食欲のない時にもおいしく食べられる、あっさり味の2品です。

・木綿豆腐と鶏ささみのあっさり煮
・きんぴら風ズッキーニ
・十六穀米

木綿豆腐と鶏ささみのあっさり煮作り方を見る

きんぴら風ズッキーニ作り方を見る

料理のバリエーションが広がるレシピ。少しの工夫でごちそう風料理の完成。

・塩豚ガレット焼き
・ししとうとなすのみそ煮
・ご飯

塩豚ガレット焼き作り方を見る

ししとうとなすのみそ煮作り方を見る

食欲のない時にも。食べやすい冷奴をメインのおかずに！

・モロヘイヤと挽きわり納豆の冷奴
・アスパラガスのスープ
・ご飯

モロヘイヤと挽きわり納豆の冷奴作り方を見る

アスパラガスのスープ作り方を見る

旬のはもをいつもと違った食べ方で。野菜がたっぷり食べられる献立です。

・はものフライ　梅しそソース
・三色パプリカのおかか和え
・ご飯

はものフライ　梅しそソース作り方を見る

三色パプリカのおかか和え作り方を見る

スナップエンドウの食感が良い炒め物とレタスたっぷりのスープです。

・ベーコンとスナップエンドウの炒め物
・シャキシャキレタスのスープ
・ご飯

ベーコンとスナップエンドウの炒め物作り方を見る

シャキシャキレタスのスープ作り方を見る

ヨーグルトソースでさっぱり仕上げた鮭のピカタと焼きしいたけのサラダです。

・鮭のピカタ
・焼きしいたけとアーモンドのサラダ
・おにぎり

鮭のピカタ作り方を見る

焼きしいたけとアーモンドのサラダ作り方を見る

卵黄とごま油をからめたまろやかな味わいのかつおたたき。かぼちゃと小松菜の味噌汁を合わせてゆっくり味わいたい晩ご飯です。

・かつおたたきのユッケ風
・かぼちゃと小松菜のみそ汁
・ご飯

かつおたたきのユッケ風作り方を見る

かぼちゃと小松菜のみそ汁作り方を見る

暑い日は、ピリ辛のご馳走麺で食欲増進。ササッとできる炒め物と合わせました。

・ビビン麺
・豆苗とトマトの醤油炒め
・豆腐と豆乳のスープ

ビビン麺作り方を見る

豆苗とトマトの醤油炒め作り方を見る