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「海藻」は242レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(2人分)
ネギ塩レモンだれでいただくさっぱり餃子、長いもめかぶ
調理時間:--分441kcal
材料:ひとくち餃子、青ねぎ、ベビーレタス、水、サラダ油
- 低エネルギー
わかめ入りきざみ揚げそば
調理時間:15分340kcal塩分:4.7g
材料:ゆでそば、生わかめ(塩蔵)、油揚げ(うす揚げ)、青ねぎ、土生姜(すりおろし)
- 低エネルギー
若竹煮
調理時間:20分85kcal塩分:1.4g
材料:ゆでたけのこ、生わかめ(塩蔵)、木の芽
- 和食
うどときゅうりの酢の物
調理時間:15分33kcal塩分:0.60g
材料:うど、きゅうり、新生わかめ水戻し、糸唐辛子
- おまかせ献立(3人分)
牛しゃぶすき鍋、菜の花とわかめの酢みそ
調理時間:--分673kcal
材料:国産牛すき焼き用、春白菜、水菜、まいたけ、絹とうふ、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
春白菜と鶏つくねのくったり煮込み、オクラとえのきのコリアン和え
調理時間:--分428kcal
材料:国産鶏のふんわりつくね、春白菜、ぶなしめじ、糸こんにゃく、にんにく、鳴門産カットわかめ、ごま油、塩、ブラックペッパー、水、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
牛しゃぶすき鍋、菜の花とわかめの酢みそ
調理時間:--分544kcal
材料:国産牛すき焼き用、春白菜、水菜、まいたけ、絹ごし豆腐、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
春白菜と鶏つくねのくったり煮込み、菜の花のコリアン和え
調理時間:--分433kcal
材料:国産鶏のふんわりつくね、春白菜、ぶなしめじ、にんにく、鳴門産カットわかめ、ごま油、ブラックペッパー、水、片栗粉
- おまかせ献立(3人分)
いかと大根の煮物、カラフル野菜の和え物
調理時間:--分159kcal
材料:やわらかいか煮付け、カットわかめ、大根
- おまかせ献立(3人分)
スパイシースペアリブの野菜炒め、えのきとわかめの酢の物
調理時間:--分468kcal
材料:骨なしスペアリブ黒胡椒焼き、チンゲン菜、カラーピーマン、ベビーレタス、サラダ油、カットわかめ、えのき、サラダフレーク、a)酢、しょうゆ・砂糖、ごま、塩
- おまかせ献立(2人分)
いかと大根の煮物、カラフル野菜の和え物
調理時間:--分147kcal
材料:やわらかいか煮付け、カットわかめ、大根
- おまかせ献立(2人分)
スパイシースペアリブの野菜炒め、えのきとわかめの酢の物
調理時間:--分395kcal
材料:骨なしスペアリブ黒胡椒焼き、チンゲン菜、カラーピーマン、ベビーレタス、サラダ油、カットわかめ、えのき、サラダフレーク、a)酢、しょうゆ・砂糖、ごま、塩
- おまかせ献立(3人分)
赤たまねぎとなすのポークチャップ、もずくのさっぱりスープ
調理時間:--分817kcal
材料:国産豚肩ロース生姜焼、赤たまねぎ、なす、にんにく、サラダ油、片栗粉、塩・こしょう
- おまかせ献立(2人分)
赤たまねぎとなすのポークチャップ、豆腐ともずくのさっぱりスープ
調理時間:--分755kcal
材料:国産豚肩ロース生姜焼、赤たまねぎ、なす、にんにく、サラダ油、片栗粉、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間:--分408kcal
材料:国産豚小間切れ、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
- おまかせ献立(2人分)
食べやすいゴーヤチャンプルー、もずくスープ
調理時間:--分634kcal
材料:国産豚切落し(バラ)、ゴーヤ、ミニトマト、なす、ピーマン、サラダ油、卵
- 和食
いさきの煮付け
調理時間:25分199kcal塩分:2.5g
材料:いさき、生わかめ(塩蔵)、オクラ
- 低エネルギー
人参とわかめのかきたまスープ
調理時間:10分47kcal塩分:1.2g
材料:人参、カットわかめ(乾燥)、卵、青ねぎ(小口切)
- その他
まぐろの辛子酢みそ和え
調理時間:15分103kcal塩分:1.3g
材料:まぐろ刺身用、塩蔵わかめ、みょうが、青じそ
- 中華・エスニック
わかめと焼豚の炒飯
調理時間:10分609kcal塩分:2.7g
材料:焼豚、カットわかめ、玉ねぎ、粒コーン、温かいご飯、ごま油