ほうれん草のレシピ145件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 低エネルギーレシピ
豚肉とほうれん草の中華炒め
調理時間:20分192kcal塩分:0.9g
材料:豚モモうす切、ほうれん草、ごま油、片栗粉、粗挽き黒胡椒
- 洋食レシピ
かきとほうれん草のみそスープ
調理時間:20分193kcal塩分:2.5g
材料:かき(加熱用)、ほうれん草、じゃがいも、人参、玉ねぎ、酒、バター、水、コンソメスープの素、みそ、牛乳
- 離乳食(7~8カ月)レシピ
ほうれん草の卵とじ(離乳食7~8ヶ月)
調理時間:10分41kcal塩分:0g
材料:卵黄、ほうれん草(葉先)、だし汁
- 低エネルギーレシピ
鶏の和風ミルク煮
調理時間:20分182kcal塩分:2.2g
材料:鶏ムネ(皮なし)、玉ねぎ、かぶ、人参、ほうれん草、バター、片栗粉、すりごま
- 洋食レシピ
いわしのロール焼き
調理時間:25分316kcal塩分:0.8g
材料:いわし、塩・胡椒、玉ねぎ(みじん切)、サラダ油、パン粉、干しぶどう(粗みじん切)、レモン汁、水、オリーブ油、ほうれん草、塩・胡椒、じゃがいも、塩・胡椒、レモン
- 和食レシピ
吹き寄せおかゆ
調理時間:20分237kcal塩分:1.2g
材料:だし汁、生たら切身(皮なし)、ほうれん草、焼き栗、さつまいも、生しいたけ、ご飯、塩
- 洋食レシピ
ほうれん草とミンチのドリア
調理時間:25分432kcal塩分:1.6g
材料:ほうれん草、オリーブ油、豚ミンチ、赤ワイン、小麦粉、トマトソース、牛乳、塩、胡椒、温かいご飯、ミックスチーズ
- 低エネルギーレシピ
ほうれん草と鶏肉のごま醤油煮
調理時間:20分198kcal塩分:1.4g
材料:ほうれん草、人参、しめじ、鶏モモ(皮なし)、サラダ油、白すりごま
- 洋食レシピ
ほうれん草とベーコンのキッシュ
調理時間:35分568kcal塩分:2.1g
材料:ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン(スライス)、サラダ油、塩、胡椒、冷凍パイシート、直径11cmの型(器)、とろけるチーズ
- 和食レシピ
鶏肉のねぎぽん酢だれ
調理時間:15分321kcal塩分:1.4g
材料:鶏モモ、塩・胡椒、ほうれん草
- 洋食レシピ
鮭のチーズソース焼き
調理時間:20分179kcal塩分:1.5g
材料:鮭切身、塩・酒、ミディトマト、ほうれん草、しめじ、バター、塩・胡椒、チーズソース
- 離乳食(7~8カ月)レシピ
白身魚のスープ煮(7~8ヵ月離乳食)
調理時間:15分30kcal塩分:0.4g
材料:からすかれい切身、塩、洋人参、ほうれん草(葉)、野菜スープ★
- 洋食レシピ
白身魚のチーズ焼き
調理時間:15分214kcal塩分:1.1g
材料:からすかれい切身、ほうれん草、洋人参、しめじ、マヨネーズ、ミックスチーズ
- 洋食レシピ
かきのグラタン
調理時間:20分217kcal塩分:1.5g
材料:冷凍かき、白ワイン、しめじ、ほうれん草、ミックスチーズ
- 洋食レシピ
ほうれん草のニョッキ
調理時間:40分308kcal塩分:1.3g
材料:薄力粉・強力粉、卵(常温にもどす)、ほうれん草(葉のみ)、熱湯、塩、粉チーズ
- 低エネルギーレシピ
ほうれん草と鶏だんごのスープ
調理時間:20分143kcal塩分:1.5g
材料:ほうれん草、鶏ミンチ、だし汁、うずら卵(水煮)
- 和食レシピ
ほうれん草としめじのツナ和え
調理時間:10分24kcal塩分:0.5g
材料:ほうれん草、しめじ、ライトツナフレーク、醤油
- 洋食レシピ
フライパンキッシュ
調理時間:25分374kcal塩分:1.7g
材料:卵、ベーコン、ほうれん草、ミニトマト、バター、玉ねぎ(うす切)、ミックスチーズ
- 中華・エスニックレシピ
大根とほうれん草のナムル
調理時間:20分61kcal塩分:0.4g
材料:大根、ほうれん草
- 低エネルギーレシピ
ほうれん草と釜揚げしらすのぽんずジュレ
調理時間:15分42kcal塩分:1g
材料:ほうれん草、人参、釜揚げしらす、柚子の皮(せん切)、ぽんずジュレ