和風 レシピ4149件
和食カリカリポークと彩り野菜南蛮
調理時間：20分368kcal塩分:2.0g
材料：豚こまぎれ、新玉ねぎ、カラーピーマン（赤・黄）、人参・ブロッコリースプラウト、片栗粉、油
和食新ごぼうのきんぴら
調理時間：15分91kcal塩分:0.8g
材料：新ごぼう、赤ピーマン、炒り白ごま、サラダ油
和食さわらの木の芽みそ
調理時間：20分196kcal塩分:1.7g
材料：さわら切身、ししとう、木の芽(みじん切)
和食がんものおろし煮
調理時間：15分219kcal塩分:1.3g
材料：がんもどき、大根、人参、だし汁
和食菜の花の散らし寿司
調理時間：25分338kcal塩分:1.6g
材料：米、だし昆布、菜の花、れんこん、かまぼこ、溶き卵、しば漬け（きざみ）、きざみのり
和食お好み焼き風キャベツの大判つくね
調理時間：20分403kcal塩分:2.1g
材料：合挽きミンチ、春キャベツ、油、お好みソース、削り節
和食小松菜のうの花和え
調理時間：10分89kcal塩分:0.9g
材料：小松菜、味付きうの花、すり白ごま、めんつゆ（２倍濃縮）
和食ぶりのマスタード照り焼き
調理時間：25分289kcal塩分:1.7g
材料：ぶり切身、リーフレタス、ミニトマト、オリーブ油
和食タンドリーチキン風おにぎり
調理時間：15分185kcal塩分:1.1g
材料：鶏ササミ、カレールウ、ミニトマト、粒コーン、温かいご飯、パセリのじん切（あれば）
和食ツナ味噌とチーズの焼きおにぎり
調理時間：15分327kcal塩分:1.3g
材料：ツナ缶、ベビーチーズ、温かいご飯、ごま油、マヨネーズ・青ねぎ（小口切）
和食鮭とごま油塩昆布のおにぎり
調理時間：15分180kcal塩分:1.4g
材料：塩紅鮭切身（甘口）、きゅうり、塩昆布、温かいご飯、焼のり（全形）、ごま油、塩・すり白ごま
和食りんごと大根のさっぱり和え
調理時間：15分59kcal塩分:0.4g
材料：りんご、大根、きゅうり、干し桜えび、細ねぎ（小口切）、ごま油、塩
和食鶏ムネ肉のホイル焼き
調理時間：25分230kcal塩分:1.3g
材料：鶏ムネ、玉ねぎ、人参、しめじ、バター、ゆずの皮（千切）
和食レタスのロールおひたし
調理時間：--分
材料：レタス、すり白ごま
和食ぶつ切り白ねぎの天ぷら
調理時間：20分169kcal塩分:0.2g
材料：白ねぎ、小麦粉、かつお削り節、塩、揚げ油
和食ぶりの甘辛焼き
調理時間：15分251kcal塩分:1.1g
材料：ぶり切身、ブロッコリー、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
和食新じゃがの明太子ハリハリ
調理時間：--分
材料：新じゃがいも、辛子明太子
和食豚バラと新たまのトマトすき煮
調理時間：20分378kcal塩分:1.9g
材料：豚バラ切落し、新たまねぎ、スナップえんどう、ミニトマト、油
和食ほうれん草のごまポン酢和え
調理時間：10分55kcal塩分:0.8g
材料：ほうれん草、かに風味かまぼこ、すり白ごま、ぽん酢
和食肉巻きのみそだれ焼き
調理時間：20分333kcal塩分:1.2g
材料：豚ロースうす切、人参、ピーマン、リーフレタス、サラダ油
