ほうれん草のレシピ145件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 低エネルギーレシピ
野菜丼
調理時間:35分414kcal塩分:1.9g
材料:ほうれん草、洋人参、玉ねぎ、一株しめじ、鶏皮なしモモ、だし汁、卵、ご飯、紅生姜
- 低エネルギーレシピ
かきの水晶煮
調理時間:25分139kcal塩分:1.9g
材料:生かき、大根おろし、片栗粉、ほうれん草、サラダ油
- 低エネルギーレシピ
かきのクリーム煮
調理時間:20分194kcal塩分:2.1g
材料:かき、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ほうれん草、ショルダーベーコン、サラダ油、小麦粉
- 和食レシピ
ひじきをもりもり食べましょう
調理時間:15分85kcal塩分:0.7g
材料:ひじき、洋人参、ほうれん草、コーン、シーチキン、ポン酢
- 中華・エスニックレシピ
鉄分たっぷり春巻き
調理時間:30分367kcal塩分:1.5g
材料:ほうれん草、納豆、納豆の添付だし、ミックスチーズ、マヨネーズ、春巻の皮、サラダ油、サラダ菜、ミニトマト
- 洋食レシピ
ほうれん草のキシュ風
調理時間:30分316kcal塩分:1g
材料:ほうれん草、ベーコン、玉ねぎ、バター、とろけるチーズ
- 和食レシピ
わかめとほうれん草のサラダ
調理時間:15分83kcal塩分:0.9g
材料:カットわかめ、ほうれん草、卵、サラダ油
- 和食レシピ
かれいのおろし煮
調理時間:15分182kcal塩分:2.2g
材料:カレイ切身、塩、片栗粉、揚げ油、大根、ほうれん草
- 中華・エスニックレシピ
カニ風チャーハン
調理時間:20分498kcal塩分:2.4g
材料:かに風味かまぼこ、ほうれん草、サラダ油、卵、塩、純正ごま油、ご飯、しょうゆ
- 洋食レシピ
豚肉の黄金焼き
調理時間:15分273kcal塩分:1.3g
材料:洋人参、ほうれん草、バター、塩、胡椒、豚ロース生姜焼用、塩、胡椒、卵、粉チーズ、サラダ油
- 洋食レシピ
ミラノ風カツレツ
調理時間:30分347kcal塩分:1.7g
材料:牛うす切、塩、胡椒、ほうれん草、大葉、ロースハム、スライスチーズ、小麦粉、卵、パン粉、パルメザンチーズ、サラダ油、バター、ミニトマト、レタス
- 低エネルギーレシピ
すずきの梅あんかけ
調理時間:20分145kcal塩分:1.9g
材料:ぶなしめじ、ほうれん草、すずき、塩、梅干し、片栗粉、水
- 和食レシピ
ほうれん草のネバネバ和え
調理時間:10分61kcal塩分:0.7g
材料:ほうれん草、納豆(小粒)、焼のり
- 洋食レシピ
トマトのパスタオーブン焼き
調理時間:30分486kcal塩分:2.1g
材料:ツイストマカロニ、ほうれん草、玉ねぎ、合挽ミンチ、ホールトマト、サラダ油、ミックスチーズ、パン粉、パセリ
- 洋食レシピ
鶏肉のオレンジソースグレープフルーツ添え
調理時間:20分256kcal塩分:1.3g
材料:鶏モモ、塩、こしょう、薄力粉、サラダ油、グレープフルーツ、ほうれん草、サラダ油、塩、こしょう
- 低エネルギーレシピ
餅入りがゆ
調理時間:20分259kcal塩分:1.3g
材料:ご飯、切餅、大根、白菜、塩、ほうれん草、春菊、水、花かつお(お好み)
- 和食レシピ
長いもとえびのミルクオーブン焼き
調理時間:25分190kcal塩分:1.5g
材料:長いも、サラダ油、青ねぎ、まいたけ、ブラックタイガー、ほうれん草、バター、大葉
- 洋食レシピ
巣ごもりパスタ
調理時間:25分506kcal塩分:2.3g
材料:キャベツ、ベーコン、ほうれん草、スパゲッティ、生ひじき、オリーブオイル、パセリ、温泉たまご
- 洋食レシピ
ほうれん草畑のグラタン
調理時間:30分248kcal塩分:2g
材料:ほうれん草、洋人参、じゃがいも、玉ねぎ、エリンギ、ロースハム、オリーブオイル、コンソメ、ホワイトソース、ミックスチーズ
- 和食レシピ
うどんすき
調理時間:25分486kcal塩分:3.6g
材料:豚ロースしゃぶしゃぶ用、活あさり、ほうれん草、白菜、白ねぎ、生しいたけ、かまぼこ、油あげ、かき醤油、ゆでうどん