おすすめ献立 4月

4素材の味を楽しむ、春の献立

ヘルシーな鶏ムネ肉をステーキで。たけのこのアレンジ料理と合わせて。

  • 鶏ムネ肉のステーキ 木の芽みそかけ
  • たけのこのメンマ風炒め煮
  • ご飯

4素材の味を楽しむ、春の献立

春の味覚、たけのこをおいしくいただく和食の献立。

  • 若竹煮
  • 高野豆腐の射込み煮
  • ご飯

4素材の味を楽しむ、春の献立

春野菜を使ったおかずで食卓を華やかに。

  • 牛肉と春雨のおろし和え
  • 春野菜のガーリック炒め
  • ご飯

4素材の味を楽しむ、春の献立

春を感じる菜の花を使って一品。低エネルギーでも大満足の献立。

  • 千草焼き
  • 菜の花と帆立のからし酢みそがけ
  • ご飯

4簡単でおいしい!とっておきのおかず

春を感じるレシピ。山菜を使った混ぜご飯と栄養たっぷりの具沢山スープの献立です。

  • 山菜ごはん
  • 牛肉の贅沢汁

4簡単でおいしい!とっておきのおかず

旨味たっぷりのきのこあんがうどんと絡んでおいしい!さっぱり食べられるかぶサラダと一緒に。

  • きのこののっぺいうどん
  • かぶとりんごのコロコロサラダ

4簡単でおいしい!とっておきのおかず

ボリューム満点。食べるのが楽しみになる袋煮と具沢山の炒め物の献立。

  • 水菜ともちの袋煮
  • じゃがいものカレーきんぴら風
  • ご飯

4簡単でおいしい!とっておきのおかず

おいしくてヘルシーな献立。野菜もたっぷりとれる献立です。

  • ぶりの辛子酢味噌
  • 根菜の煮合わせ
  • ご飯

4春色レシピ

鮭に含まれるアスタキサンチン、パプリカに含まれるβ-カロテン、トマトに含まれるリコピンはどれも抗酸化作用が強く、動脈硬化や老化の予防に働きます。気分一新、元気になれる献立です。

  • 鮭と夏野菜の焼き浸し
  • レタスとトマトの豆乳スープ

4春色レシピ

春のおうちごはんにおすすめ。彩りのある献立です。

  • 赤味噌鶏そぼろ丼
  • キャベツと人参のごま酢和え

ぱくぱく献立くん(料理レシピ)掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さん考案の栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。

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