爽やかな飲み物と一緒に楽しむ、夏満喫のメニューです。

・コッコリ（イタリア風揚げパン）
・豆苗と人参のコールスロー
・レモンとミントのソーダ

コッコリ（イタリア風揚げパン）作り方を見る

豆苗と人参のコールスロー作り方を見る

豚肉とにんにくは夏バテ予防の最強コンビ！卵とトマトの中華スープに水菜のごま和えを合せた献立です。

・豚肉のにんにくチャーハン
・卵とトマトの中華スープ
・水菜のごま和え

豚肉のにんにくチャーハン作り方を見る

卵とトマトの中華スープ作り方を見る

揚げないコロッケでカロリーダウン。サーモンとクリーミーなソースが絶妙なおいしさです。じゃがいもの冷たいソースと合わせました。

・揚げないサーモンクリームコロッケ
・ビシソワーズ
・パン
・フルーツ

揚げないサーモンクリームコロッケ作り方を見る

ビシソワーズ作り方を見る

朝から元気がでるボリュームたっぷりのグラタン風のピザトースト。さっぱりサラダやフルーツと一緒に！

・えびと枝豆のグラタントースト
・きゅうりと人参のサラダ
・カフェオレ
・果物

えびと枝豆のグラタントースト作り方を見る

きゅうりと人参のサラダ作り方を見る

ほんのり甘いかぼちゃを旨味のある豚肉で巻いた「かぼちゃの肉巻き」に納豆のお好み焼きを合せた元気がでる献立です。

・かぼちゃの肉巻き
・納豆入りお好み焼き
・具だくさんみそ汁
・漬物

かぼちゃの肉巻き作り方を見る

納豆入りお好み焼き作り方を見る

暑い日は、旨味たっぷりの肉汁がしみ込んだ焼肉おにぎり！さっぱりサラダと一緒にどうぞ。

・じゅうじゅう焼肉おにぎり
・きゅうりと人参のサラダ
・フルーツ

じゅうじゅう焼肉おにぎり作り方を見る

きゅうりと人参のサラダ作り方を見る

お肉と野菜たっぷりで元気がでるそうめんチャンプルー。酸味が効いたエスニック風の焼きなすと合せた夏向きの献立です。

・そうめんチャンプルー
・なすのエスニック風マリネ
・コーンスープ
・フルーツ

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なすのエスニック風マリネ作り方を見る

暑さを吹き飛ばす居酒屋メニュー。ピリ辛チキンとコク旨の枝豆はビールもすすみます！

・鶏手羽先のピリ辛照り焼き
・枝豆のにんにく醤油炒め
・ちりめんじゃこと大豆の梅の香ごはん
・塩だれキャベツ

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枝豆のにんにく醤油炒め作り方を見る

ちりめんじゃこと大豆の梅の香ごはん作り方を見る