豆腐のレシピ279件
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- 和食レシピ
豆腐の五目あんかけ
調理時間:20分189kcal塩分:1g
材料:きぬとうふ、豚モモうす切、洋人参、ほうれん草、ゆで筍、干し椎茸、ガラスープの素、醤油、ごま油、片栗粉
- 低エネルギーレシピ
豆腐とえびのチリソース
調理時間:20分197kcal塩分:1.9g
材料:ブラックタイガー、絹ごし豆腐、サラダ油、にんにく(みじん切)、土生姜(みじん切)、白ねぎ(みじん切)、豆板醤、片栗粉
- 低エネルギーレシピ
菜花の白和え
調理時間:20分191kcal塩分:1.4g
材料:菜花、めんつゆ(2倍希釈)、人参、木綿豆腐
- 低エネルギーレシピ
鯖のチゲ
調理時間:20分193kcal塩分:2.5g
材料:鯖(三枚おろし)、絹豆腐、もやし、キムチ、春菊
- 離乳食(5~6カ月)レシピ
豆腐のフルーツソース(5~6カ月頃 ゴックン期)
調理時間:25分33kcal塩分:0g
材料:バナナ、りんご、絹豆腐
- 低エネルギーレシピ
豆腐とたらこの中華煮
調理時間:15分188kcal塩分:1.8g
材料:絹豆腐、たらこ、白ねぎ(みじん切)、赤唐辛子(輪切)、青ねぎ(小口切)、サラダ油、片栗粉、ごま油
- 低エネルギーレシピ
雑穀ぞうすい
調理時間:30分137kcal塩分:1.4g
材料:雑炊用雑穀(十六穀など)、干しいたけ、鶏モモ、ごぼう、人参、ほうれん草、木綿豆腐、柚子の皮(せん切り)、七味唐辛子
- 低エネルギーレシピ
豆腐の生姜あんかけ
調理時間:20分164kcal塩分:0.7g
材料:絹豆腐、豚モモうす切、三つ葉、生姜汁、片栗粉
- 離乳食(7~8カ月)レシピ
豆腐のトマト煮【離乳食7~8か月】
調理時間:15分32kcal塩分:0.1g
材料:白身魚切身(正味)、絹ごし豆腐、トマト(皮と種を除く)、鶏がらで取ったスープ、サラダ油
- 中華・エスニックレシピ
肉団子と豆腐の中華煮
調理時間:25分174kcal塩分:1.5g
材料:絹豆腐、豚ミンチ、長芋、青ねぎ
- 低エネルギーレシピ
蒸しなすの冷奴
調理時間:15分142kcal塩分:0.6g
材料:なす、きぬとうふ、胡麻ドレッシング、青ねぎ(みじん切)、みょうが(せん切)、土生姜(おろす)
- 離乳食(9~11カ月)レシピ
ベビーマーボ(離乳食9~11か月)
調理時間:20分53kcal塩分:0.2g
材料:絹豆腐、豚ミンチ、なすび、ごま油、味噌・砂糖、片栗粉
- スープ・汁物レシピ
くずし豆腐汁
調理時間:15分106kcal塩分:1.4g
材料:木綿豆腐、洋人参、玉ねぎ、みつ葉、だし汁、片栗粉、生姜汁
- 低エネルギーレシピ
五目白和え
調理時間:25分129kcal塩分:1.4g
材料:木綿豆腐、白いりごま、人参、糸こんにゃく、生しいたけ、きぬさや
- おやつレシピ
豆腐のババロア
調理時間:20分182kcal塩分:0.1g
材料:絹ごし豆腐、粉ゼラチン、水、牛乳、砂糖、プレーンヨーグルト、生クリーム、レモン汁、全粒粉ビスケット、牛乳、ミントの葉
- 低エネルギーレシピ
炒め豆腐の卵とじ
調理時間:15分207kcal塩分:1g
材料:木綿豆腐、ベーコン、菜の花、人参、サラダ油、卵
- 離乳食(7~8カ月)レシピ
豆腐とささみのトマト煮(7、8ヶ月 離乳食)
調理時間:20分31kcal塩分:0.2g
材料:
- 中華・エスニックレシピ
きのこのサンラータン
調理時間:15分114kcal塩分:1.6g
材料:えのき茸、ぶなしめじ、生しいたけ、きぬとうふ、片栗粉、溶き卵、ごま油、粗挽き黒胡椒
- 低エネルギーレシピ
くずし豆腐の寒天寄せ
調理時間:15分73kcal塩分:1.4g
材料:きぬとうふ、卵、オクラ
- 低エネルギーレシピ
ゴーヤと豆腐のサラダ
調理時間:15分184kcal塩分:1.1g
材料:木綿豆腐、ゴーヤ、塩、きゅうり、パプリカ(赤)、カットわかめ、ツナ缶(油漬)