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「しめさば」は14レシピ見つかりました。
- 和食
しめさばのヨーグルトポテサラ
調理時間:10分285kcal塩分:1.6g
材料:しめさば、じゃがいも、玉ねぎ、青ねぎ(斜め切)
- 洋食
しめさばのはちみつレモンマリネ
調理時間:10分272kcal塩分:2.3g
材料:しめさば、玉ねぎ、人参、ブロッコリースプラウト、レモン
- おまかせ献立(2人分)
簡単! 手作りさば寿司、貝の出汁たっぷりしじみうどん
調理時間:--分879kcal
材料:しめさば、米
- 低エネルギー
おから寿司
調理時間:15分181kcal塩分:0.9g
材料:しめ鯖、おから、大根(せん切)、かいわれ大根
- 和食
さば寿司
調理時間:15分252kcal塩分:1.4g
材料:しめさば、温かいご飯
- 洋食
サラダ風しめさば トマトソース
調理時間:10分254kcal塩分:1.6g
材料:しめさば、玉ねぎ、人参、ミニトマト、ベビーリーフ
- 和食
しめさばのさっぱり梅昆布和え
調理時間:15分177kcal塩分:1.6g
材料:しめさば、長いも、とろろ昆布、梅干し、青ねぎ(小口切)
- 和食
しめさばのサラダ
調理時間:10分292kcal塩分:1.6g
材料:しめさば(うす切)、玉ねぎ、ベビーリーフ、ミニトマト、柚子の皮(すりおろす)
- 和食
しめさばの海藻サラダ
調理時間:10分173kcal塩分:3g
材料:しめさば昆布じめ、大根と海藻のサラダ、きゅうり、塩、ぽん酢
- 和食
しめさばともずくのサラダ風
調理時間:5分79kcal塩分:1.7g
材料:しめさば昆布じめ、もずく(味付)、きゅうり、ミニトマト、おろししょうが
- 和食
しめさばの野菜たっぷりサラダ
調理時間:10分242kcal塩分:3.4g
材料:しめさば、レタス、かいわれ大根、ミニトマト、玉ねぎ
- 和食
しめさばのサラダ
調理時間:10分177kcal塩分:2.5g
材料:しめさば、大根、赤ピーマン、水菜、玉ねぎ、もどしたわかめ、白ごま
- 和食
しめさばちらし
調理時間:30分473kcal塩分:3.3g
材料:米、だし昆布、酒、すし酢、卵、酢、サラダ油、しめさば、洋人参、干しいたけ、カットわかめ、紅生姜
- 和食
しめさばのちらし寿司
調理時間:10分448kcal塩分:2.1g
材料:しめさば(大)、甘酢生姜、大葉、ご飯、すし酢、いりごま