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「豆腐・油あげ」は1235レシピ見つかりました。
- 中華・エスニック
まろやか豚キムチスンドゥブ
調理時間:15分327kcal塩分:2.7g
材料:豚小間切れ・絹ごし豆腐、生しいたけ、白ねぎ、にら、卵、ごま油
- スープ・汁物
みょうが入りみそ汁
調理時間:15分51kcal塩分:1.4g
材料:豆腐、みょうが、青ねぎ、だし汁、味噌
- 和食
豚と豆腐の冷や汁風
調理時間:15分560kcal塩分:2.6g
材料:絹ごし豆腐、きゅうり、人参、みょうが、塩・ご飯・青ねぎ(小口切)
- 洋食
スモークサーモンと豆腐のマリネ
調理時間:10分214kcal塩分:1.9g
材料:スモークサーモン、木綿豆腐、玉ねぎ、カラーピーマン(赤・黄)、パセリみじん切(あれば)
- おまかせ献立(3人分)
塩さばの和風マリネ、オクラの生姜じょうゆ焼き
調理時間:--分725kcal
材料:淡塩さば切身、じゃがいも、たまねぎ、ぶなしめじ、ミニトマト、サラダ油、小麦粉
- 中華・エスニック
豆腐ときゅうりのオイスターソース炒め煮
調理時間:20分243kcal塩分:2.6g
材料:木綿豆腐、豚こま切、きゅうり、ごま油
- おまかせ献立(3人分)
ガリバタしょうゆ肉巻き、ねばねばモロヘイヤやっこ
調理時間:--分368kcal
材料:牛肉野菜巻、とうもろこし、まいたけ、ズッキーニ、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
ガリバタしょうゆ肉巻き、ねばねばモロヘイヤやっこ
調理時間:--分383kcal
材料:牛肉野菜巻、とうもろこし、まいたけ、ズッキーニ、サラダ油
- 和食
豚肉とオクラのカレーチャンプルー
調理時間:15分309kcal塩分:2.2g
材料:豚小間切れ、絹厚あげ、オクラ、もやし、溶き卵、カレールウ、粗びき黒こしょう
- おまかせ献立(3人分)
なすの麻婆あんかけ、長いもたんざくゆかりの野菜ダレがけ、ハムとたまねぎの中華スープ
調理時間:--分477kcal
材料:麻婆豆腐の素、絹厚あげ、なす、もやし、サラダ油、ごま油、長いも、トマト、三島のゆかり使用野菜ダレ、ロースハム、シャキッとコーン、たまねぎ、にんにく、サラダ油、ブラックペッパー、a)水、中華スープの素、塩・こしょう
- おまかせ献立(3人分)
簡単アレンジ春雨炒め、ザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ
調理時間:--分502kcal
材料:はるさめの炒め物、サラダフレーク、ぶなしめじ、ごま油、塩、絹とうふ、ふりかけるザクザクわかめ、レタス
- おまかせ献立(2人分)
簡単アレンジ春雨炒め、ザクザクわかめのくずし冷奴、しじみのペッパースープ
調理時間:--分536kcal
材料:はるさめの炒め物、サラダフレーク、ぶなしめじ、ごま油、塩、絹ごし豆腐、ふりかけるザクザクわかめ、レタス
- 和食
豆腐のおろし梅あんかけ
調理時間:20分340kcal塩分:3.0g
材料:絹ごし豆腐、梅干し、オクラ、鶏ミンチ、油、大根おろし・片栗粉
- 中華・エスニック
夏野菜のジューシー麻婆豆腐
調理時間:20分410kcal塩分:3.0g
材料:豚ミンチ、木綿豆腐、トマト、オクラ、粒コーン、片栗粉、白髪ねぎ
- おまかせ献立(3人分)
ぶりのあっさりうま出汁煮込み、ひじきとなすのごまナムル
調理時間:--分632kcal
材料:天然ぶり切身、絹厚あげ、白ねぎ、生姜、塩、一味
- おまかせ献立(2人分)
ぶりのあっさりうま出汁煮込み、ひじきとなすのごまナムル
調理時間:--分621kcal
材料:天然ぶり切身、絹厚あげ、白ねぎ、生姜、塩、一味
- 和食
チンゲン菜とパプリカのゆかり白和え
調理時間:15分49kcal塩分:1.8g
材料:チンゲン菜、赤パプリカ、充填豆腐、めんつゆ(2倍濃縮)、ゆかり
- 低エネルギー
うすいえんどうと厚揚げの卵とじ
調理時間:20分209kcal塩分:1.2g
材料:厚揚げ、うすいえんどう(正味)、生しいたけ、卵
- 低エネルギー
ふきの炊き込みご飯
調理時間:20分304kcal塩分:1.3g
材料:米、ふき、人参、油揚げ、ちりめんじゃこ
- 低エネルギー
わかめ入りきざみ揚げそば
調理時間:15分340kcal塩分:4.7g
材料:ゆでそば、生わかめ(塩蔵)、油揚げ(うす揚げ)、青ねぎ、土生姜(すりおろし)