旬のはもをいつもと違った食べ方で。野菜がたっぷり食べられる献立です。

・はものフライ　梅しそソース
・三色パプリカのおかか和え
・ご飯

はものフライ　梅しそソース作り方を見る

三色パプリカのおかか和え作り方を見る

スナップエンドウの食感が良い炒め物とレタスたっぷりのスープです。

・ベーコンとスナップエンドウの炒め物
・シャキシャキレタスのスープ
・ご飯

ベーコンとスナップエンドウの炒め物作り方を見る

シャキシャキレタスのスープ作り方を見る

ヨーグルトソースでさっぱり仕上げた鮭のピカタと焼きしいたけのサラダです。

・鮭のピカタ
・焼きしいたけとアーモンドのサラダ
・おにぎり

鮭のピカタ作り方を見る

焼きしいたけとアーモンドのサラダ作り方を見る

卵黄とごま油をからめたまろやかな味わいのかつおたたき。かぼちゃと小松菜の味噌汁を合わせてゆっくり味わいたい晩ご飯です。

・かつおたたきのユッケ風
・かぼちゃと小松菜のみそ汁
・ご飯

かつおたたきのユッケ風作り方を見る

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暑い日は、ピリ辛のご馳走麺で食欲増進。ササッとできる炒め物と合わせました。

・ビビン麺
・豆苗とトマトの醤油炒め
・豆腐と豆乳のスープ

ビビン麺作り方を見る

豆苗とトマトの醤油炒め作り方を見る

旬のとうもろこしのおいしさを満喫できるスープと牛肉の旨みを味わうローストビーフ。おもてなしにおすすめの献立です。

・簡単ローストビーフのカルパッチョ風
・とうもろこしと豆乳の冷製スープ
・パン
・グリーンサラダ

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とうもろこしと豆乳の冷製スープ作り方を見る

暑い日にうれしい、切るだけ混ぜるだけのレシピ。ピリ辛ソースが食欲をそそります。

・たこのスパイシーマヨソース
・パン
・グリーンサラダ
・フルーツ

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暑い日はピリ辛の焼きうどんと、にんにく風味のサラダで暑気払い。食欲のでる献立です。

・キムチ入り焼きうどん
・サニーレタスの韓国風サラダ
・わかめスープ

キムチ入り焼きうどん作り方を見る

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