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「塩干・漬魚」は479レシピ見つかりました。
- 和食
焼長いもとさばのねぎだれ
調理時間:15分460kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、長いも、片栗粉・油
- 洋食
さばフライ れんこんタルタル
調理時間:15分501kcal塩分:2.1g
材料:塩さば切身、れんこん、ゆで卵、パン粉・油
- 低エネルギー
鮭入り粕汁
調理時間:20分202kcal塩分:1.3g
材料:鮭切身(甘塩)、大根、人参、こんにゃく、だし汁、酒粕、塩、青ねぎ(小口切り)
- 和食
鮭と里芋の揚げ浸し
調理時間:20分409kcal塩分:3g
材料:塩秋鮭切身、里芋(小)、大根おろし、酒、片栗粉・油
- 洋食
さばとゴーヤのカレーマリネ
調理時間:15分639kcal塩分:2.6g
材料:塩さば切身、ゴーヤ、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、小麦粉・油
- 和食
なすとさんまの蒲焼き丼
調理時間:15分944kcal塩分:2.8g
材料:パクパクさんま開き、なす、温かいご飯、青ねぎ(小口切)
- 和食
さばとたっぷり野菜の蒸し煮
調理時間:15分226kcal塩分:2g
材料:塩さば切身、人参、にら、もやし、炒り白ごま
- 低エネルギー
かますと豆苗の和え物
調理時間:20分55kcal塩分:0.6g
材料:かます(干物)、豆苗
- 和食
サーモンと厚揚げのとろみ煮
調理時間:15分349kcal塩分:1.7g
材料:サーモントラウト塩切身(甘口)、厚揚げ、れんこん、白ねぎ、ほうれん草、片栗粉・生姜(すりおろし)
- 和食
いわしの竜田揚げ
調理時間:15分277kcal塩分:1.5g
材料:真いわし丸干し、レモン(くし形切)
- 和食
さばの竜田揚げ 生姜ソース
調理時間:15分464kcal塩分:3.1g
材料:塩さば切身、かぼちゃ・れんこん、ごぼう、青ねぎ(小口切)
- 和食
《北海道》石狩鍋
調理時間:35分312kcal塩分:3.4g
材料:塩銀鮭切身(甘口)、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、白ねぎ、えのき茸、木綿豆腐、みそ、バター
- 和食
塩さんまの雑穀炊き込みご飯
調理時間:35分464kcal塩分:1.3g
材料:塩さんま、生姜、生しいたけ、米、十五穀、青ねぎ(小口切)
- 洋食
サーモンフライ 豆腐タルタル
調理時間:25分272kcal塩分:2.2g
材料:塩秋鮭切身(甘口)、絹豆腐、玉ねぎ(みじん切)、きゅうり(みじん切)、パン粉、油、マヨネーズ、胡椒
- 洋食
さばと秋野菜の揚げマリネ
調理時間:20分640kcal塩分:2.3g
材料:塩さば切身、かぼちゃ、さつまいも・まいたけ、いんげん、片栗粉・油
- 和食
さば唐のっけ弁当
調理時間:15分254kcal塩分:1g
材料:塩さば切身、れんこん・かぼちゃ、片栗粉・油
- 和食
さんま缶でおろし和え
調理時間:10分140kcal塩分:1.5g
材料:さんま塩焼缶、大根、青ねぎ、生姜
- 洋食
さばのドレッシング煮
調理時間:20分281kcal塩分:2.7g
材料:塩さば切身、玉ねぎ・トマト、白ねぎ、ブロッコリー、和風ドレッシング
- 和食
塩鮭とうすいえんどうのご飯
調理時間:10分419kcal塩分:0.7g
材料:塩秋鮭切身、うすいえんどうのむき実、米、昆布、酒
- 洋食
さんまのガーリックソテー
調理時間:15分275kcal塩分:1.8g
材料:さんま開き、スナップえんどう、しめじ、胡椒・粗挽き黒胡椒、塩・小麦粉