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「塩干・漬魚」は479レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間:--分668kcal
材料:氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間:--分751kcal
材料:氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
- 和食
さばとアスパラのマヨ昆布炒め
調理時間:10分255kcal塩分:1.4g
材料:塩さば切身、玉ねぎ、グリーンアスパラ、油、塩
- おまかせ献立(2人分)
サーモンちらし、パクッといわしの洋風仕上げ
調理時間:--分819kcal
材料:境港サーモン刺身用切り落とし、すし太郎黒酢入り、スプラウト、きゅうり、卵、塩、サラダ油、ご飯、千葉県産パクッといわし、キャベツ、人参、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
塩さばとトマトの南蛮漬け、きくなとかにかまのごまマヨ和え
調理時間:--分775kcal
材料:氷温甘塩さば切身、たまねぎ、しぼりゃんせ(高糖度トマト)、サラダ油、小麦粉
- おまかせ献立(2人分)
冬の具沢山かす汁、牛肉とごぼうの大葉巻き焼き
調理時間:--分774kcal
材料:今夜はかす汁にしませんか。、塩秋鮭切身、ミニ大根、人参、国産フレッシュ洗い里芋、水、七味唐辛子、北海道産牛すき焼用(カタ)、大葉、ごぼう、塩、こしょう、サラダ油、a)しょうゆ、みりん
- 和食
さんまとまいたけの南蛮漬け
調理時間:15分
材料:パクパクさんま開き、まいたけ、白ねぎ、しょうが、油、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
さんまのトマトパスタ、レンコンサラダ
調理時間:--分830kcal
材料:スパゲッティ、スパゲッティのゆで汁、パクパクさんまの開き、九条ねぎ、にんにく、トマト、オリーブオイル、塩、こしょう、れんこん、オリーブオイル、きゅうり、フリルレタス、a)しょうゆ、砂糖、サラダ油、すりごま、酢
- 和食
さばと野菜の黒酢あん
調理時間:25分273kcal塩分:1.4g
材料:さば(三枚おろし)、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、生姜(みじん切)、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
甘塩さばとオクラの焼きびたし、秋色おこわ
調理時間:--分622kcal
材料:解凍 氷温甘塩さば切身、オクラ、サラダ油、水
- 洋食
揚げさばとれんこんの梅ドレサラダ
調理時間:15分511kcal塩分:1.2g
材料:塩さば切身、梅干し、水菜、大根、酒、片栗粉・油
- おまかせ献立(2人分)
さんまの秋色ソテー、香り松茸のきのこごはん
調理時間:--分716kcal
材料:塩さんま、長芋、生いも板こんにゃく、サラダ油、一味
- 和食
さんまの竜田揚げ 梅肉ソース
調理時間:15分328kcal塩分:2.2g
材料:パクパクさんま開き、かぼちゃ、梅干し、片栗粉・油
- 和食
さばの南蛮漬け
調理時間:20分
材料:氷温甘塩さば、新玉ねぎ、スプラウト、酒、小麦粉・油
- 和食
鮭の混ぜずし
調理時間:--分
材料:塩秋鮭切身、きゅうり、温かいご飯、すし酢、炒り白ごま、錦糸卵・塩
- 和食
さばニラあん炒め
調理時間:10分326kcal塩分:3.6g
材料:塩さば切身、にら・もやし、油、胡椒、片栗粉
- 和食
いわしの焼き浸し
調理時間:10分210kcal塩分:2.8g
材料:真いわし丸干し、玉ねぎ、人参、青ねぎ、オリーブ油
- 低エネルギー
鮭と大根の炊き込みご飯
調理時間:15分354kcal塩分:1.1g
材料:米、鮭切身(甘塩)、大根、きざみ昆布、青ねぎ(みじん切)
- 和食
さば大根
調理時間:25分264kcal塩分:3.2g
材料:塩さば切身、大根、大根の葉(あれば)
- 洋食
鮭とまいたけのバターソテー
調理時間:15分285kcal塩分:2.6g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、まいたけ、春菊、バター、胡椒、小麦粉