eフレンズレシピ検索
「海藻」は242レシピ見つかりました。
- 和食
きゅうりとわかめの酢みそ和え
調理時間:10分
材料:きゅうり、カットわかめ、新庄ボトル酢みそ、塩
- 洋食
たけのことわかめのパスタ
調理時間:15分451kcal塩分:2.4g
材料:たけのこ水煮、乾燥カットわかめ、削り節、スパゲッティ、オリーブ油、しょうゆ、塩・木の芽
- 和食
鯛のわかめ蒸し
調理時間:25分166kcal塩分:0.7g
材料:鯛刺身用、生わかめ(塩蔵)、土生姜(せん切)、酒、塩
- 和食
たこときゅうりの酢の物
調理時間:10分108kcal塩分:1.5g
材料:たこ(ボイル)、きゅうり、乾燥カットわかめ、生姜(せん切)、べんりで酢、塩
- 和食
たけのこと釜揚げしらすの和風サラダ
調理時間:15分61kcal塩分:1.1g
材料:ゆでたけのこ、釜揚げしらす、生わかめ(塩蔵塩抜き)、酢、木の芽
- 低エネルギー
わかめと豆苗の牛肉巻
調理時間:20分182kcal塩分:1.1g
材料:牛モモうす切、わかめ(塩蔵塩抜き)、豆苗、片栗粉、塩、胡椒、サラダ油、わさび、醤油
- 低エネルギー
うどの混ぜご飯
調理時間:15分346kcal塩分:1.4g
材料:米、うど、塩蔵わかめ(戻して)、卵、サラダ油
- 和食
豚肉と春キャベツのサッと煮
調理時間:10分211kcal塩分:3.1g
材料:豚こまぎれ、春キャベツ、乾燥カットわかめ
- 洋食
ライスボールのピンチョス
調理時間:20分169kcal塩分:1.9g
材料:むきえび、乾燥カットわかめ、温かいご飯、油、塩・胡椒、きゅうり・ベビーチーズ・塩
- 和食
温玉めかぶのっけ豚丼
調理時間:10分657kcal塩分:2g
材料:温泉卵、細切りめかぶ、豚こま切れ、温かいご飯、一味唐辛子
- 和食
かつおタタキのもずく和え
調理時間:10分80kcal塩分:4.6g
材料:かつおタタキ、かつおタタキの添付タレ、味付けもずく酢、えのき茸、かいわれ大根
- 中華・エスニック
わかめと牛肉のスープ韓国風
調理時間:20分172kcal塩分:2.2g
材料:カットわかめ、牛モモうす切、ごま油、塩、すりごま
- 和食
もずくとトマトのサンラーめん
調理時間:10分300kcal塩分:4.3g
材料:味付糸もずく、トマト、レタス、溶き卵、冷凍うどん、青ねぎ(小口切)
- 和食
かつおタタキのサラダ しょうが風味
調理時間:10分154kcal塩分:2.8g
材料:かつおタタキ、添付のタレ、生姜(せん切)、人参、玉ねぎ、水菜、カットわかめ、オリーブ油
- 和食
もずくと人参の和え物
調理時間:10分69kcal塩分:1.4g
材料:味付糸もずく、人参、大根、塩、すり白ごま
- 低エネルギー
ゴーヤと豆腐のサラダ
調理時間:15分184kcal塩分:1.1g
材料:木綿豆腐、ゴーヤ、塩、きゅうり、パプリカ(赤)、カットわかめ、ツナ缶(油漬)
- 和食
とうもろこしともずくのかき揚げ
調理時間:15分227kcal塩分:0.6g
材料:とうもろこしの実、生もずく、玉ねぎ、揚げ油、醤油、練り辛子
- 和食
赤魚のもずくあんかけ
調理時間:15分182kcal塩分:1.2g
材料:赤魚切身、味付糸もずく、きゅうり、みょうが、油・片栗粉、小麦粉
- 低エネルギー
ビーフサラダ
調理時間:15分194kcal塩分:0.9g
材料:牛モモ切落し、ごまだれ(しゃぶしゃぶ用)、大根、きゅうり、トマト(中)、カットわかめ
- 低エネルギー
長いもの豚肉巻き
調理時間:15分184kcal塩分:1.5g
材料:長いも、カットわかめ、トマト、豚モモうす切、塩、サラダ油、かいわれ大根