アスパラガスのレシピ87件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 和食レシピ
三色野菜の牛肉巻
調理時間:50分172kcal塩分:1.4g
材料:牛うす切、ごぼう、洋人参、グリーンアスパラ、ぶなしめじ、みりん
- 洋食レシピ
カラフル生ハムロール
調理時間:20分160kcal塩分:1.5g
材料:生ハム、大根、きゅうり、カマンベールチーズ、トマト、グリーンアスパラ、バナナ、アボカド、レモン、ベビーリーフ
- 低エネルギーレシピ
スペイン風オープンオムレツ
調理時間:25分210kcal塩分:1.5g
材料:卵、じゃがいも、玉ねぎ、赤ピーマン、グリーンアスパラ、ウィンナーソーセージ、バター
- 和食レシピ
まぐろの新緑あえ
調理時間:10分75kcal塩分:0.7g
材料:まぐろ刺身用、グリーンアスパラ、レモンの皮
- 洋食レシピ
ハムとチーズの包み揚げ
調理時間:20分251kcal塩分:1.6g
材料:ロースハム、スライスチーズ、グリーンアスパラ、春巻の皮、小麦粉・揚げ油、レタス、ミニトマト
- 洋食レシピ
かぼちゃでふとっちょえびフライ
調理時間:40分303kcal塩分:0.8g
材料:グリーンアスパラ、洋人参、玉ねぎ、かぼちゃ、ブラックタイガー、塩・胡椒、マヨネーズ、薄力粉、卵、パン粉、揚げ油、レモン、サラダ菜
- 和食レシピ
アスパラと夏野菜の焼きびたし
調理時間:30分158kcal塩分:1.2g
材料:グリーンアスパラ、かぼちゃ、なすび、サラダ油
- 中華・エスニックレシピ
牛肉のエスニックサラダ
調理時間:25分317kcal塩分:1.4g
材料:緑豆春雨、グリーンアスパラ、ミニトマト、ヤングコーン、牛ロースうす切、ローリエ、落花生、ごま油、青ねぎ、赤唐辛子、レタス、レモン
- 洋食レシピ
コーンとササミの炒め物
調理時間:15分123kcal塩分:1g
材料:鶏ササミ、グリーンアスパラ、玉ねぎ、バター、コーン
- 洋食レシピ
サンドカツレツ
調理時間:20分317kcal塩分:1g
材料:豚ロースカツ用、スライスチーズ、セロリ、薄力粉、卵、パン粉、生しいたけ、ミニアスパラ、塩・胡椒、サラダ油、バター
- 洋食レシピ
チキンのパン粉焼き
調理時間:20分219kcal塩分:0.9g
材料:鶏モモ、塩、胡椒、パン粉、サラダ油、ミニアスパラ、ミニトマト、ベビーリーフ
- 和食レシピ
ほたてのうに焼き
調理時間:20分136kcal塩分:2g
材料:ほたて貝柱、塩、酒、粒うに、卵黄、ミニアスパラ
- 洋食レシピ
アスパラときのこのガーリックサラダ
調理時間:15分94kcal塩分:1g
材料:グリーンアスパラ、エリンギ・しめじ、にんにく、オリーブオイル、フライドオニオン
- 洋食レシピ
アスパラのラビコットサラダ
調理時間:15分81kcal塩分:0.7g
材料:グリーンアスパラ、玉ねぎ、トマト、パセリのみじん切、塩
- 中華・エスニックレシピ
牛肉とアスパラのオイスター炒め
調理時間:20分294kcal塩分:1.8g
材料:牛モモ切落し、グリーンアスパラ、ぶなしめじ、土生姜・にんにく、サラダ油、片栗粉・水
- 和食レシピ
豚肉のホイル焼き
調理時間:20分245kcal塩分:1g
材料:豚生姜焼用、塩・胡椒、じゃがいも、洋人参、ミニアスパラ、玉ねぎ、しめじ、えのき茸、バター
- 低エネルギーレシピ
牛肉の二色巻き
調理時間:30分172kcal塩分:1.4g
材料:牛モモうす切、グリーンアスパラガス、ゆでたけのこ、片栗粉、サラダ油、サニーレタス
- 洋食レシピ
ウインナーとゆで野菜のサラダ
調理時間:15分181kcal塩分:0.3g
材料:ポークウィンナー、洋人参、グリーンアスパラ、キャベツ、胡麻ドレッシング
- 洋食レシピ
グリーンアスパラとえびのキッシュ
調理時間:35分275kcal塩分:0.9g
材料:パイシート、グリーンアスパラ、ブラックタイガー、サラダ油、塩、胡椒、ナツメグ
- 低エネルギーレシピ
変わりビビンバ
調理時間:30分416kcal塩分:1.3g
材料:豚ミンチ、ごま油、にがうり、塩、人参、グリーンアスパラ、ブロッコリースプラウト、甘酢生姜、炒りごま、コチュジャン、ご飯