eフレンズレシピ検索
「生魚」は1214レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
ぶりのあっさりうま出汁煮込み、ひじきとなすのごまナムル
調理時間:--分632kcal
材料:天然ぶり切身、絹厚あげ、白ねぎ、生姜、塩、一味
- おまかせ献立(2人分)
ぶりのあっさりうま出汁煮込み、ひじきとなすのごまナムル
調理時間:--分621kcal
材料:天然ぶり切身、絹厚あげ、白ねぎ、生姜、塩、一味
- 洋食
鮭とじゃがいものにんにくオイル蒸し
調理時間:15分242kcal塩分:2.2g
材料:秋鮭の便利カット、じゃがいも、ブロッコリー、オリーブ油、パセリみじん切(あれば)
- おまかせ献立(3人分)
ベーコンときのこの豆乳スープパスタ、サーモンのサラダ
調理時間:--分629kcal
材料:スパゲッティ、オーガニック無調整豆乳、ハーフベーコン、新たまねぎ、まいたけ、ブロッコリーの房、オリーブオイル、ブラックペッパー
- 洋食
レンジで白身魚の彩りトマトソース
調理時間:15分184kcal塩分:1.8g
材料:からすかれい切身、ミニトマト、なす、カラーピーマン(赤・黄)、玉ねぎ、しめじ、パセリみじん切(あれば)
- おまかせ献立(3人分)
いかじゃが炒め、ほうれん草とハムの炒めみそ汁
調理時間:--分282kcal
材料:やわらかいかつぼ抜き、じゃがいも、青ねぎ、新たまねぎ、十勝のいんげん、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
いかじゃが炒め、ほうれん草とハムの炒めみそ汁
調理時間:--分313kcal
材料:やわらかいかつぼ抜き、じゃがいも、青ねぎ、サラダ油
- 和食
さわらの梅南蛮漬け
調理時間:15分250kcal塩分:2.4g
材料:さわら切身、梅干し、長いも、きゅうり、玉ねぎ、油、小麦粉
- 和食
めばるの煮付
調理時間:25分229kcal塩分:2.8g
材料:めばる、ごぼう、土生姜(うす切)、木の芽
- おまかせ献立(3人分)
赤魚の唐揚げねぎソースがけ、トマたまの出汁スープ
調理時間:--分360kcal
材料:骨とり赤魚切身、オクラ、カラーピーマン、青ねぎ、キャベツ、サラダ油・塩・こしょう・片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
赤魚の唐揚げねぎソースがけ、トマたまの出汁スープ
調理時間:--分319kcal
材料:骨とり赤魚切身、オクラ、青ねぎ、キャベツ、サラダ油・塩・こしょう・片栗粉
- 和食
鮭とたまねぎの生姜炒め
調理時間:15分256kcal塩分:2.8g
材料:秋鮭の便利カット、たまねぎ、ミニトマト、油、片栗粉・青ねぎ(小口切)
- おまかせ献立(3人分)
かれいの南蛮漬け、しいたけと小松菜のみそがらめ
調理時間:--分399kcal
材料:からすかれい切身、たまねぎ、人参、えのき、スプラウト、サラダ油、塩・こしょう、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
かれいの南蛮漬け、しいたけと小松菜のみそがらめ
調理時間:--分388kcal
材料:からすかれい切身、たまねぎ、人参、スプラウト、サラダ油、塩・こしょう、片栗粉
- おまかせ献立(2人分)
春野菜とかじきのソテー、ふんわり生ハムサラダ
調理時間:--分284kcal
材料:かじきバターソテー、アスパラ、新たまねぎ、カラーピーマン、ぶなしめじ、オリーブオイル、顆粒コンソメ、ロース生ハム、きゅうり、ベビーリーフ、a)オリーブオイル・酢、砂糖、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
がんもと野菜の簡単炊きあわせ、さば缶とトマトのマヨトースター焼き
調理時間:--分541kcal
材料:七種のごろごろ具材のがんも、たけのこ水煮、人参、オクラ、塩
- 洋食
あじと人参のレモンバタームニエル
調理時間:15分244kcal塩分:2.20g
材料:あじの三枚おろし、人参、うすいえんどうのむき実・バター、塩、小麦粉・パセリみじん切
- おまかせ献立(3人分)
ごま油香るかれいの煮付け、スナップえんどうの親子炒め
調理時間:--分391kcal
材料:からすかれい切身、しいたけ、小松菜、ごま油
- おまかせ献立(2人分)
ごま油香るかれいの煮付け、スナップえんどうの親子炒め
調理時間:--分412kcal
材料:からすかれい切身、しいたけ、小松菜、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
ぶりと根菜の照り焼き、厚揚げのみぞれ煮
調理時間:--分886kcal
材料:天然ぶり切身、れんこん、人参、ピーマン、サラダ油、小麦粉