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「刺身・丼の具」は585レシピ見つかりました。
- 洋食
ほたてとアスパラのバター醤油焼き
調理時間:10分522kcal塩分:1.7g
材料:ほたて貝柱、グリーンアスパラ、エリンギ、粒コーン、温かいご飯、バター
- 低エネルギー
ほたてとブロッコリーの炒め物
調理時間:20分164kcal塩分:0.7g
材料:ほたて貝柱刺身用、ブロッコリー、玉ねぎ、パプリカ(赤)、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
牛こまてりやきボール、梅酢たこマリネ
調理時間:--分670kcal
材料:国産牛こまぎれ(カットタイプ)、サラダたまねぎ、ホクトカットぶなしめじ、サラダ油、片栗粉
- 洋食
ほたてと人参のオレンジマリネサラダ
調理時間:15分172kcal塩分:1.4g
材料:ほたて貝柱、人参、ブロッコリースプラウト、オレンジ、塩
- おまかせ献立(2人分)
簡単! 手作りさば寿司、貝の出汁たっぷりしじみうどん
調理時間:--分879kcal
材料:しめさば、米
- 中華・エスニック
ほたての中華がゆ
調理時間:15分229kcal塩分:1.7g
材料:ほたて貝柱水煮缶、長ねぎ(せん切)、土生姜(せん切)、香菜、ご飯、土生姜(うす切)、塩・ラー油
- 低エネルギー
おから寿司
調理時間:15分181kcal塩分:0.9g
材料:しめ鯖、おから、大根(せん切)、かいわれ大根
- 低エネルギー
たこのおろしポン酢和え
調理時間:15分79kcal塩分:1g
材料:大根、ゆでだこ、枝豆(冷凍)、ポン酢
- おまかせ献立(2人分)
漬けまぐろの二色丼、そぼろきんぴら
調理時間:--分706kcal
材料:旨身天然まぐろの中落ち、九州のカットほうれん草、しょうゆ、わさび、白いりごま、ごはん
- 和食
まぐろ納豆丼
調理時間:5分
材料:まぐろの中落ち、納豆、ほうれん草、青ねぎ(小口切)、温かいご飯、しょうゆ
- 洋食
洋風かつおのたたき
調理時間:15分255kcal塩分:0.7g
材料:かつおのたたき、玉ねぎ、ピクルス、パセリ(みじん切)、ごま油、いりごま
- 和食
かつおのたたき梅ソース
調理時間:5分
材料:かつおのたたき、玉ねぎ、しょうが、大葉、梅干
- 和食
まぐろとトマト、アボカドの漬け丼
調理時間:15分772kcal塩分:4.2g
材料:きはだまぐろの中落ち、アボカド、トマト、焼のり、温かいご飯、スプラウト
- 低エネルギー
たこのマリネ
調理時間:10分118kcal塩分:0.9g
材料:ゆでたこ、きゅうり、パプリカ(黄)
- 洋食
たことみょうがのマリネ
調理時間:15分251kcal塩分:2.2g
材料:梅酢たこ、みょうが、生姜、きゅうり、キャンディチーズ
- 洋食
ほたてのチーズリゾット
調理時間:15分531kcal塩分:1.5g
材料:ほたて貝柱水煮(ほぐし身)、グリーンアスパラガス、玉ねぎ、温かいご飯、ピザ用チーズ、塩・胡椒
- 和食
ほたてときゅうりの酢の物
調理時間:10分82kcal塩分:1.5g
材料:ほたて貝柱、きゅうり、トマト、油、塩
- 和食
かつおのたたき酢トマトソース
調理時間:5分
材料:かつおタタキ、トマト、大葉(せん切)
- 洋食
たこのスパイシーマヨソース
調理時間:8分151kcal塩分:0.9g
材料:ゆでたこ(刺身用)、バジルの葉
- 洋食
ほたてとアスパラのマリネ
調理時間:15分
材料:ほたて、グリーンアスパラガス、スナップえんどう、オリーブ油