れんこんのレシピ109件
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- 和食レシピ
れんこんサラダ
調理時間:20分128kcal塩分:0.4g
材料:れんこん、酢、きゅうり、いりゴマ、マヨネーズ、練りがらし
- 和食レシピ
れんこん入り揚げ団子
調理時間:25分326kcal塩分:0.7g
材料:れんこん、ごぼう、鶏ミンチ、揚げ油、レタス、レモン、ミニトマト
- 和食レシピ
れんこんロール
調理時間:20分215kcal塩分:1g
材料:れんこん、洋人参、三度豆、牛うす切、油あげ
- 中華・エスニックレシピ
れんこんの豆板醤炒め
調理時間:25分273kcal塩分:2.9g
材料:鶏モモ、塩、醤油、れんこん、青ねぎ、種なしプルーン、サラダ油、豆板醤、土生姜(うす切)、ごま油
- 中華・エスニックレシピ
かぼちゃとれんこんの中華炒め
調理時間:25分149kcal塩分:0.8g
材料:かぼちゃ、れんこん、サラダ油
- 低エネルギーレシピ
里いもとツナの煮物
調理時間:40分186kcal塩分:1.6g
材料:さといも(皮つき)、ツナ缶、人参、ごぼう、れんこん、三度豆(冷凍)、だし汁
- 洋食レシピ
牛肉とれんこんのマリネ
調理時間:15分124kcal塩分:2.1g
材料:牛サーロインステーキ用、胡椒、コンソメ(顆粒)、オリーブオイル、れんこん、にんにく(うす切)、レモン
- 中華・エスニックレシピ
カリプリ焼き春巻き
調理時間:20分158kcal塩分:0.7g
材料:れんこん、ブラックタイガー、干しいたけ、青ねぎ(小口切)、春巻の皮、薄力粉、ごま油、辛子醤油
- 低エネルギーレシピ
シャキシャキライスバーグ
調理時間:25分361kcal塩分:1.9g
材料:ご飯、れんこん(皮付き)、ツナ缶、大葉、梅干し、削り節、白いりごま、うすくち醤油、小麦粉、卵、レタス
- 和食レシピ
牛肉とれんこんのきんぴら
調理時間:25分203kcal塩分:1.4g
材料:牛モモ切落し、れんこん、ごま油、土生姜(せん切)、赤唐辛子、いりごま
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