いかのレシピ265件
-
牛肉
-
豚肉
-
鶏肉
-
魚介
-
野菜
-
果物
- 和食
イカときゅうりの香り炒め
調理時間:10分
材料:イカスティック、きゅうり、しょうが、白ねぎ、ごま油
- 洋食
いかのトマトマリネ
調理時間:15分303kcal塩分:1.9g
材料:イカスティック、なす、トマト、塩・胡椒、片栗粉・油・ベビーリーフ
- 和食
いかとゴーヤのピリ辛炒め
調理時間:15分283kcal塩分:2.4g
材料:下ごしらえ済するめいか、ゴーヤ、人参、溶き卵、油
- 和食
いかの酢みそがけ
調理時間:15分115kcal塩分:2.5g
材料:下ごしらえ済するめいか、カットわかめ(乾燥)、青ねぎ、酒、塩
- 洋食
トマトといかのガーリック炒め
調理時間:15分
材料:トマト、やりいか(煮付けバター焼用)、オリーブ油、にんにく、酒、塩・胡椒、大葉
- 中華・エスニック
いかと野菜の甘みそ炒め
調理時間:20分279kcal塩分:2.7g
材料:ロールいか(冷凍)、片栗粉、なすび、ピーマン、ごま油、中華風甘みそだれ、白ねぎ(せん切)
- 洋食
いかとスナップえんどうのサラダ
調理時間:15分251kcal塩分:1.8g
材料:するめいか、スナップえんどう、洋人参、新玉ねぎ
- 洋食
いかのソテー トマトソース
調理時間:10分162kcal塩分:1.8g
材料:やわらか若いかつぼ抜き、トマト、油、塩・胡椒、レモン
- 和食
いかとアスパラの香味炒め
調理時間:15分199kcal塩分:1.7g
材料:剣先いか(下ごしらえ済)、グリーンアスパラガス、カラーピーマン(黄)
- 和食
いかと野菜の煮物
調理時間:15分
材料:じゃがいも、人参、するめいか下足、きぬさや
- 和食
ブロッコリーといかの生姜和え
調理時間:15分99kcal塩分:1.8g
材料:するめいか、ブロッコリー、塩・サラダ油
- 中華・エスニック
イカとチンゲン菜のサッと炒め
調理時間:15分167kcal塩分:2.6g
材料:イカスティック、ミニチンゲン菜、オイスターソース、ごま油、塩・胡椒、片栗粉
- 和食
イカのバターじょうゆ炒め
調理時間:15分
材料:イカスティック、エリンギ、チンゲン菜、バター、にんにく(みじん切)、酒、しょうゆ・バター
- 和食
イカと大根のピリ辛煮
調理時間:20分165kcal塩分:2.2g
材料:イカスティック、ミニ大根、片栗粉、青ねぎ(小口切)
- 和食
いかとさといもの煮物
調理時間:20分
材料:しめじ・いんげん
- 和食
いかと里いものふっくら煮
調理時間:30分187kcal塩分:2.3g
材料:やりいか輪切り、里いも、いんげん、塩
- 中華・エスニック
イカとにらのキムチマヨ炒め
調理時間:15分
材料:イカスティック、にら、油
- 和食
いかと大根の煮物
調理時間:20分130kcal塩分:1.7g
材料:下ごしらえ済するめいか、大根
- 洋食
イカと玉ねぎの洋風チリソース
調理時間:15分228kcal塩分:2.4g
材料:イカスティック、玉ねぎ、ブロッコリー、塩・胡椒
- 洋食
いかのトマトソース煮
調理時間:30分224kcal塩分:1.7g
材料:イカスティック、塩・胡椒・砂糖、小麦粉、レモン、サラダ油、にんにく(みじん切)、玉ねぎ(粗みじん切)、セロリ(粗みじん切)、カットトマト缶、赤ワイン、ローリエ