豆腐のレシピ279件
-
牛肉
-
豚肉
-
鶏肉
-
魚介
-
野菜
-
果物
- 低エネルギーレシピ
チゲ鍋うどん
調理時間:20分421kcal塩分:2.9g
材料:ゆでうどん、ボイルほたて、木綿豆腐、もやし、にら、温泉卵、キムチ
- 低エネルギーレシピ
鮭フレーク入り豆腐ハンバーグ
調理時間:20分189kcal塩分:0.9g
材料:木綿豆腐、鮭フレーク、青ねぎ(小口切)、卵、パン粉、塩・胡椒、ごま油、レタス
- スープ・汁物レシピ
豆腐と玉ねぎのみそ汁
調理時間:10分69kcal塩分:1.4g
材料:絹豆腐、玉ねぎ(うす切)、ブロッコリースプラウト、だし汁、みそ
- 和食レシピ
豆苗と豆腐のみそ汁
調理時間:10分62kcal塩分:1.4g
材料:豆苗(正味)、絹とうふ、だし汁、みそ
- 低エネルギーレシピ
豆腐ステーキ五目あんかけ
調理時間:20分173kcal塩分:1.6g
材料:木綿豆腐、ボンレスハム、生しいたけ、人参、青ねぎ、きくらげ(もどし)、針生姜、サラダ油
- 低エネルギーレシピ
豆腐のきのこあん
調理時間:20分197kcal塩分:0.9g
材料:絹豆腐、しめじ、しいたけ、えのき茸、むきえび、土生姜(針生姜)、片栗粉
- スープ・汁物レシピ
豆腐と豆乳の中華スープ
調理時間:10分123kcal塩分:1.4g
材料:絹豆腐、長ねぎ、土生姜、ラー油、粗びき黒胡椒
- 和食レシピ
しらす干しとしば漬の冷奴
調理時間:8分198kcal塩分:1.6g
材料:しらす干し、しば漬、木綿豆腐
- 低エネルギーレシピ
抹茶豆腐ゼリー
調理時間:10分87kcal塩分:0.1g
材料:絹豆腐、牛乳、粉末ゼリー、砂糖、抹茶、黒砂糖
- 和食レシピ
ひじきとかいわれ大根の白和え
調理時間:20分76kcal塩分:0.7g
材料:芽ひじき(乾燥)、かいわれ大根、人参、きぬ豆腐
- 低エネルギーレシピ
小松菜のくるみ和え
調理時間:20分108kcal塩分:0.7g
材料:小松菜、人参、クルミ、木綿豆腐
- 中華・エスニックレシピ
あさりと豆腐の韓国風鍋
調理時間:20分398kcal塩分:2.5g
材料:活あさり、牛切り落とし、しめじ、白菜キムチ、きぬ豆腐、青ねぎ(小口切)
- 和食レシピ
豆腐となめこの煮物
調理時間:15分105kcal塩分:1g
材料:木綿豆腐、ほうれん草、なめこ茸
- 低エネルギーレシピ
豆腐のオイスターソース煮
調理時間:20分177kcal塩分:1.7g
材料:絹豆腐、片栗粉、白ねぎ、サラダ油、片栗粉
- 和食レシピ
牛肉と豆腐のうま煮
調理時間:30分357kcal塩分:2.3g
材料:牛モモうす切、絹豆腐、ごぼう、玉ねぎ、サラダ油、七味唐辛子
- 低エネルギーレシピ
豆腐ステーキ
調理時間:20分200kcal塩分:1g
材料:木綿豆腐、小麦粉、豚ミンチ、玉ねぎ(みじん切)、ごま油、片栗粉、土生姜(おろす)、青ねぎ(小口切)
- 低エネルギーレシピ
あんかけ茶碗蒸し
調理時間:25分117kcal塩分:1.2g
材料:卵、絹豆腐、長芋、生姜絞り汁、土生姜(おろし)、片栗粉
- 離乳食(12~18カ月)レシピ
赤ちゃんの揚げだし豆腐(離乳食 12~18カ月)
調理時間:15分107kcal塩分:0.3g
材料:きぬとうふ、片栗粉、人参(せん切)、だし汁、片栗粉、醤油、揚げ油
- 洋食レシピ
スティックサラダ・豆腐のディップ
調理時間:10分118kcal塩分:0.5g
材料:アボカド、人参、セロリ、きゅうり
- スープ・汁物レシピ
長ねぎと豆腐のスープ
調理時間:15分110kcal塩分:1.1g
材料:長ねぎ、にんにく、土生姜、きぬとうふ、ごま油、片栗粉、塩・胡椒