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「昆布」は119レシピ見つかりました。
- 和食
おでん風ロール白菜
調理時間:45分219kcal塩分:2.9g
材料:豚しゃぶしゃぶ用(モモ)、白菜、板こんにゃく、結び昆布、ゆで卵、片栗粉・練り辛子
- 和食
鮭と白菜の塩糀蒸し煮
調理時間:15分
材料:秋鮭の便利カット、白菜、まいたけ、昆布、白ねぎ、ぽん酢
- 低エネルギー
鮎ごはん
調理時間:20分263kcal塩分:1g
材料:鮎の塩焼き、米、昆布、水、木の芽または大葉
- 和食
刻み夏野菜の“だし”のせ焼きさば
調理時間:15分294kcal塩分:2.4g
材料:さば切身(甘塩)、なす、きゅうり、みょうが、大葉、生姜、昆布、塩
- 和食
あさりとキャベツのおひたし
調理時間:40分181kcal塩分:2.1g
材料:活あさり、キャベツ、油あげ、みょうが
- 和食
ほっけと豆腐の昆布蒸し
調理時間:15分256kcal塩分:2.8g
材料:北海道産真ほっけ、きぬ豆腐、みょうが、粒コーン、昆布、酒、片栗粉、練りわさび
- 和食
鯛めし
調理時間:50分473kcal塩分:3.5g
材料:真鯛一尾物、米(洗ってザルにあげておく)、昆布、塩、生姜・三つ葉
- 和食
簡単!大根の甘酢漬け
調理時間:10分
材料:ミニ大根、昆布
- 中華・エスニック
湯豆腐の中華あんかけ
調理時間:15分107kcal塩分:1.9g
材料:きぬとうふ、だし昆布、チンゲン菜・しめじ・えのき茸、片栗粉、ごま油
- 和食
鶏肉ソテー とろろオクラのせ
調理時間:15分421kcal塩分:1.5g
材料:鶏肉、オクラ、とろろ昆布、ミニトマト、油、削り節、塩・胡椒
- 和食
シンプル鶏鍋
調理時間:40分389kcal塩分:2.6g
材料:鶏モモ、鶏手羽元、白ねぎ
- 和食
ふわふわ鶏団子鍋
調理時間:30分353kcal塩分:0.4g
材料:鶏ミンチ、鶏モモ肉、白菜、春菊、白ねぎ、生しいたけ、人参、きぬとうふ、昆布、ぽん酢
- 和食
ほっとく・おでん
調理時間:30分706kcal塩分:3.8g
材料:おでんのたね、鶏手羽もと、七菜きんちゃく、牛すじボイル、ロールキャベツ、板こんにゃく、大根、人参、じゃがいも、ゆで卵、昆布
- その他
切り昆布とさつま芋の煮物
調理時間:20分199kcal塩分:2.3g
材料:さつま芋、切り昆布
- 和食
焼さばちらし寿司
調理時間:15分765kcal塩分:5.3g
材料:塩さば切身(甘塩)、かに風味かまぼこ、枝豆(冷凍)、ちらし寿司の素、米、昆布、寿司酢
- 洋食
和風ピクルス
調理時間:5分46kcal塩分:1.2g
材料:日高昆布、大根、人参
- 和食
たけのこごはん
調理時間:50分407kcal塩分:1.7g
材料:たけのこ水煮、米、油あげ、昆布、水、木の芽(あれば)
- 低エネルギー
さわらのレンジ蒸し
調理時間:30分188kcal塩分:1.3g
材料:さわら切身、だし昆布、水、きぬとうふ、ぶなしめじ、人参、春菊
- 和食
らくちんお煮しめ
調理時間:70分377kcal塩分:2.8g
材料:鶏モモ切身、里いも、ごぼう、れんこん・板こんにゃく、大根、人参、干ししいたけ、煮干し、酢・絹さや
- 和食
らくちんお煮しめ
調理時間:70分377kcal塩分:2.8g
材料:鶏モモ切身、里いも、ごぼう、れんこん・板こんにゃく、大根、人参、干ししいたけ、煮干し、酢・絹さや