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「塩干・漬魚」は479レシピ見つかりました。
- 洋食
さばのパン粉焼き
調理時間:20分525kcal塩分:2.2g
材料:塩さば切身、グリーンアスパラガス、れんこん、玉ねぎ、バター、オリーブ油、塩・胡椒、小麦粉・塩
- 和食
塩鮭の豆乳炊き込みご飯 大根・白菜入り
調理時間:15分368kcal塩分:1.1g
材料:鮭切身(甘塩)、大根、大根の葉(あれば)、白菜、ごぼう、米
- 和食
鮭のおかゆ
調理時間:20分215kcal塩分:0.6g
材料:鮭切身(甘塩)、ご飯、水、塩、三つ葉
- 洋食
鮭クリームライスコロッケ
調理時間:20分467kcal塩分:2g
材料:塩紅鮭切身、温かいご飯、酒、塩・胡椒、油・トマトケチャップ
- 和食
さんまの蒲焼き丼
調理時間:15分737kcal塩分:2.6g
材料:パクパクさんま開き、白ねぎ、大葉、温かいご飯、油、小麦粉
- 和食
鮭の石狩鍋風スープ
調理時間:15分298kcal塩分:3g
材料:塩紅鮭切身、じゃがいも、人参、白ねぎ、板こんにゃく、酒、ごま油、だし汁
- 和食
さばと秋野菜の南蛮漬け
調理時間:20分606kcal塩分:3.3g
材料:塩さば切身、さつまいも・人参、ごぼう、玉ねぎ、れんこん・まいたけ、いんげん、小麦粉・油
- 和食
鮭とじゃがいもの炊き込みご飯
調理時間:35分413kcal塩分:1.2g
材料:秋鮭切身、米、じゃがいも、まいたけ、いんげん、昆布
- 和食
鯖とごぼうの煮物
調理時間:30分363kcal塩分:2.3g
材料:鯖切身、ごぼう、土生姜(うす切)、サラダ油
- 和食
さんまの辛子揚げ
調理時間:15分265kcal塩分:0.9g
材料:さんま(三枚卸)、ピーマン、片栗粉、揚げ油、レモン(くし型切)
- 洋食
さばのトマトソースがけ
調理時間:15分439kcal塩分:3.2g
材料:塩さば切身、なす、玉ねぎ、しめじ、オリーブ油、パセリ(みじん切)
- 和食
鮭とたっぷり野菜のごまみそ蒸し
調理時間:20分346kcal塩分:2.2g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、白ねぎ、バター、七味唐辛子
- 洋食
さばと野菜のアクアパッツァ
調理時間:15分314kcal塩分:1.9g
材料:塩さば切身、しめじ、グリーンアスパラガス、ミニトマト、胡椒、塩・パセリ(みじん切)
- 洋食
鮭のピカタ
調理時間:15分261kcal塩分:1.4g
材料:銀鮭切身、油、小麦粉
- 洋食
鮭とじゃがいもの重ね蒸し
調理時間:15分359kcal塩分:1.9g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも、ピザ用チーズ、オリーブ油、塩・胡椒、パセリ(みじん切)
- 和食
鮭と夏野菜のみそ炒め
調理時間:15分
材料:秋鮭の便利カット(皮とり)、玉ねぎ、ピーマン、なす、油
- 和食
さばのレモン南蛮漬け
調理時間:20分340kcal塩分:4.7g
材料:塩さば切身、玉ねぎ、ピーマン・赤ピーマン、レモン、小麦粉・油
- 低エネルギー
鮭とトマトのカレー炒め
調理時間:20分418kcal塩分:0.8g
材料:鮭切身、白ワイン、トマト、オクラ、にんにく(みじん切)、土生姜(みじん切)、サラダ油、ご飯
- 和食
焼き鯖寿司
調理時間:20分470kcal塩分:2.1g
材料:米、水、鯖切身(甘塩)、土生姜(せん切)、大葉(せん切)、焼き海苔
- 洋食
さんまと夏野菜の炒め煮
調理時間:20分319kcal塩分:2.4g
材料:さんまの開き、玉ねぎ、ピーマン・トマト、なす、ズッキーニ、塩、胡椒