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「海藻」は242レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
豚包み焼きに贅沢チーズがけ、めかぶのとろとろスープ
調理時間:--分556kcal
材料:豚肩ロース包み焼き、ゴーダシュレッドチーズ、アスパラ、ミニトマト、酒、片栗粉、サラダ油、ブラックペッパー、めかぶ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、なす、サラダ油、a)めかぶ添付のたれ、水、しょうゆ・酒、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
豚包み焼きに贅沢チーズがけ、めかぶのとろとろスープ
調理時間:--分551kcal
材料:豚肩ロース包み焼き、ゴーダシュレッドチーズ、アスパラ、ミニトマト、酒、サラダ油、片栗粉、めかぶ、ブロッコリーの房、ブロッコリーの芯、サラダ油、a)めかぶ添付のたれ、水、しょうゆ・酒、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
カリフワほっけの春野菜あんかけ、わかめのきんぴら
調理時間:--分597kcal
材料:北海道産パクパクほっけのカリッと揚げ、ボイルたけのこ、人参、新たまねぎ、スナップえんどう、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
おうちやきとり屋さんグリル野菜添え、新たまわかめスープ
調理時間:--分361kcal
材料:炭火やきとりもも串、エリンギ、グリーンアスパラ、人参、トマト、一味
- おまかせ献立(2人分)
カリフワほっけの春野菜あんかけ、わかめのきんぴら
調理時間:--分640kcal
材料:北海道産パクパクほっけのカリッと揚げ、ボイルたけのこ、人参、新たまねぎ、グリーンアスパラ※、サラダ油、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
おうちやきとり屋さんグリル野菜添え、新たまわかめスープ
調理時間:--分335kcal
材料:炭火やきとりもも串、エリンギ、グリーンアスパラ※、人参、トマト、一味
- おまかせ献立(3人分)
レンジでお手軽♪ バンバンジー、めかぶの中華スープ
調理時間:--分363kcal
材料:若鶏筋切りササミ、ミニトマト、きゅうり、カラーピーマン、スプラウト
- おまかせ献立(2人分)
レンジでお手軽♪ バンバンジー、めかぶの中華スープ
調理時間:--分331kcal
材料:若鶏筋切りササミ、ミニトマト、きゅうり、カラーピーマン、スプラウト
- 低エネルギー
きゅうりとわかめの酢の物
調理時間:15分84kcal塩分:0.6g
材料:きゅうり、乾燥わかめ、卵、サラダ油、塩
- 低エネルギー
たこともずくの和え物
調理時間:15分47kcal塩分:1g
材料:ゆでたこ、もずく三杯酢、きゅうり、えのき茸、土生姜
- おまかせ献立(3人分)
牛すじ肉の韓国風スープ、豚キムチ、わかめのナムル
調理時間:--分423kcal
材料:国産牛すじ肉(バラ凍結)、ミニ大根、生姜、青ねぎ、ごま油・塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
牛すじ肉の韓国風スープ、豚キムチ、わかめのナムル
調理時間:--分440kcal
材料:国産牛すじ肉(バラ凍結)、ミニ大根、生姜、青ねぎ、ごま油・塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
豚肉のケチャップ炒め、生姜が香る大根サラダ、しじみとわかめの味噌汁
調理時間:--分578kcal
材料:豚小間切れ、たまねぎ、れんこん、人参、サラダ油・片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
あっさり豚みそ鍋、しょうゆ香るコーンの炊き込みごはん、ごまもずく
調理時間:--分748kcal
材料:豚小間切れ、絹とうふ、生協のきのこ4品セット、えのき茸、緑豆もやし、にら、人参、ごま油、みそ
- おまかせ献立(3人分)
サーモンチーズ包みトマトソースがけ、にんじんとめかぶの無限ラぺ
調理時間:--分382kcal
材料:サーモンのチーズ包み、トマト、きゅうり、ベビーリーフ、オリーブオイル
- おまかせ献立(2人分)
サーモンチーズ包みトマトソースがけ、にんじんとめかぶの無限ラぺ
調理時間:--分380kcal
材料:サーモンのチーズ包み、トマト、きゅうり、ベビーリーフ、オリーブオイル
- 和食
梅だれレタしゃぶ
調理時間:10分300kcal塩分:1.8g
材料:豚モモ冷しゃぶ、レタス、カットわかめ、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
おかず焼肉ボウル、大根ともずくのコクうま和え
調理時間:--分724kcal
材料:たれ漬おかず牛肉、南瓜、ミニトマト、白ねぎ、ご飯、塩・こしょう・サラダ油、一味、ミニ大根、味付糸もずく、白ねぎ、塩、ごま、a)オイスターソース・ごま油
- おまかせ献立(2人分)
おかず焼肉ボウル、大根ともずくのコクうま和え
調理時間:--分879kcal
材料:たれ漬おかず牛肉、南瓜、ミニトマト、白ねぎ、ご飯、塩・こしょう・サラダ油、一味、ミニ大根、味付糸もずく、白ねぎ、塩、ごま、ごま油
- 和食
磯の香わかめうどん
調理時間:20分339kcal塩分:4.2g
材料:塩蔵わかめ(もどして)、油揚げ、青ねぎ、ゆでうどん、麺つゆ(2倍濃縮)、七味唐辛子