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「スプラウト」は135レシピ見つかりました。
- おまかせ献立(3人分)
プルコギ風豚肉炒め、きゅうりの塩ナムル
調理時間:--分431kcal
材料:愛媛県産豚こまぎれ、カラーピーマン、エリンギ、スプラウト、にんにく
- おまかせ献立(3人分)
サーモンの生春巻き、ガーリックシュリンプライス、チキンのナゲット(ホットチリ味)
調理時間:--分875kcal
材料:境港サーモン刺身用切り落とし、生春巻きセット、カラーピーマン、ベビーリーフ、きゅうり、えびピラフ、にんにく、スプラウト、サラダ油、しょうゆ、ブラックペッパー、(ホットチリ味)
- おまかせ献立(2人分)
プルコギ風豚肉炒め、きゅうりの塩ナムル
調理時間:--分455kcal
材料:愛媛県産豚こまぎれ、カラーピーマン、エリンギ、スプラウト、にんにく
- おまかせ献立(2人分)
サーモンの生春巻き、ガーリックシュリンプライス
調理時間:--分800kcal
材料:境港サーモン刺身用切り落とし、生春巻きセット、カラーピーマン、ベビーリーフ、きゅうり、えびピラフ、にんにく、スプラウト、サラダ油、しょうゆ、ブラックペッパー
- 洋食
ブロッコリースプラウトと鶏肉のサラダ
調理時間:15分144kcal塩分:1g
材料:ブロッコリースプラウト、紫玉ねぎ(うす切)、鶏ムネ(皮なし)
- 洋食
ほたてと人参のオレンジマリネサラダ
調理時間:15分172kcal塩分:1.4g
材料:ほたて貝柱、人参、ブロッコリースプラウト、オレンジ、塩
- 洋食
レタスとりんごのフレッシュサラダ
調理時間:15分119kcal塩分:0.4g
材料:ロメインレタス、りんご、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、くるみ
- おまかせ献立(2人分)
サーモンちらし、パクッといわしの洋風仕上げ
調理時間:--分819kcal
材料:境港サーモン刺身用切り落とし、すし太郎黒酢入り、スプラウト、きゅうり、卵、塩、サラダ油、ご飯、千葉県産パクッといわし、キャベツ、人参、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー
- おまかせ献立(2人分)
あつあつぷるん餃子鍋、めかぶときゅうりの箸やすめ
調理時間:--分385kcal
材料:大阪王将ぷるもち水餃子、緑豆もやし、チンゲン菜、しいたけ、キャベツ、にら、人参、ラー油
- 洋食
豚みそ炒めの大根・白菜サラダ
調理時間:15分273kcal塩分:2.8g
材料:豚小間切れ・大根、白菜、レタス、スプラウト、塩、ごま油
- 和食
豚肉と白菜の焼きうどん、スプラウトの豆乳スープ
調理時間:--分
材料:豚バラ切落し、白菜、人参、生しいたけ、白ねぎ、冷凍讃岐うどん、めんつゆ(2倍濃縮)、油、削り節
- おまかせ献立(2人分)
牛肉と野菜の甘辛炒め、とうもろこしのライスバーガー
調理時間:--分706kcal
材料:牛切落し、かぼちゃ、れんこん、小松菜、片栗粉、サラダ油
- おまかせ献立(2人分)
さわらのさっぱりみぞれがけ、かぼちゃとコーンのスイートサラダ
調理時間:--分626kcal
材料:さわら竜田揚げ、大根、ブロッコリースプラウト、揚げ油、片栗粉、水
- 和食
赤魚ときのこのぽん酢蒸し
調理時間:15分134kcal塩分:1.2g
材料:赤魚切身、しめじ、玉ねぎ、えのき茸、生しいたけ、生姜、スプラウト
- 和食
まぐろとトマト、アボカドの漬け丼
調理時間:15分772kcal塩分:4.2g
材料:きはだまぐろの中落ち、アボカド、トマト、焼のり、温かいご飯、スプラウト
- 洋食
から揚げのカラフルレモンマリネ
調理時間:10分300kcal塩分:1.9g
材料:から揚げ、レモン、玉ねぎ、きゅうり、人参、スプラウト
- 和食
レタスときゅうりの和風サラダ
調理時間:15分58kcal塩分:0.3g
材料:レタス、きゅうり、(根を切って)
- 和食
さばの南蛮漬け
調理時間:20分
材料:氷温甘塩さば、新玉ねぎ、スプラウト、酒、小麦粉・油
- 洋食
新玉ねぎのステーキ 豚肉ソース
調理時間:15分261kcal塩分:1.6g
材料:豚小間切れ、新玉ねぎ、ブロッコリースプラウト、油
- 和食
れんこんとひじきのあっさり和え
調理時間:10分145kcal塩分:1.9g
材料:芽ひじき、れんこん、玉ねぎ、人参、ブロッコリースプラウト、梅干し、オリーブ油