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「塩干・漬魚」は479レシピ見つかりました。
- 和食
鮭とごま油塩昆布のおにぎり
調理時間:15分180kcal塩分:1.4g
材料:塩紅鮭切身(甘口)、きゅうり、塩昆布、温かいご飯、焼のり(全形)、ごま油、塩・すり白ごま
- おまかせ献立(3人分)
塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとほうれん草のみそ汁
調理時間:--分594kcal
材料:氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵のポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、ほうれん草、えのき、しらす干し、みそ、a)水、和風だしの素
- おまかせ献立(2人分)
塩さばの大根おろし添え、ザクザクガーリックポテサラ、しらすとブロッコリーのみそ汁
調理時間:--分626kcal
材料:氷温甘塩さば切身、大根、きゅうり、トマト、サラダ油、塩、しょうゆ、男爵ポテトサラダ、焼肉ザクだれ 塩だれガーリック、カット済みブロッコリー、しらす干し、みそ、a)水、和風だしの素
- 和食
さんまときのこの南蛮漬け
調理時間:20分226kcal塩分:2.8g
材料:パクパクさんま開き、しめじ、まいたけ、なす、油、片栗粉・青ねぎ(小口切)
- 和食
さばそぼろの三色丼
調理時間:20分697kcal塩分:3.2g
材料:塩さば切身、冷凍ほうれん草、エリンギ、白ねぎ、油・温かいご飯
- 和食
さんまの焼き浸し 梅風味
調理時間:20分323kcal塩分:1.7g
材料:生さんまフィレ、青じそ、酒、片栗粉、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
さんまのキムチ煮、小松菜としめじのおひたし
調理時間:--分459kcal
材料:パクパクさんま開き、宗家キムチ(白菜キムチ)、じゃがいも、たまねぎ、にら、サラダ油、水
- おまかせ献立(2人分)
さんまのキムチ煮、小松菜としめじのおひたし
調理時間:--分436kcal
材料:パクパクさんま開き、宗家キムチ(白菜キムチ)、じゃがいも、たまねぎ、にら、水、サラダ油
- 洋食
秋鮭とれんこんの中華だれ
調理時間:15分241kcal塩分:2.4g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、れんこん、いんげん、白ねぎ、油、こしょう、小麦粉
- おまかせ献立(3人分)
骨なしあじの香味仕立て、玉子どうふ汁
調理時間:--分366kcal
材料:脂ののったあじ一夜干し、きゅうり、大根、青ねぎ、水菜、ミニトマト、サラダ油、塩
- おまかせ献立(2人分)
骨なしあじの香味仕立て、玉子どうふ汁
調理時間:--分379kcal
材料:脂ののったあじ一夜干し、きゅうり、大根、青ねぎ、水菜、ミニトマト、サラダ油、塩
- おまかせ献立(3人分)
塩さばの和風マリネ、オクラの生姜じょうゆ焼き
調理時間:--分725kcal
材料:淡塩さば切身、じゃがいも、たまねぎ、ぶなしめじ、ミニトマト、サラダ油、小麦粉
- おまかせ献立(2人分)
塩さばの和風マリネ、オクラの生姜じょうゆ焼き
調理時間:--分660kcal
材料:淡塩さば切身、じゃがいも、たまねぎ、ぶなしめじ、ミニトマト、サラダ油、小麦粉
- 和食
焼きさばのレモン薬味だれ
調理時間:15分343kcal塩分:1.5g
材料:塩さば切身、白ねぎ、みょうが、生姜、青ねぎ(小口切)、油
- おまかせ献立(3人分)
さば塩焼きトマトソース、炒めみそ汁
調理時間:--分479kcal
材料:氷温甘塩さば切身、ミニトマト、ベビーレタス、ぶなしめじ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
さば塩焼きトマトソース、炒めみそ汁
調理時間:--分554kcal
材料:氷温甘塩さば切身、ミニトマト、ベビーレタス、ぶなしめじ、サラダ油
- スープ・汁物
秋鮭のチーズクリームスープ
調理時間:15分348kcal塩分:2.9g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、ピザ用チーズ、さつまいも、玉ねぎ、生しいたけ、しめじ、バター、牛乳、パセリみじん切(あれば)
- 和食
さばと厚揚げの変わり煮付
調理時間:25分331kcal塩分:2g
材料:生さば切身、絹厚揚げ、青ねぎ、土生姜(細切り)、小麦粉、サラダ油、実山椒(茹で)
- 洋食
焼き塩さばのオイルスパゲッティ
調理時間:15分691kcal塩分:2.3g
材料:塩さば切身、スパゲッティ(1.5㎜)、れんこん、まいたけ、青ねぎ、オリーブ油、塩
- 洋食
秋鮭とナッツの炊き込みピラフ
調理時間:15分490kcal塩分:1.6g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、ミックスナッツ、れんこん、ピーマン、米、オリーブ油・白ワイン、粗びき黒こしょう