ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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ごはんがすすむ秋のおかず

忙しい日やお弁当にもぴったりのカレーピラフ。ドレッシングにこだわったサラダと一緒に。

・鮭のカレーピラフ
・小松菜とトマトのサラダ 味噌ヨーグルトソース

ごはんがすすむ秋のおかず

献立のレパートリーを増やそう。和食の定番メニューに隠し味をプラス。

・鶏肉と根菜の煮物
・さつまいもときのこのすまし汁
・ご飯

ごはんがすすむ秋のおかず

冷めてもおいしい! 夜ごはんはもちろん、お弁当にもぴったりのおかず。

・豚肉ボールの揚げ物
・きのこのポン酢和え
・ご飯

ごはんがすすむ秋のおかず

離乳食。食べることが楽しみになるおかずとおやつ。

・鶏レバーのみそからめ【離乳食 12〜18カ月】
・甘酒入り蒸しパン【離乳食 12〜18カ月】

ほっこりおうちご飯

食べ応えのあるスペアリブとじゃがいものピリ辛煮込みと小松菜のナムル。たまにはガッツリ! 満足できる献立です。

・豚スペアリブとじゃがいもの韓国風煮物
・れんこんのエスニック風きんぴら

ほっこりおうちご飯

甘辛のさんまかば焼き寿司は、すし飯に野菜たっぷりであっさりと。玉ねぎの甘みが際立つ豆腐のおみそ汁を合わせました。

・さんまかば焼き寿司
・豆腐と玉ねぎのみそ汁

ほっこりおうちご飯

鶏肉となすの煮物にきのこたっぷりのみそ汁を合わせたヘルシーな献立です。

・鶏肉となすの煮物
・ちくわのクリームチーズ巻き
・エリンギのみそ汁
・ご飯

ほっこりおうちご飯

お休みのブランチやササッと済ませたい晩ご飯におすすめです。

・簡単クロックムッシュ
・長ねぎとじゃがいものポタージュ

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料理レシピ提供:管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン&シグナル」
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