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「海藻」は242レシピ見つかりました。
- 洋食
トマトの和風サラダ
調理時間:15分80kcal塩分:1.4g
材料:トマト(大)、カットわかめ、玉ねぎ、大葉
- 低エネルギー
さわらとわかめのさっぱり煮
調理時間:20分174kcal塩分:2.5g
材料:さわら切身、梅干し(うす塩)、わかめ塩蔵(塩抜き)、青ねぎ、木の芽
- 和食
豚肉とわかめのねぎ風味和え
調理時間:15分281kcal塩分:2.4g
材料:豚しゃぶしゃぶ用、塩蔵わかめ、きゅうり・白ねぎ、ミニトマト
- 和食
鯛とスナップえんどうの包み焼き
調理時間:25分128kcal塩分:2.5g
材料:真鯛切身、スナップえんどう、すだち
- 和食
ツナとわかめの柚子胡椒和え
調理時間:10分73kcal塩分:0.7g
材料:カットわかめ、パプリカ、かいわれ大根、ツナフレーク
- 和食
きのこのめかぶあえ
調理時間:10分58kcal塩分:2.2g
材料:えのき茸、しめじ、めかぶ
- 和食
ジャージャーうどん
調理時間:15分492kcal塩分:5.2g
材料:豚切落し、レタス、トマト、カットわかめ、冷凍うどん、しょうゆ
- 和食
とろりんもずくそうめん
調理時間:15分518kcal塩分:2.9g
材料:手延半田めん、トマト、冷凍きざみうす揚げ、沖縄県産味付糸もずく、めんつゆ(ストレート)
- 和食
金目鯛のわかめ蒸し
調理時間:15分131kcal塩分:2.1g
材料:金目鯛切身、白ねぎ、カットわかめ、しょうが(せん切)
- 中華・エスニック
しっとりゆで鶏の胡麻ドレ・バンバンジー
調理時間:15分245kcal塩分:1.2g
材料:鶏ムネ肉、きゅうり、トマト、もやし、わかめ(乾燥)、塩
- 中華・エスニック
豚肉のビビンパ丼
調理時間:15分649kcal塩分:3.3g
材料:豚肉、人参、ほうれん草、カットわかめ、ごはん、すり白ごま・コチュジャン
- 洋食
サラダフレークとキャベツのマヨネーズ和え
調理時間:10分139kcal塩分:1.7g
材料:サラダフレーク、キャベツ、カットわかめ、粒コーン、マヨネーズ
- 和食
冷しゃぶサラダ
調理時間:15分310kcal塩分:1.3g
材料:豚肉しゃぶしゃぶ用、絹ごし豆腐、わかめ(塩蔵)、トマト、カラーピーマン(2色)、レタス、和風ドレッシング
- 和食
簡単わかめの酢の物
調理時間:5分57kcal塩分:1.5g
材料:わかめ、きゅうり、サラダフレーク、塩、いり白ごま
- 中華・エスニック
胡麻ドレサラダ冷めん
調理時間:10分
材料:深煎り胡麻ドレッシング
- 和食
たことわかめの酢みそ和え
調理時間:10分105kcal塩分:1.5g
材料:明石のボイルダコ、塩蔵わかめ、きゅうり、新庄ボトル酢みそ、塩
- 和食
わかめとちりめんじゃこの酢の物
調理時間:10分33kcal塩分:1.7g
材料:べんりで酢
- 和食
わかめときゅうりの和風サラダ
調理時間:5分
材料:カットわかめ、きゅうり、ミニトマト、べんりで酢
- 和食
わかめとトマトの和風サラダ
調理時間:10分91kcal塩分:1.4g
材料:塩蔵わかめ(茎付)、トマト、玉ねぎ、和風ドレッシング
- スープ・汁物
中華風かきたまスープ
調理時間:10分226kcal塩分:2.8g
材料:ロースハム、春雨、もやし、カットわかめ、しょうゆ、水溶き片栗粉、溶きたまご