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「あじ(生)」は113レシピ見つかりました。
- 和食
あじとキャベツの生姜じょう油漬け
調理時間:15分116kcal塩分:2.2g
材料:あじの三枚おろし、キャベツ、しょうが、塩
- 洋食
あじとミニトマトのソテー
調理時間:15分128kcal塩分:0.8g
材料:あじの三枚おろし、ミニトマト、グリーンアスパラガス、オリーブ油、レモンのくし形切り
- 中華・エスニック
あじのカレームニエル
調理時間:10分189kcal塩分:0.8g
材料:あじの三枚おろし、油、ミニトマト
- 低エネルギー
あじの黄金焼き
調理時間:20分177kcal塩分:1.1g
材料:あじ(三枚おろし)、塩・胡椒、ブロッコリー、キャベツ、溶き卵、青ねぎ(小口切)、小麦粉、サラダ油、ミニトマト、ケチャップ
- 和食
あじと野菜の焼きびたし
調理時間:20分206kcal塩分:2.1g
材料:あじの三枚おろし、玉ねぎ・赤ピーマン、しめじ、ししとう、油、塩
- 和食
豆あじの唐揚げおろしぽん酢かけ
調理時間:10分
材料:細ねぎの小口切り
- 洋食
あじのマリネ
調理時間:25分257kcal塩分:1.5g
材料:あじ(3枚おろし)、玉ねぎ、きゅうり、トマト、にんにく、オリーブ油
- 中華・エスニック
あじの唐揚、カレーマリネ
調理時間:25分362kcal塩分:2.8g
材料:豆あじ、トマト、なす、ししとう、油
- 和食
あじごぼうつみれの大根おろしがけ
調理時間:10分108kcal塩分:0.6g
材料:あじとごぼうのつみれ、ししとう、青ねぎ、油・大根おろし・ぽん酢
- 和食
あじとアスパラガスの焼きびたし
調理時間:20分195kcal塩分:3.8g
材料:あじの三枚おろし、グリーンアスパラガス、塩
- 和食
あじと玉ねぎの酸っぱ煮
調理時間:15分149kcal塩分:1.2g
材料:あじの3枚おろし、玉ねぎ、人参、油、青ねぎの小口切
- 和食
アジのぽん酢風味竜田揚げ
調理時間:20分131kcal塩分:2.1g
材料:あじの3枚おろし、白ねぎ、レタス、片栗粉・油
- 和食
あじのから揚げおろし和え
調理時間:20分173kcal塩分:2.1g
材料:あじの三枚おろし、大根おろし、青ねぎの小口切・ぽん酢
- 和食
あじと冬野菜のにんにく風味焼き
調理時間:20分370kcal塩分:1.5g
材料:あじの3枚おろし、れんこん・ごぼう、ピーマン、にんにく、オリーブ油、小麦粉・ミニトマト
- 中華・エスニック
あじのから揚げ野菜あんかけ
調理時間:20分225kcal塩分:1g
材料:あじ(3枚おろし)、もやし、人参、ニラ、玉ねぎ、小麦粉・油・片栗粉
- 洋食
鯵のチーズ焼き
調理時間:30分248kcal塩分:1.5g
材料:あじ開き、塩、胡椒、玉ねぎ、洋人参、ピーマン、スライスチーズ、サラダ油、じゃがいも(メークイン)、塩、パセリ
- 洋食
あじのカレー煮
調理時間:30分264kcal塩分:2.7g
材料:真あじ、酒、塩、カレールー(フレーク状)、小麦粉、サラダ油、玉ねぎ、ピーマン、サラダ油、コーン
- 中華・エスニック
あじの南蛮漬け
調理時間:30分193kcal塩分:1.6g
材料:あじフィ-レ、塩、小麦粉、揚げ油、玉ねぎ、レモン、赤唐辛子、酢
- 洋食
あじ団子のフライ
調理時間:25分403kcal塩分:1.1g
材料:あじフィーレ、玉ねぎ、大葉、白いりごま、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、ミニトマト、かいわれ大根、レモン
- 低エネルギー
あじの香り蒸し
調理時間:20分175kcal塩分:1.4g
材料:あじ、大葉、そら豆