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「さといも」は140レシピ見つかりました。
- 低エネルギー
里いものごま和え
調理時間:20分113kcal塩分:0.9g
材料:里いも、わけぎ、塩
- 和食
さといもの揚げ煮
調理時間:20分263kcal塩分:1.5g
材料:里芋(皮つき)、塩、片栗粉、揚げ油、青ねぎ(小口切)
- 和食
里いもの煮っころがし
調理時間:30分254kcal塩分:4.1g
材料:里いも、いんげん、油、しょうゆ
- 和食
さといもの磯辺焼き
調理時間:20分
材料:冷凍さといも、味付けのり、油
- スープ・汁物
生姜風味のけんちん汁
調理時間:15分109kcal塩分:1.1g
材料:大根、人参、ごぼう、里いも、厚あげ、板こんにゃく、ごま油、だし汁、醤油、青ねぎ(小口切)、土生姜(おろす)
- 和食
里いものにんにく風味
調理時間:25分154kcal塩分:0.8g
材料:里いも、サラダ油、にんにく(みじん切)、バター、塩・胡椒、醤油、パセリ(みじん切)
- 和食
里芋の煮っころがし
調理時間:30分142kcal塩分:1.5g
材料:里芋、砂糖、みりん、醤油
- 和食
いかと里いもの煮もの
調理時間:20分395kcal塩分:1.4g
材料:いか(つぼ抜き)、さといも(冷凍)、三度豆
- スープ・汁物
れんこんのさつま汁
調理時間:20分256kcal塩分:3.4g
材料:れんこん、鶏モモ肉、干ししいたけ、人参、里いも、ごぼう、絹さや、みそ
- スープ・汁物
豚汁
調理時間:25分塩分:3.7g
材料:豚切落し、里いも、ごぼう・人参、青ねぎ、大根・板こんにゃく、油、だし汁、みそ、塩
- 和食
筑前煮
調理時間:25分644kcal塩分:3g
材料:鶏モモ肉、里芋、絹さや、しょうがの薄切り、筑前煮の具(水煮)、油
- スープ・汁物
つみれ汁
調理時間:20分272kcal塩分:2.6g
材料:いわしたたき身、里芋、大根、人参、だし汁、細ねぎの小口切
- 和食
いかとさといもの煮もの
調理時間:25分478kcal塩分:4.8g
材料:するめいか(冷凍)、里いも、三度豆、しょうが、赤唐辛子、だし汁、塩
- 和食
白かれいとさといもの煮つけ
調理時間:15分217kcal塩分:2.4g
材料:白かれい切身(子持ち)、塩蔵わかめ、さといも
- スープ・汁物
辛味けんちん汁
調理時間:20分231kcal塩分:1.3g
材料:油あげ・板こんにゃく、里いも(冷凍)、木綿豆腐、大根、人参・ごぼう、油、だし汁、赤とうがらし小口切り、片栗粉、かいわれ大根(あれば)
- 洋食
さといものミルク煮
調理時間:15分282kcal塩分:2.3g
材料:さといも(冷凍)、洋人参、玉ねぎ、しめじ、ベーコン、バター、塩・胡椒
- 低エネルギー
鶏肉と野菜の蒸し物
調理時間:20分192kcal塩分:1.4g
材料:鶏ムネ肉、里芋(冷凍)、人参、ブロッコリー、キャベツ
- 和食
根菜の味噌がらめ
調理時間:15分180kcal塩分:1.9g
材料:れんこん、里芋、洋人参、青ねぎ(小口切)
- 和食
さといもといかの木の芽田楽
調理時間:25分130kcal塩分:1.9g
材料:さといも(冷凍)、するめいか、塩、木の芽、田楽みそ、残り煮汁
- 洋食
さといものコロッケ
調理時間:25分317kcal塩分:0.8g
材料:さといも(冷凍)、べーコン、玉ねぎ、サラダ油、塩・胡椒、揚げ油、キャベツ、ミニトマト