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「ツナ」は277レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
和風サンラータン水餃子、トマトとツナ香味和え
調理時間:--分524kcal
材料:大阪王将ぷるもち水餃子、サラダフレーク、しいたけ、水菜、人参、味付ぽん酢、卵、ごま油、ラー油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
厚揚げと豚肉のケチャみそ炒め、たくあん入りシャキシャキサラダ
調理時間:--分792kcal
材料:国産豚こま切れ、クッキングミニ厚揚げ、ピーマン、白ねぎ、人参、サラダ油、塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
和風サンラータン水餃子、トマトとツナ香味和え
調理時間:--分533kcal
材料:大阪王将 ぷるもち水餃子、しいたけ、水菜、人参、味付ぽん酢、卵、ごま油、ラー油、水、片栗粉
- 和食
トマトと枝豆とツナの酢の物
調理時間:10分
材料:トマト、枝豆、ツナ缶、黒こしょう、べんりで酢、オリーブ油、お好みでパセリ
- 中華・エスニック
豆腐の春巻き
調理時間:20分266kcal塩分:1.2g
材料:木綿豆腐、ツナ水煮缶、人参、うすいえんどう、リーフレタス、春巻きの皮、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
ナムルの素で簡単チヂミ、かつおのチョレギ風サラダ
調理時間:--分696kcal
材料:もやしナムルの素、にら、人参、ツナフレーク、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
ザンギ風かれいの生姜あんかけ、きざみブロッコリーのツナ和え
調理時間:--分714kcal
材料:ザンギ風かれい唐揚げ、スナップえんどう、じゃがいも、人参、生姜、とろみちゃん、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ナムルの素で簡単チヂミ、かつおのチョレギ風サラダ
調理時間:--分610kcal
材料:もやしナムルの素、にら、人参、ツナフレーク、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
ザンギ風かれいの生姜あんかけ、きざみブロッコリーのツナ和え
調理時間:--分791kcal
材料:ザンギ風かれい唐揚げ、スナップえんどう、じゃがいも、人参、生姜、とろみちゃん、サラダ油
- 洋食
ツナと菜の花のミモザサラダ
調理時間:15分255kcal塩分:1.7g
材料:ツナ缶、菜の花、スナップえんどう、人参、ゆで卵
- 洋食
彩りピザ寿司
調理時間:25分355kcal塩分:1.8g
材料:鮭フレーク、ツナ缶、玉ねぎ、アボカド、ミニトマト、スプラウト、ゆで卵の輪切り、ピザ用チーズ、焼のり(全形)、温かいご飯
- 中華・エスニック
大根の和風キーマカレー
調理時間:20分577kcal塩分:1.9g
材料:大根、玉ねぎ、生姜、スプラウト、カレールウ、ツナ缶、温かいご飯
- おまかせ献立(3人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分932kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
とろり和風煮込み豆腐ハンバーグ、ブロッコリーとツナのカラフル炒め
調理時間:--分443kcal
材料:淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ、えのき茸、ぶなしめじ、人参、青ねぎ、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分869kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
とろり和風煮込み豆腐ハンバーグ、ブロッコリーとツナのカラフル炒め
調理時間:--分479kcal
材料:淡路島産たまねぎの豆腐ハンバーグ、えのき茸、ぶなしめじ、人参、青ねぎ、サラダ油、水、片栗粉
- 和食
豆腐のにらあんかけ
調理時間:15分181kcal塩分:1.6g
材料:木綿豆腐、ツナ水煮缶、にら
- 洋食
豆腐のツナクリームコロッケ
調理時間:20分496kcal塩分:1.5g
材料:絹とうふ、ツナ缶、生しいたけ、バター、油・トマトケチャップ
- おまかせ献立(3人分)
かれいのジューシー唐揚げ、ちくわのチーマヨグリル
調理時間:--分787kcal
材料:北海道ザンギ風かれい唐揚げ、水菜、たまねぎ、人参、プチ!プチ!海藻麺、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
ほっくりポテトグラタン、ツナのイタリアンサラダ
調理時間:--分601kcal
材料:じゃがいも、十勝のいんげん、エリンギ、たまねぎ、とろけるスライスチーズ、ミートドリアソース、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、ライトツナフレーク、水菜、スナップえんどう、人参、a)オリーブオイル、酢、塩、砂糖、ブラックペッパー