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「生魚」は1214レシピ見つかりました。
- 洋食
鮭とたけのこのオイマヨ炒め
調理時間:10分198kcal塩分:1.5g
材料:秋鮭の便利カット、たけのこ水煮、グリーンアスパラガス、ごま油、片栗粉
- 低エネルギー
ぶりの辛子酢味噌
調理時間:15分188kcal塩分:0.5g
材料:ぶり(刺身用さく)、青ねぎ、しめじ
- おまかせ献立(3人分)
ほっこり味しみ赤魚のアクアパッツァ、スナップえんどうのマヨ和え
調理時間:--分278kcal
材料:骨とり赤魚切身、シーフードミックス、大根、ミニトマト、酒、オリーブオイル、水、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
ほっこり味しみ赤魚のアクアパッツァ、スナップえんどうのマヨ和え
調理時間:--分318kcal
材料:骨とり赤魚切身、シーフードミックス、大根、ミニトマト、酒、オリーブオイル、水、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
いかたっぷり野菜炒め、焼き油揚げのお浸し風
調理時間:--分340kcal
材料:いかのつぼ抜き、コク旨野菜炒めベース、スナップえんどう、ピーマン、たまねぎ、しいたけ、ケチャップ、ごま油、手揚げ風油あげ、青ねぎ、a)うめこ カリカリ梅、水、みりん、しょうゆ、和風だしの素
- おまかせ献立(2人分)
いかたっぷり野菜炒め、焼き油揚げのお浸し風
調理時間:--分502kcal
材料:いかのつぼ抜き、コク旨野菜炒めベース、スナップえんどう、ピーマン、たまねぎ、ケチャップ、ごま油、手揚げ風油あげ、青ねぎ、a)うめこ カリカリ梅、水、みりん、しょうゆ、和風だしの素
- 低エネルギー
たらのカレーパン粉焼き
調理時間:20分204kcal塩分:1.1g
材料:生たら(骨、皮を取ったもの)、レタス、ブロッコリー、トマト、小麦粉、溶き卵、サラダ油
- 離乳食(12~18カ月)
たらじゃがボール【離乳食 12~18カ月】
調理時間:15分78kcal塩分:0.2g
材料:生たら切身(皮と骨を除く)、じゃがいも、片栗粉、サラダ油
- 和食
たらとれんこんの香味ダレ
調理時間:20分277kcal塩分:2.8g
材料:真たら切身(骨がある場合は取り除く)、れんこん、人参、もやし、小麦粉・油
- 中華・エスニック
ぶりと長いものオイスターソース煮
調理時間:20分268kcal塩分:2.3g
材料:ぶり切身、長いも、小松菜、ごま油
- 低エネルギー
たらのカレースープ煮
調理時間:20分158kcal塩分:1.4g
材料:生たら、白ねぎ、じゃがいも、人参、ベーコン、カレー粉
- 和食
たらとほうれん草の生姜あん煮
調理時間:15分127kcal塩分:2.8g
材料:真たら切身、ほうれん草・えのき茸、人参、しめじ、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分932kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
ぶりと長いものペッパーステーキ、大豆と人参のころころサラダ
調理時間:--分869kcal
材料:一汐天然ぶり切身、長いも、カラーピーマン、ブロッコリーの房、オリーブオイル、小麦粉・塩・ブラックペッパー
- おまかせ献立(3人分)
たらのピカタポテサラ添え、ミネストローネ風たっぷり野菜スープ
調理時間:--分570kcal
材料:真たら切身、北海道産きたあかりのポテトサラダ、キャベツ、卵、オリーブオイル、マヨネーズ、塩、こしょう、小麦粉
- おまかせ献立(2人分)
たらのピカタポテサラ添え、ミネストローネ風たっぷり野菜スープ
調理時間:--分608kcal
材料:真たら切身、北海道産きたあかりのポテトサラダ、キャベツ、卵、マヨネーズ、オリーブオイル、塩、こしょう、小麦粉
- 洋食
鮭のガーリックパン粉ソテー
調理時間:15分301kcal塩分:2g
材料:秋鮭の便利カット、ブロッコリー、れんこん、オリーブ油、塩・こしょう、小麦粉・粗びき黒こしょう
- 離乳食(12~18カ月)
鮭と豆腐のつくね【離乳食 12~18カ月】
調理時間:15分60kcal塩分:0g
材料:鮭(刺身用)、充てん豆腐、玉ねぎ(みじん切)、じゃがいも、ブロッコリー
- 和食
揚げさばの柚子醤油たれ
調理時間:15分228kcal塩分:0.7g
材料:さば(三枚おろし)、ししとう、片栗粉、サラダ油
- おまかせ献立(3人分)
あじのこんがりすりごま衣焼き、マヨネーズを使わないブロッコリーポテサラ
調理時間:--分722kcal
材料:あじの三枚おろし、手ずり風すりごま、フリルレタス、スプラウト、オリーブオイル、塩・こしょう、小麦粉