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菜の花と帆立のからし酢みそがけ

調理時間：20分97kcal塩分:0.8g

材料：菜の花、帆立、塩・酒

ほたてのクリームシチュー、かぼちゃときのこのオイル焼き

調理時間：--分464kcal

材料：ほたて貝柱、じゃがいも、たまねぎ、人参、ほうれん草、北海道シチュークリーム、水、オリーブオイル、塩・こしょう、かぼちゃ、ぶなしめじ、ブラックペッパー、ａ）オリーブオイル、しょうゆ、塩

チンゲン菜の豆乳汁

調理時間：15分67kcal塩分:1.3g

材料：チンゲン菜、ボイル帆立、人参、調整豆乳、味噌

チゲ鍋うどん

調理時間：20分421kcal塩分:2.9g

材料：ゆでうどん、ボイルほたて、木綿豆腐、もやし、にら、温泉卵、キムチ

ほたてとアスパラのマリネ

調理時間：15分

材料：ほたて、グリーンアスパラガス、スナップえんどう、オリーブ油

冷製トマトのカルパッチョ

調理時間：--分

材料：オリーブオイル

鮭のブイヤベース

調理時間：20分187kcal塩分:1.6g

材料：生鮭切身、えび、ボイルホタテ、玉ねぎ、トマト、セロリ、にんにく（みじん切）、オリーブ油、刻みパセリ

ぶりのカレースープ煮

調理時間：20分208kcal塩分:1g

材料：ぶり、むきえび、ゆでほたて、玉ねぎ、セロリ、パプリカ（黄）、にんにく（みじん切）、オリーブ油

ミルフィーユ寿司

調理時間：15分533kcal塩分:2.8g

材料：スライスチーズ、紅鮭スモークサーモン、大葉、ごま、寿司酢、温かいご飯、お好みの具材

中華風半熟オムそば

調理時間：15分

材料：中華麺、油

ホタテとアスパラの卵とじ

調理時間：10分

材料：「ホタテとアスパラの中華炒め」、人参（半月切）、溶き卵

鮭のレモン風味スープ

調理時間：20分161kcal塩分:1.6g

材料：鮭切身、ボイルホタテ、えのき茸、玉ねぎ、セロリの葉、バター、レモンの皮

プチケーキずし

調理時間：--分

材料：

ホタテとアスパラのあんかけ麺

調理時間：--分

材料：「ホタテとアスパラの中華炒め」、中華麺、片栗粉、油

いかとほたての和風クリームシチュー

調理時間：20分

材料：「いかとほたてのうま煮」、牛乳、バター、塩・胡椒

おこげの八宝菜あんかけ

調理時間：20分

材料：「具だくさんのシーフード八宝菜」、温かいご飯

魚介ときのこのマスタードソテー

調理時間：15分210kcal塩分:1g

ベビーほたてのしょうが煮

調理時間：15分

材料：ベビーほたて、青ねぎ、ごま油

ほたてと白菜の中華炒め

調理時間：15分218kcal塩分:3g

材料：蒸しほたて（生食用）、人参、白菜、しょうが、酒、片栗粉・油

ほたてとチンゲン菜のオイスターソース炒め

調理時間：20分153kcal塩分:1.7g

材料：蒸しほたて（生食用）、チンゲン菜、まいたけ、にんにく、油