ほうれん草のレシピ145件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 低エネルギーレシピ
トマト鍋
調理時間:20分193kcal塩分:1.9g
材料:生たら、白ワイン、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、エリンギ、ほうれん草
- 低エネルギーレシピ
肉だんごとほうれん草のスープ煮
調理時間:30分202kcal塩分:2g
材料:豚ミンチ、塩、きくらげ、ゆで筍、土生姜、青ねぎ、人参、緑豆春雨、ほうれん草、サラダ油、塩、胡椒
- 中華・エスニックレシピ
たっぷり野菜のビビンバ丼
調理時間:20分564kcal塩分:2.8g
材料:ほうれん草、洋人参、緑豆もやし、ごま油、合挽ミンチ、ご飯
- 洋食レシピ
ほうれん草のパンキッシュ
調理時間:30分322kcal塩分:2.2g
材料:ほうれん草、玉ねぎ、ポークウインナー、バター、食パン(6枚切)、ミックスチーズ
- 低エネルギーレシピ
たらのカレーピカタ
調理時間:20分161kcal塩分:0.9g
材料:たら、胡椒、カレー粉、小麦粉、卵、ほうれん草、人参、サラダ油、バター
- 洋食レシピ
ウインナーとほうれん草のトーストカップ
調理時間:15分224kcal塩分:1.6g
材料:ポークウインナー、つぶコーン、ほうれん草、バター、塩・胡椒、サンドイッチ用食パン、トマトケチャップ
- 洋食レシピ
ベーコンとほうれん草の豆乳キッシュ
調理時間:25分260kcal塩分:1.7g
材料:ほうれん草、ベーコン、オリーブオイル、玉ねぎ(うす切)
- 中華・エスニックレシピ
ビビンバ麺
調理時間:25分618kcal塩分:3.6g
材料:洋人参(せん切)、緑豆もやし、ほうれん草、合挽ミンチ、コチュジャン、中華麺、サラダ油、白だし、卵
- 離乳食(9~11カ月)レシピ
ほうれん草のパンプキンスープ(9~11ヵ月離乳食)
調理時間:15分51kcal塩分:0.2g
材料:(種と皮を除く)、(ゆでて粗みじん切)、牛乳(ミルク)、塩
- 低エネルギーレシピ
白菜サラダ
調理時間:15分110kcal塩分:1.2g
材料:白菜、ほうれん草、りんご、鶏ササミ、酒、塩
- 洋食レシピ
えびとほうれん草のパスタ
調理時間:25分513kcal塩分:1.3g
材料:ほうれん草、ブラックタイガー、スパゲッティ、オリーブ油、にんにく(みじん切)、小麦粉、クリームチーズ(室温に戻す)、塩・粗挽き黒胡椒
- 中華・エスニックレシピ
フライパンビビンバ
調理時間:25分637kcal塩分:3.5g
材料:洋人参(せん切)、緑豆もやし、ほうれん草、ごま油、土生姜(みじん切)、にんにく(みじん切)、合挽ミンチ、白いりごま、ご飯、卵黄、キムチ、コチュジャン
- 離乳食(9~11カ月)レシピ
かれいの竜田焼き(9~11ヵ月離乳食)
調理時間:20分66kcal塩分:0.2g
材料:からすかれい切身、醤油・みりん、片栗粉、サラダ油、ほうれん草、だし汁
- 洋食レシピ
ほうれん草のパンキッシュ
調理時間:30分383kcal塩分:2.1g
材料:ほうれん草、食パン(6枚切)、ポークウインナー、ミニトマト
- 洋食レシピ
ほうれん草のカネロニ風
調理時間:30分266kcal塩分:1.3g
材料:ほうれん草、もめんとうふ、サラダ油、卵、塩・胡椒、春巻の皮(大)、ホワイトソース、ミックスチーズ
- スープ・汁物レシピ
かきとほうれん草の卵スープ
調理時間:10分87kcal塩分:1.9g
材料:かき、ほうれん草、コンソメ、片栗粉、卵、胡椒
- 低エネルギーレシピ
ほうれん草のコーングラタン
調理時間:20分106kcal塩分:1.1g
材料:ほうれん草、ハム、サラダ油、塩・胡椒、溶けるチーズ
- 低エネルギーレシピ
えびの春雨炒め
調理時間:20分154kcal塩分:1.5g
材料:ブラックタイガー、緑豆春雨、ほうれん草、サラダ油、白ねぎ(みじん切り)、土生姜(みじん切り)、豆板醤、ごま油
- 和食レシピ
ヨーグルトの白和え風
調理時間:30分140kcal塩分:1.6g
材料:プレーンヨーグルト、木綿豆腐、白いりごま、ほうれん草、洋人参、生ひじき
- 洋食レシピ
あさりのミルク煮
調理時間:15分107kcal塩分:1.3g
材料:活あさり、玉ねぎ、ほうれん草、バター、片栗粉