さばのレシピ171件
和食さばと厚揚げの変わり煮付
調理時間：25分331kcal塩分:2g
材料：生さば切身、絹厚揚げ、青ねぎ、土生姜（細切り）、小麦粉、サラダ油、実山椒（茹で）
洋食焼き塩さばのオイルスパゲッティ
調理時間：15分691kcal塩分:2.3g
材料：塩さば切身、スパゲッティ（1.5㎜）、れんこん、まいたけ、青ねぎ、オリーブ油、塩
和食さばのねぎみそホイル焼き
調理時間：15分254kcal塩分:2.4g
材料：塩さば切身、しめじ、グリーンアスパラガス、人参
おまかせ献立（3人分）鯖の和風ミートソースドリア、アボカドとコーンのサラダ
調理時間：--分890kcal
材料：淡塩さば切身、ミラノ風ドリアソース、モッツァレラスライスチーズ、ミニトマト、みそ、ご飯、アボカド、とうもろこし、ａ）オリーブオイル、酢、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）鯖の和風ミートソースドリア、アボカドとコーンのサラダ
調理時間：--分851kcal
材料：淡塩さば切身、ミラノ風ドリアソース、モッツァレラスライスチーズ、ミニトマト、みそ、ご飯、アボカド、とうもろこし、ａ）オリーブオイル、酢、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）さばと彩り野菜のオイスターソース炒め、ブロッコリーのレンチン中華オムレツ
調理時間：--分506kcal
材料：さば水煮、れんこん、キャベツ、人参、にんにく、サラダ油、ごま油
和食さばカツのなめ茸風だれ
調理時間：20分352kcal塩分:2.4g
材料：塩さば切身、えのき茸、生しいたけ、小麦粉・溶き卵・パン粉・油
おまかせ献立（3人分）焼きさばの甘酢マリネ、カニアボタルタル和え
調理時間：--分766kcal
材料：氷温甘塩さば切身、ズッキーニ、トマト、たまねぎ、れんこん、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）焼きさばの甘酢マリネ、カニアボタルタル和え
調理時間：--分834kcal
材料：氷温甘塩さば切身、ズッキーニ、トマト、たまねぎ、れんこん、オリーブオイル
和食さばとアスパラの甘酢あんかけ丼
調理時間：15分682kcal塩分:2.8g
材料：塩さば切身、新玉ねぎ、人参、グリーンアスパラガス、ゆでたけのこ、温かいご飯、油、片栗粉、小麦粉
和食さばと菜の花のレモン蒸し×じゃがいもと人参のレンジきんぴら
調理時間：15分339kcal塩分:3.3g
材料：塩さば切身、エリンギ、菜の花、玉ねぎ・レモン、胡椒
和食焼きさばと大根の炊き込みご飯
調理時間：40分362kcal塩分:2.9g
材料：塩さば切身、大根、生姜（せん切）、米、かぼす（あれば）
和食さばのはちみつ味噌がらめ
調理時間：10分325kcal塩分:1.8g
材料：塩さば切身、れんこん、片栗粉・油
和食さばと根菜の黒酢あんかけ
調理時間：20分382kcal塩分:2.1g
材料：塩さば切身、さつまいも・れんこん、ごぼう・人参、片栗粉・油
おまかせ献立（3人分）さばと夏野菜の和風炒め、大豆ときゅうりのナムル、山芋焼きのからし和え
調理時間：--分665kcal
材料：淡塩さば切身腹骨なし、国産冷凍焼なす、ピーマン、トマト、小麦粉・サラダ油、水・酒、しょうゆ、富山県産大豆水煮、きゅうり、ごま油、塩、丹波山芋焼き、サラダ油、しょうゆ、からし
おまかせ献立（2人分）さばと夏野菜の和風炒め、大豆ときゅうりのナムル
調理時間：--分496kcal
材料：氷温甘塩さば切身、国産冷凍焼なす、ピーマン、トマト、小麦粉・サラダ油、水・酒、しょうゆ、富山県産大豆水煮、きゅうり、ごま油、塩
和食さばと野菜の香味だれ
調理時間：15分276kcal塩分:2.9g
材料：塩さば切身、トマト、きゅうり、白ねぎ（みじん切）、片栗粉・油
おまかせ献立（3人分）揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間：--分668kcal
材料：氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
おまかせ献立（2人分）揚げさばとなす香味だれ、カニカマの彩りみそ汁
調理時間：--分751kcal
材料：氷温甘塩さば切身、九州産カット揚げなす、たまねぎ、オクラ、小麦粉、サラダ油
和食さばとアスパラのマヨ昆布炒め
調理時間：10分255kcal塩分:1.4g
材料：塩さば切身、玉ねぎ、グリーンアスパラ、油、塩
