さばのレシピ171件
おまかせ献立（2人分）塩さばとトマトの南蛮漬け、きくなとかにかまのごまマヨ和え
調理時間：--分775kcal
材料：氷温甘塩さば切身、たまねぎ、しぼりゃんせ（高糖度トマト）、サラダ油、小麦粉
和食さばと野菜の黒酢あん
調理時間：25分273kcal塩分:1.4g
材料：さば（三枚おろし）、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、生姜（みじん切）、サラダ油
おまかせ献立（2人分）甘塩さばとオクラの焼きびたし、秋色おこわ
調理時間：--分622kcal
材料：解凍 氷温甘塩さば切身、オクラ、サラダ油、水
洋食揚げさばとれんこんの梅ドレサラダ
調理時間：15分511kcal塩分:1.2g
材料：塩さば切身、梅干し、水菜、大根、酒、片栗粉・油
和食さばの南蛮漬け
調理時間：20分
材料：氷温甘塩さば、新玉ねぎ、スプラウト、酒、小麦粉・油
和食さばニラあん炒め
調理時間：10分326kcal塩分:3.6g
材料：塩さば切身、にら・もやし、油、胡椒、片栗粉
和食さば大根
調理時間：25分264kcal塩分:3.2g
材料：塩さば切身、大根、大根の葉（あれば）
和食焼長いもとさばのねぎだれ
調理時間：15分460kcal塩分:2.6g
材料：塩さば切身、長いも、片栗粉・油
洋食さばフライ れんこんタルタル
調理時間：15分501kcal塩分:2.1g
材料：塩さば切身、れんこん、ゆで卵、パン粉・油
洋食さばとゴーヤのカレーマリネ
調理時間：15分639kcal塩分:2.6g
材料：塩さば切身、ゴーヤ、かぼちゃ、玉ねぎ、人参、小麦粉・油
和食さばとたっぷり野菜の蒸し煮
調理時間：15分226kcal塩分:2g
材料：塩さば切身、人参、にら、もやし、炒り白ごま
和食さばの竜田揚げ 生姜ソース
調理時間：15分464kcal塩分:3.1g
材料：塩さば切身、かぼちゃ・れんこん、ごぼう、青ねぎ（小口切）
洋食さばと秋野菜の揚げマリネ
調理時間：20分640kcal塩分:2.3g
材料：塩さば切身、かぼちゃ、さつまいも・まいたけ、いんげん、片栗粉・油
和食さば唐のっけ弁当
調理時間：15分254kcal塩分:1g
材料：塩さば切身、れんこん・かぼちゃ、片栗粉・油
洋食さばのドレッシング煮
調理時間：20分281kcal塩分:2.7g
材料：塩さば切身、玉ねぎ・トマト、白ねぎ、ブロッコリー、和風ドレッシング
洋食さばのパン粉焼き
調理時間：20分525kcal塩分:2.2g
材料：塩さば切身、グリーンアスパラガス、れんこん、玉ねぎ、バター、オリーブ油、塩・胡椒、小麦粉・塩
和食さばと秋野菜の南蛮漬け
調理時間：20分606kcal塩分:3.3g
材料：塩さば切身、さつまいも・人参、ごぼう、玉ねぎ、れんこん・まいたけ、いんげん、小麦粉・油
和食鯖とごぼうの煮物
調理時間：30分363kcal塩分:2.3g
材料：鯖切身、ごぼう、土生姜（うす切）、サラダ油
洋食さばのトマトソースがけ
調理時間：15分439kcal塩分:3.2g
材料：塩さば切身、なす、玉ねぎ、しめじ、オリーブ油、パセリ（みじん切）
洋食さばと野菜のアクアパッツァ
調理時間：15分314kcal塩分:1.9g
材料：塩さば切身、しめじ、グリーンアスパラガス、ミニトマト、胡椒、塩・パセリ（みじん切）
