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「あじ(生)」は113レシピ見つかりました。
- 和食
あじのから揚げ夏野菜添え
調理時間:20分350kcal塩分:1.8g
材料:あじ三枚おろし、オクラ、なす、いりごま、片栗粉、サラダ油
- 洋食
あじの和風アクアパッツァ
調理時間:15分192kcal塩分:2.4g
材料:あじの三枚おろし、小松菜、ミニトマト、らっきょうの甘酢漬け、オリーブ油、塩・胡椒
- 低エネルギー
あじのガーリック焼き
調理時間:20分184kcal塩分:0.9g
材料:あじフィレ、にんにく、バター、サラダ油、ほうれん草、人参、レモン(うす切)
- 和食
あじ刺身の味噌だれ丼
調理時間:15分360kcal塩分:1.3g
材料:あじ刺身用(サク)、もみのり、みょうが(せん切)、土生姜(せん切)、大葉(せん切)、温かいご飯
- 洋食
あじのマリネ
調理時間:15分305kcal塩分:1.7g
材料:あじの三枚おろし、玉ねぎ、ピーマン、人参、グレープフルーツ
- 和食
あじの漬け焼き
調理時間:15分238kcal塩分:2.3g
材料:あじの三枚おろし、大葉、みょうが、青ねぎ、オリーブ油
- 和食
あじのピリ辛煮
調理時間:15分141kcal塩分:2.6g
材料:あじの三枚おろし、ピーマン、白ねぎ
- 洋食
あじとじゃがいもの重ね蒸し
調理時間:15分317kcal塩分:1.9g
材料:あじの三枚おろし、じゃがいも、ピザ用チーズ、オリーブ油、塩・胡椒、パセリ(みじん切)
- 洋食
あじのカレームニエル
調理時間:20分171kcal塩分:0.8g
材料:あじ(三枚おろし)、塩、カレー粉、キャベツ、人参、水菜、小麦粉、サラダ油
- 和食
あじの和風カルパッチョ
調理時間:10分202kcal塩分:3g
材料:あじ(刺身用切り落とし)、きゅうり・セロリ、玉ねぎ、みょうが、大葉、海藻サラダ(乾)
- 洋食
あじのトマトソース
調理時間:15分169kcal塩分:2.1g
材料:あじの三枚おろし、トマト、大葉、酒、塩・小麦粉・油
- 和食
あじとかぼちゃの揚げびたし
調理時間:20分341kcal塩分:3.4g
材料:あじの三枚おろし、かぼちゃ、いんげん、玉ねぎ、レモン、塩・片栗粉・油
- 低エネルギー
あじの辛子酢みそ
調理時間:30分175kcal塩分:2.3g
材料:あじ(三枚下ろし)、塩、酢、新玉ねぎ、生しいたけ、サニーレタス、木の芽
- 和食
あじのパン粉焼き
調理時間:10分145kcal塩分:0.5g
材料:あじの三枚おろし、トマトケチャップ、オリーブ油
- 洋食
あじのチーズパン粉ソテー
調理時間:15分
材料:あじの三枚おろし、オリーブ油、塩・胡椒、小麦粉・溶き卵
- 洋食
あじと菜の花のアクアパッツァ風
調理時間:20分441kcal塩分:1.7g
材料:菜の花、ミニトマト、木綿豆腐、オリーブ油
- 和食
小あじの南蛮漬け
調理時間:30分223kcal塩分:1.5g
材料:あじ、片栗粉、玉ねぎ、きゅうり、人参、赤唐辛子(小口切)、土生姜(せん切)、サラダ油、A醤油・酒・酢、砂糖
- 洋食
あじと夏野菜の香味パン粉焼き
調理時間:15分230kcal塩分:1.3g
材料:あじの三枚おろし、トマト、ピーマン、じゃがいも
- 洋食
あじとなすの重ね焼き
調理時間:25分423kcal塩分:2.6g
材料:あじの半身、なす、オリーブ油、塩・胡椒
- 和食
あじの甘辛煮
調理時間:15分178kcal塩分:1.5g
材料:あじ(三枚おろし)、玉ねぎ、油