ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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体を整える夏レシピ

スナップエンドウの食感が良い炒め物とレタスたっぷりのスープです。

・ベーコンとスナップエンドウの炒め物
・シャキシャキレタスのスープ
・ご飯

体を整える夏レシピ

ヨーグルトソースでさっぱり仕上げた鮭のピカタと焼きしいたけのサラダです。

・鮭のピカタ
・焼きしいたけとアーモンドのサラダ
・おにぎり

体を整える夏レシピ

卵黄とごま油をからめたまろやかな味わいのかつおたたき。かぼちゃと小松菜の味噌汁を合わせてゆっくり味わいたい晩ご飯です。

・かつおたたきのユッケ風
・かぼちゃと小松菜のみそ汁
・ご飯

楽しむ真夏レシピ

暑い日は、ピリ辛のご馳走麺で食欲増進。ササッとできる炒め物と合わせました。

・ビビン麺
・豆苗とトマトの醤油炒め
・豆腐と豆乳のスープ

楽しむ真夏レシピ

旬のとうもろこしのおいしさを満喫できるスープと牛肉の旨みを味わうローストビーフ。おもてなしにおすすめの献立です。

・簡単ローストビーフのカルパッチョ風
・とうもろこしと豆乳の冷製スープ
・パン
・グリーンサラダ

楽しむ真夏レシピ

暑い日にうれしい、切るだけ混ぜるだけのレシピ。ピリ辛ソースが食欲をそそります。

・たこのスパイシーマヨソース
・パン
・グリーンサラダ
・フルーツ

夏を乗り切るご飯のパワー

暑い日はピリ辛の焼きうどんと、にんにく風味のサラダで暑気払い。食欲のでる献立です。

・キムチ入り焼きうどん
・サニーレタスの韓国風サラダ
・わかめスープ

夏を乗り切るご飯のパワー

夏におすすめのピリ辛サンド。スキッとおいしいアイスティーと合わせたランチです。

・チリビーンズとチリビーンズサンド
・さわやかりんごのアイスティー
・フルーツ

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
企画・料理制作:フードコーディネーター 足立 里美
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