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「油あげ」は267レシピ見つかりました。
おまかせ献立（3人分）せせりとたけのこの塩炒め、切干大根と揚げの炊いたん
調理時間：--分345kcal
材料：国産鶏せせり塩焼用、たけのこ水煮、カラーピーマン、サラダ油、塩・ブラックペッパー、切干大根、油あげ、いんげん、ａ）水、しょうゆ・みりん、砂糖、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、ひじきとまいたけの炊込みご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分690kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、いんげん、炊込みご飯の素 ひじきとまいたけ、油あげ、米、ほうれん草、切干大根、ポン酢
おまかせ献立（2人分）せせりとたけのこの塩炒め、切干大根と揚げの炊いたん
調理時間：--分380kcal
材料：国産鶏せせり塩焼用、たけのこ水煮、カラーピーマン、エリンギ、サラダ油、塩・ブラックペッパー、切干大根、油あげ、ちくわ、ａ）水、しょうゆ・みりん、砂糖、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）鯖の煮付けの焼き野菜添え、たけのこご飯、ほうれん草と切干大根のポン酢和え
調理時間：--分722kcal
材料：鯖の煮付け、新たまねぎ、エリンギ、スナップえんどう、たけのこ水煮、油あげ、米、ａ）しょうゆ・みりん、和風だしの素、ほうれん草、切干大根、ポン酢
和食水菜のごまみそ和え
調理時間：15分99kcal塩分:0.6g
材料：水菜、人参、油揚げ
スープ・汁物生姜風味のけんちん汁
調理時間：20分141kcal塩分:1.5g
材料：木綿豆腐、大根、人参、油揚げ、ごぼう、生しいたけ、土生姜、青ねぎ（小口切）、サラダ油、だし汁
おまかせ献立（3人分）もつ鍋、紅白うま塩漬け
調理時間：--分502kcal
材料：牛もつ鍋セット、キャベツ、小松菜、えのき、油あげ、絹とうふ、柚子こしょう、水、ごま、大根、人参、ａ）中華スープの素・酢、塩・砂糖
おまかせ献立（3人分）角煮おでん、エリンギとまいたけの炊き込みご飯
調理時間：--分548kcal
材料：豚角煮トンポーロー、大根、小松菜、ちくわ、油あげ、柚子こしょう、水
おまかせ献立（2人分）もつ鍋、紅白うま塩漬け
調理時間：--分678kcal
材料：牛もつ鍋セット、キャベツ、えのき、油あげ、絹とうふ、柚子こしょう、水、ごま、大根、人参、ａ）中華スープの素・酢、塩・砂糖
おまかせ献立（2人分）角煮おでん、エリンギとまいたけの炊き込みご飯
調理時間：--分688kcal
材料：豚角煮トンポーロー、大根、ちくわ、絹とうふ、油あげ、柚子こしょう、水
和食レンジで旨辛もち巾着
調理時間：10分464kcal塩分:3.0g
材料：切り餅、油あげ、ピザ用チーズ、青ねぎ（小口切）
和食白菜の胡麻酢あえ
調理時間：15分143kcal塩分:0.7g
材料：白菜、人参、きゅうり、油揚げ、ちりめんじゃこ、塩
和食カラフルいなり
調理時間：30分467kcal塩分:2.8g
材料：炊きたてのご飯、油揚げ（寿司用）、卵、かに風味かまぼこ、人参、ゆで枝豆（正味）、きざみのり、サラダ油
おまかせ献立（3人分）赤魚とあさりの酒蒸し、あげとまいたけのおひたし
調理時間：--分288kcal
材料：骨とり赤魚切身、冷凍あさり、白ねぎ
おまかせ献立（3人分）中華点心鍋、オクラもずく酢
調理時間：--分456kcal
材料：中華点心鍋セット、もやしミックス、にら、白ねぎ、まいたけ
おまかせ献立（2人分）赤魚とあさりの酒蒸し、あげとまいたけのおひたし
調理時間：--分276kcal
材料：骨とり赤魚切身、冷凍あさり、オクラ、塩
おまかせ献立（2人分）中華点心鍋、オクラもずく酢
調理時間：--分406kcal
材料：中華点心鍋セット、もやしミックス、にら、まいたけ
おまかせ献立（3人分）塩さばの和風マリネ、オクラの生姜じょうゆ焼き
調理時間：--分725kcal
材料：淡塩さば切身、じゃがいも、たまねぎ、ぶなしめじ、ミニトマト、サラダ油、小麦粉
低エネルギーふきの炊き込みご飯
調理時間：20分304kcal塩分:1.3g
材料：米、ふき、人参、油揚げ、ちりめんじゃこ
低エネルギーわかめ入りきざみ揚げそば
調理時間：15分340kcal塩分:4.7g
材料：ゆでそば、生わかめ（塩蔵）、油揚げ（うす揚げ）、青ねぎ、土生姜（すりおろし）
