中華・エスニック レシピ614件
- 中華・エスニックレシピ
えびのピリ辛炒め
調理時間:15分126kcal塩分:1.9g
材料:ブラックタイガー、にんにく、サラダ油、レモン
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ビビンバ麺
調理時間:25分618kcal塩分:3.6g
材料:洋人参(せん切)、緑豆もやし、ほうれん草、合挽ミンチ、コチュジャン、中華麺、サラダ油、白だし、卵
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鮭の中華風レンジ蒸し
調理時間:15分187kcal塩分:3.4g
材料:塩鮭切身(甘塩)、酒、チンゲン菜、しめじ
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中華風シーフードのカラフル炒め
調理時間:15分197kcal塩分:1.4g
材料:シーフードミックス、三度豆、サラダ油、つぶコーン(冷凍)、塩・胡椒
- 中華・エスニックレシピ
中華風肉団子鍋
調理時間:20分340kcal塩分:3.2g
材料:緑豆もやし・にら、緑豆春雨、醤油・ごま油、胡椒
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牛肉のあんかけ丼
調理時間:20分569kcal塩分:3.6g
材料:牛うす切、醤油・酒・片栗粉、洋人参、生しいたけ、チンゲン菜、ごま油、うずら卵(水煮)、片栗粉、ご飯
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じゃがいものチヂミ
調理時間:20分341kcal塩分:3g
材料:ツナフレーク、にら、白菜キムチ、じゃがいも、ごま油
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大根のキムチ風
調理時間:15分43kcal塩分:1.6g
材料:大根、塩、にら
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フライパンビビンバ
調理時間:25分637kcal塩分:3.5g
材料:洋人参(せん切)、緑豆もやし、ほうれん草、ごま油、土生姜(みじん切)、にんにく(みじん切)、合挽ミンチ、白いりごま、ご飯、卵黄、キムチ、コチュジャン
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牛肉と春雨の炒め物
調理時間:15分283kcal塩分:2.3g
材料:牛切落し、卵、塩・胡椒、緑豆春雨、洋人参、にら、サラダ油
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揚げ魚のビビンバ風
調理時間:15分198kcal塩分:2.4g
材料:たら切身、片栗粉、揚げ油、にら、ごま油、もやし
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豆腐とたらのチゲ鍋風
調理時間:15分319kcal塩分:3.6g
材料:たら切身、にら、緑豆もやし、もめんとうふ、卵、ごま油
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れんこん入りシュウマイ
調理時間:20分168kcal塩分:0.9g
材料:れんこん、鶏ミンチ、枝豆(冷凍)、シュウマイの皮
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いかと野菜のXO醤炒め
調理時間:25分218kcal塩分:2.9g
材料:するめいか、緑豆春雨、白菜、洋人参、青ねぎ、土生姜(みじん切)、ごま油
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豚肉のホイコーロー風
調理時間:15分339kcal塩分:2.8g
材料:豚ロースカツ用、キャベツ、ピーマン、ごま油、オイスターソース、砂糖
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中華風焼きスパゲッティ
調理時間:15分712kcal塩分:2.7g
材料:豚バラうす切、洋人参、にら、スパゲッティ、ごま油、緑豆もやし、胡椒
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かんたん麻婆豆腐風
調理時間:10分216kcal塩分:1.6g
材料:木綿とうふ、ごま油、長ねぎ(小口切)、味付なめ茸、豆板醤(お好みで)
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明太子と野菜のチヂミ
調理時間:30分297kcal塩分:3.9g
材料:にら、洋人参、キャベツ、白玉粉、ごま油、辛子明太子、酢・醤油
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えびとれんこんの薄くず煮
調理時間:15分114kcal塩分:1.2g
材料:れんこん、ブラックタイガー、片栗粉、三つ葉、土生姜(絞る)
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牛肉ときゅうりの炒め物
調理時間:25分320kcal塩分:1.4g
材料:牛ロース焼肉用、きゅうり、サラダ油、塩、オイスターソース、粗びき黒胡椒