)、皮ごと食べるささがきごぼう、人参、皮ごと食べるじゃが芋、スナップえんどう、サラダ油、七味
- 中華・エスニック
中華風牛丼
調理時間:15分761kcal塩分:2.2g
材料:牛こまぎれ、もやし・ほうれん草、人参、温泉卵、温かいご飯、ごま油、炒り白ごま(あれば)
- おまかせ献立(3人分)
そうめん de ちゃんぷーる、コーンと豆苗のコールスローサラダ
調理時間:--分513kcal
材料:手延べそうめん、豚ミンチ、緑豆もやし、ピーマン、人参、サラダ油・ごま油
- おまかせ献立(3人分)
白えびのかき揚げとき玉丼、とろ~りモロヘイヤスープ
調理時間:--分745kcal
材料:白えび入りかき揚げ丼の具(タレ付)、豆苗、刻みしば漬、水、卵、ご飯、七味、モロヘイヤ、人参、緑豆もやし、ごま・ごま油、a)水、中華スープの素・しょうゆ、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
そうめん de ちゃんぷーる、コーンと豆苗のコールスローサラダ
調理時間:--分735kcal
材料:手延べそうめん、豚ミンチ、緑豆もやし、ピーマン、人参、サラダ油・ごま油
- おまかせ献立(2人分)
白えびのかき揚げとき玉丼、とろ~りモロヘイヤスープ
調理時間:--分752kcal
材料:白えび入りかき揚げ丼の具(タレ付)、豆苗、刻みしば漬、水、卵、ご飯、七味、モロヘイヤ、人参、緑豆もやし、ごま・ごま油、a)水、中華スープの素・しょうゆ、塩・こしょう
- 中華・エスニック
野菜たっぷりプルコギ
調理時間:10分263kcal塩分:2.9g
材料:ニラ入りもやしミックス、牛こま切れ、焼き肉のたれ、油