夏の疲れを吹き飛ばす、ピリ辛焼肉風の炒め物と体を冷やしてくれるきゅうりのスープです。
・牛カルビと野菜のピリ辛焼肉風
・ひんやりきゅうりとトマトのスープ
・ご飯
・果物
コクのある豆乳スープとキムチのそうめんに、なすの肉みそ炒めを合わせました。暑い日におすすめの元気がでるメニューです。
・キムチの豆乳そうめん
・なすの肉みそ炒め
・りんご
爽やかな飲み物と一緒に楽しむ、夏満喫のメニューです。
・コッコリ(イタリア風揚げパン)
・豆苗と人参のコールスロー
・レモンとミントのソーダ
豚肉とにんにくは夏バテ予防の最強コンビ!卵とトマトの中華スープに水菜のごま和えを合せた献立です。
・豚肉のにんにくチャーハン
・卵とトマトの中華スープ
・水菜のごま和え
揚げないコロッケでカロリーダウン。サーモンとクリーミーなソースが絶妙なおいしさです。じゃがいもの冷たいソースと合わせました。
・揚げないサーモンクリームコロッケ
・ビシソワーズ
・パン
・フルーツ
朝から元気がでるボリュームたっぷりのグラタン風のピザトースト。さっぱりサラダやフルーツと一緒に!
・えびと枝豆のグラタントースト
・きゅうりと人参のサラダ
・カフェオレ
・果物
ほんのり甘いかぼちゃを旨味のある豚肉で巻いた「かぼちゃの肉巻き」に納豆のお好み焼きを合せた元気がでる献立です。
・かぼちゃの肉巻き
・納豆入りお好み焼き
・具だくさんみそ汁
・漬物
暑い日は、旨味たっぷりの肉汁がしみ込んだ焼肉おにぎり!さっぱりサラダと一緒にどうぞ。
・じゅうじゅう焼肉おにぎり
・きゅうりと人参のサラダ
・フルーツ