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「海藻」は242レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
麻婆なす、中華とろとろスープ、じゃが玉サラダ
調理時間:--分484kcal
材料:麻婆なすの素、うまか野菜セット、うまか野菜セット、白ねぎ、サラダ油、ごま油、しょうゆ、久米島産味付糸もずく、うまか野菜セット、卵、ごま油、水、片栗粉、a)水、酒・中華スープの素、しょうゆ、酢、塩・こしょう、じゃがいもと玉子のサラダ、うまか野菜セット、ブラックぺッパー
- おまかせ献立(2人分)
麻婆なす、中華とろとろスープ
調理時間:--分502kcal
材料:麻婆なすの素、うまか野菜セット、うまか野菜セット、白ねぎ、サラダ油、ごま油、しょうゆ、久米島産味付糸もずく、うまか野菜セット、卵、ごま油、水、片栗粉、a)水、酒・中華スープの素、しょうゆ、酢、塩・こしょう
- 低エネルギー
たらのホイル焼き
調理時間:20分153kcal塩分:1.4g
材料:生だら(切身)、わかめ(塩蔵をもどして)、白ねぎ、しめじ、人参、バター、調理用ホイル(約25cm×約30cm)
- おまかせ献立(2人分)
やわらか牛ハラミのスタミナ炒め、めかぶの中華スープ
調理時間:--分421kcal
材料:焼肉でんの国産牛やわらかハラミ、しいたけ、にら、人参、緑豆もやし、サラダ油、ごま油、牡鹿半島産冷凍細切りめかぶ、塩・ブラックペッパー、ごま油、白ごま、a)中華スープの素、しょうゆ、水
- 中華・エスニック
根菜ときのこの炒飯、もずくと卵のサンラータン風
調理時間:--分
材料:焼豚、生しいたけ、エリンギ、白ねぎ、れんこん・ごぼう、ごはん、油
- おまかせ献立(2人分)
野菜と一緒に食べる有名店カルビ、とろとろわかめスープ
調理時間:--分498kcal
材料:牛角厚切りカルビ、フリルレタス、人参、カットサラダ、サラダ油、塩、一味
- おまかせ献立(2人分)
豚肉の温しゃぶオイスターたれ、もずくと豆腐のおみそ汁
調理時間:--分600kcal
材料:豚肩ロース肉しゃぶしゃぶ用、緑豆もやし、さつまいも、人参、ほうれん草、しいたけ
- 和食
海藻とトマトの大根サラダ
調理時間:10分
材料:トマト、大根、オクラ、糸もずく、海藻サラダ、めんつゆ(ストレート)、塩
- 和食
トマトとめかぶのしらす和え
調理時間:--分
材料:しらす干し、トマト、めかぶ
- スープ・汁物
トマトと豆腐の酸味スープ
調理時間:15分111kcal塩分:2.9g
材料:絹とうふ、味付糸もずく、トマト、えのき茸、片栗粉、青ねぎ(小口切)
- 洋食
じゃことトマトのサラダ
調理時間:15分
材料:ちりめんじゃこ、トマト、レタス、新玉ねぎ、カットわかめ、ごま油
- スープ・汁物
もずく酸辣湯
調理時間:--分
材料:味付太もずく、卵、片栗粉
- つくりおき
サラダフレークとわかめの中華和え
調理時間:--分
材料:サラダフレーク、もやし、カットわかめ
- 洋食
あさりとわかめの和風パスタ
調理時間:15分420kcal塩分:3.1g
材料:活あさり、しめじ、カットわかめ、スパゲッティ、酒、みそ、胡椒、塩
- 和食
春キャベツのごま酢和え
調理時間:15分168kcal塩分:1.5g
材料:春キャベツ、油揚げ、塩蔵わかめ
- 離乳食(9~11カ月)
ささみとトマトの和え物(離乳食 9~11カ月)
調理時間:10分16kcal塩分:0.2g
材料:とりささみフレーク食塩無添加、ミニトマト、わかめ、だし汁
- 和食
えびとそうめんのもずく和え
調理時間:10分179kcal塩分:1.4g
材料:バナメイえび(下処理済み)、玉ねぎ、人参、青ねぎ(小口切)、そうめん
- 和食
たことわかめの梅ドレッシング
調理時間:15分133kcal塩分:1.1g
材料:ゆでたこ、塩蔵塩わかめ塩抜き、新玉ねぎ、土生姜(せん切)、梅干し
- 低エネルギー
かぶ雑炊
調理時間:20分150kcal塩分:1.6g
材料:ご飯、かぶ、かぶの葉、塩蔵わかめ(もどす)、おきあみ(干)、塩、水
- 中華・エスニック
合わせ酢でナムル風サラダ
調理時間:10分148kcal塩分:2.1g
材料:乾燥カットわかめ、もやし、人参(細切り)、きゅうり(細切り)、生姜(せん切り)、しらす干し