こんにゃくのレシピ79件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 和食レシピ
大根とこんにゃくのふろふき
調理時間:30分158kcal塩分:1.9g
材料:大根、板こんにゃく、昆布、水、豚ミンチ、玉ねぎ、サラダ油、かいわれ大根
- スープ・汁物レシピ
のっぺい汁
調理時間:20分168kcal塩分:2.1g
材料:筑前煮の材料(水煮)、鶏ムネ、油あげ、ちくわ、しめじ、青ねぎ、サラダ油、片栗粉、山椒
- 和食レシピ
ぶりの炊き合わせ
調理時間:25分238kcal塩分:1.7g
材料:ぶりあら、板こんにゃく、大根、洋人参、三度豆(冷凍)、土生姜、針生姜
- 和食レシピ
カマ肉とさといもの煮物
調理時間:30分194kcal塩分:2g
材料:まぐろカマ肉、冷凍さといも、板こんにゃく、柚子の皮
- 和食レシピ
こんにゃくのたらこまぶし
調理時間:20分49kcal塩分:2.4g
材料:つきこんにゃく、たらこ
- 洋食レシピ
じゃがいものごまマヨネーズ和え
調理時間:15分140kcal塩分:0.9g
材料:じゃがいも、洋人参、板こんにゃく、グリーンアスパラガス、ごま
- 和食レシピ
さつまいもの白和え
調理時間:30分146kcal塩分:1.3g
材料:もめんとうふ、板こんにゃく、さつまいも、洋人参、きぬさや、すりごま
- 和食レシピ
いかとこんにゃくの炒り煮
調理時間:15分79kcal塩分:1.9g
材料:するめいか、こんにゃく、三度豆、ごま油
- 和食レシピ
なら和え
調理時間:15分95kcal塩分:1.1g
材料:奈良漬、生しいたけ、ぜんまい水煮、板こんにゃく、油あげ、サラダ油、きぬさや
- 中華・エスニックレシピ
鶏肉とこんにゃくの中華炒め煮
調理時間:30分174kcal塩分:2.1g
材料:鶏モモ、板こんにゃく、生しいたけ、しめじ、きくらげ、土生姜、赤唐辛子、ごま油、きぬさや、塩
- 和食レシピ
金時豆のちらし寿司
調理時間:60分455kcal塩分:3.6g
材料:米、洋人参、板こんにゃく、ちくわ、かまぼこ(赤)、金時豆ドライパック、れんこん、卵、砂糖、塩、油、三度豆、ちりめんじゃこ、酢、紅生姜(せん切)
- 中華・エスニックレシピ
肉だんごと野菜の中華炒め
調理時間:15分194kcal塩分:1.4g
材料:鶏だんご、和風野菜ミックス、土生姜、ねじり糸こん、サラダ油、塩、胡椒
- 和食レシピ
大根と豚肉の味噌煮
調理時間:25分144kcal塩分:1.5g
材料:大根、煮干、洋人参、板こんにゃく、豚モモうす切、三度豆、サラダ油、いりごま
- 低エネルギーレシピ
鮭の粕煮
調理時間:25分181kcal塩分:1.3g
材料:酒粕、出し汁、鮭、大根、ぶなしめじ、洋人参、板こんにゃく、ごぼう、油揚げ、青ねぎ、だし汁
- 低エネルギーレシピ
鶏肉とこんにゃくの中華煮
調理時間:25分156kcal塩分:1.8g
材料:鶏もも肉(皮なし)、板こんにゃく、青ねぎ、きくらげ、にんにく、土生姜、赤唐辛子、ごま油
- 低エネルギーレシピ
豚肉と大根のみそ煮
調理時間:30分187kcal塩分:1.9g
材料:豚もも角切、酒、大根、人参、土生姜、絹さや、こんにゃく、だし汁
- 和食レシピ
こんにゃくのピリ辛煮
調理時間:15分11kcal塩分:1g
材料:板こんにゃく、ししとう、めんつゆ(ストレート)、七味唐辛子
- 和食レシピ
牛肉とごぼうの煮物
調理時間:30分262kcal塩分:2.5g
材料:牛うす切、ごぼう、洋人参、つきこんにゃく、サラダ油、だし汁、山ぶきの佃煮
- スープ・汁物レシピ
豚汁
調理時間:25分131kcal塩分:1.9g
材料:ごぼう、大根、洋人参、豚切落し、さといも、こんにゃく、油あげ、だし汁、みそ、青ねぎ
- 中華・エスニックレシピ
こんにゃくのキムチ炒め
調理時間:15分48kcal塩分:1.2g
材料:板こんにゃく、ピーマン、エリンギ、ごま油、酒・醤油、白菜キムチ